Sincronizar dados do Apple Health com o iCloud Drive

As automações do iCloud Drive permitem-lhe guardar automaticamente os seus dados de saúde no iCloud Drive. Os ficheiros são guardados diretamente no iCloud Drive e podem ser acedidos a partir de qualquer dispositivo ligado à mesma conta iCloud.

Visão geral

As automações do iCloud Drive guardam automaticamente os seus dados de saúde no iCloud Drive numa estrutura de pastas organizada por nome de automação. Os ficheiros são organizados por intervalo de datas (dia, semana, mês ou ano) e podem ser exportados em formato JSON ou CSV.

Casos de utilização:

• Cópia de segurança automática para o iCloud Drive
• Aceder a dados de saúde a partir de vários dispositivos Apple
• Solução de cópia de segurança simples sem autenticação necessária
• Arquivo de dados de longo prazo

Características principais:

• Suporta formatos JSON e CSV
• Nenhuma autenticação necessária
• Acesso direto ao sistema de ficheiros
• Funciona perfeitamente em todos os dispositivos Apple

Limitações

• Acesso a dados de saúde: As aplicações não podem aceder a dados de saúde enquanto o iPhone está bloqueado. As automações serão executadas apenas durante os períodos em que o seu dispositivo estiver desbloqueado. Isto pode afetar a atualidade dos dados. Consulte as instruções para sincronização manual para manter os dados atualizados.

• Processamento em segundo plano: O iOS limita o processamento em segundo plano para preservar a vida útil da bateria. As automações dependem da Atualização em segundo plano e podem não ser executadas imediatamente se:

  • A Atualização em segundo plano estiver desativada para a aplicação
  • O dispositivo estiver em Modo de economia de energia
  • O dispositivo estiver inativo por períodos prolongados
  • Os recursos do sistema estiverem limitados
  • Várias aplicações estiverem a competir pelo tempo de execução em segundo plano

Pré-requisitos

• Uma conta Apple ID/iCloud
• iCloud Drive ativado no seu dispositivo
• Espaço de armazenamento iCloud suficiente
• A aplicação deve ter acesso ao iCloud Drive

Configuração

Navegue até ao ecrã Exportações automatizadas na navegação principal, depois toque em "Nova automação" e selecione "iCloud Drive" como Tipo de automação.

Nome da automação

Digite um nome descritivo para a sua automação (por exemplo, "Cópia de segurança diária de saúde", "Exportação semanal de saúde"). Este nome será usado como nome da pasta no iCloud Drive.

Nota: A pasta será criada em Documents/{automation_name}/ no contentor do iCloud Drive da aplicação.

Notificações

Configure quando deseja receber notificações:

• Notificar na atualização da cache - Receba uma notificação quando os dados em cache forem atualizados
• Notificar quando executar - Receba uma notificação sempre que a automação guardar dados

Configuração do iCloud Drive

As automações do iCloud Drive não requerem configuração especial de autenticação. A aplicação usa automaticamente a conta iCloud do seu dispositivo.

Requisitos:

• Deve estar ligado ao iCloud no seu dispositivo
• O iCloud Drive deve estar ativado
• A aplicação deve ter permissão para aceder ao iCloud Drive

Verificando o acesso ao iCloud Drive:

• Vá em Definições > [O seu nome] > iCloud
• Certifique-se de que o iCloud Drive está ativado
• A aplicação usará automaticamente a sua conta iCloud

Nota: Se não estiver ligado ao iCloud ou o iCloud Drive estiver desativado, a automação não funcionará.

Definições do tipo de dados

Tipo de dados

Selecione qual tipo de dados de saúde exportar:

• Métricas de saúde - Passos, frequência cardíaca, sono e outras medições de saúde
• Treinos - Atividades de exercício e fitness
• Sintomas - Sintomas e condições de saúde
• ECG - Leituras de eletrocardiograma
• Notificações de frequência cardíaca - Eventos de frequência cardíaca alta/baixa
• Estado mental - Entradas de humor e estado mental (iOS 18.0+)
• Acompanhamento do ciclo - Dados do ciclo menstrual e saúde reprodutiva
• Medicamentos - Registos de medicamentos e aderência (iOS 26.0+)

Configuração de métricas de saúde

Quando Métricas de saúde está selecionado:

Selecionar métricas de saúde - Escolha quais métricas específicas incluir. Pode selecionar todas as métricas disponíveis ou escolher específicas.

Dica: Selecionar apenas as métricas de que precisa pode reduzir o tamanho do ficheiro e melhorar o tempo de processamento.

Fontes preferidas - Configure quais fontes de dados têm prioridade quando várias fontes fornecem a mesma métrica.

Configuração de treinos

Quando Treinos está selecionado:

Incluir dados de rota - Ative para incluir rotas para treinos que têm dados de localização.

Incluir métricas de treino - Ative para incluir métricas de saúde recolhidas durante treinos (frequência cardíaca, calorias, etc.).

Agrupamento de tempo (Métricas de treino) - Ao usar Versão de exportação 2 e Incluir métricas de treino está ativado:

• Minutos - Agrupa métricas de treino por minuto
• Segundos - Agrupa métricas de treino por segundo

Definições de exportação

Formato de exportação

Selecione o formato para os seus dados exportados:

• Formato JSON - Fornece estruturas de dados detalhadas com objetos aninhados. Melhor para aplicações, bases de dados e análise detalhada. O formato JSON inclui informações mais detalhadas para tipos de dados complexos como fases do sono e leituras de AFib.

• Formato CSV - Fornece dados tabulares que podem ser facilmente importados em aplicações de folha de cálculo como Excel, Numbers ou importados noutras ferramentas.

Dica: Use JSON para armazenamento completo de dados e CSV para visualização fácil em aplicações de folha de cálculo.

Versão de exportação

Selecione uma Versão de exportação. O versionamento permite transicionar entre versões atualizadas da exportação ao seu próprio ritmo e minimiza mudanças que quebram fluxos de trabalho.

• Versão 1 - Formato legado, use se tiver fluxos de trabalho existentes que dependem deste formato
• Versão 2 - Formato atual com dados de treino melhorados e opções de metadados mais detalhadas

Intervalo de datas

Selecione como os dados devem ser organizados em ficheiros:

• Dia - Cria ficheiros separados para cada dia
• Semana - Cria ficheiros separados para cada semana
• Mês - Cria ficheiros separados para cada mês
• Ano - Cria ficheiros separados para cada ano

Organização de ficheiros:

• Os ficheiros são guardados em Auto Export/{automation_name}/ no iCloud Drive
• Os ficheiros são nomeados com base no intervalo de datas que contêm
• Cada ficheiro contém todos os dados para esse período de tempo

Resumir dados

Ao usar formato JSON com tipo de dados Métricas de saúde, ative ou desative Resumir dados.

• ON - Fornece resumos de dados agregados (padrão)
• OFF - Fornece dados desagregados quando possível, mostrando pontos de dados individuais

Nota: Esta definição aplica-se apenas ao formato JSON com Métricas de saúde. Os dados são sempre agregados ao usar formato CSV ou quando várias métricas são selecionadas.

Agrupamento de tempo

Selecione como os dados devem ser agregados dentro de cada ficheiro. As opções disponíveis dependem do Intervalo de datas selecionado:

Nota: Agregação mais granular (minutos/horas) cria ficheiros maiores, mas fornece dados mais detalhados. Agregação menos granular (dias/semanas/meses) cria ficheiros menores com dados resumidos.

Frequência de sincronização

Configure com que frequência a automação deve guardar dados no iCloud Drive:

Selecione um número e intervalo.

Testes e verificação

Teste manual

1. Toque em "Exportação manual" no ecrã de configuração da automação
2. Selecione um intervalo de datas
3. Toque em "Exportar" para guardar um ficheiro
4. Verifique a sua pasta do iCloud Drive para confirmar que o ficheiro foi guardado

Verificando ficheiros no iCloud Drive

1. Abra a aplicação Ficheiros (iOS) ou Finder (macOS)
2. Navegue até iCloud Drive > Health Auto Export > [o seu nome de automação]
3. Verifique se os ficheiros estão presentes com nomes e datas esperados
4. Verifique os ficheiros para garantir que os dados foram guardados corretamente

Visualizando registos de atividade

1. Toque em "Ver registos de atividade" no ecrã de configuração da automação
2. Revise as execuções recentes da automação
3. Verifique erros de guardado ou problemas do iCloud Drive
4. Verifique os carimbos de data/hora de guardado

Acedendo a ficheiros

Abrindo pasta do iCloud Drive

1. Toque em "Abrir iCloud Drive" no ecrã de configuração da automação (em Ajuda e resolução de problemas)
2. Isto abre a aplicação Ficheiros para a pasta da automação
3. Navegue e gere ficheiros diretamente

Localização dos ficheiros

Os ficheiros são guardados em:

iCloud Drive > Health Auto Export > {automation_name}/

Acesso do iOS:

• Use a aplicação Ficheiros
• Navegue até iCloud Drive
• Encontre a pasta "Health Auto Export"
• Abra a pasta da sua automação

Acesso do macOS:

• Abra o Finder
• Navegue até iCloud Drive
• Encontre a pasta "Health Auto Export"
• Abra a pasta da sua automação

Acesso do iCloud.com:

• Inicie sessão no iCloud.com
• Abra o iCloud Drive
• Encontre a pasta "Health Auto Export"
• Descarregue ficheiros conforme necessário

Resolução de problemas

Problemas comuns

Ficheiros não aparecem no iCloud Drive

• Certifique-se de estar ligado ao iCloud
• Verifique se o iCloud Drive está ativado em Definições
• Verifique se a automação foi executada pelo menos uma vez
• Tente abrir a pasta usando o botão "Abrir iCloud Drive"
• Verifique os Registos de atividade para erros de guardado

Problemas de sincronização do iCloud Drive

• Certifique-se de ter conectividade com a Internet
• Verifique o estado de sincronização do iCloud Drive em Definições
• Verifique se tem espaço de armazenamento iCloud suficiente
• Aguarde o iCloud Drive sincronizar (pode levar alguns minutos)
• Tente terminar sessão e iniciar sessão novamente no iCloud (último recurso)

Erro "A pasta não parece existir"

• Certifique-se de que a automação foi executada pelo menos uma vez
• Execute uma exportação manual para criar a pasta
• Verifique se o iCloud Drive está ativado e sincronizando
• Verifique se está ligado à mesma conta iCloud

Falhas de guardado

• Verifique a sua ligação à Internet
• Verifique se tem espaço de armazenamento iCloud disponível
• Verifique os Registos de atividade para mensagens de erro específicas
• Tente uma exportação manual para testar o acesso ao iCloud Drive
• Certifique-se de que o iCloud Drive está ativado para a aplicação

Ficheiros não sincronizam entre dispositivos

• Certifique-se de que todos os dispositivos estão ligados à mesma conta iCloud
• Verifique o estado de sincronização do iCloud Drive em cada dispositivo
• Aguarde o iCloud Drive sincronizar (pode levar tempo)
• Verifique se o iCloud Drive está ativado em todos os dispositivos
• Verifique o espaço de armazenamento iCloud disponível

Mensagens de erro

A aplicação exibirá mensagens de erro se:

• O iCloud Drive não estiver ativado
• Não estiver ligado ao iCloud
• Espaço de armazenamento iCloud insuficiente
• Falhas de sincronização do iCloud Drive
• Erros de guardado de ficheiros

Verifique os Registos de atividade para informações detalhadas sobre erros.

Dicas e melhores práticas

1. Formato de ficheiro:

   • Use JSON para armazenamento completo de dados
   • Use CSV para visualização fácil em aplicações de folha de cálculo
   • Considere o seu caso de utilização ao escolher o formato

2. Seleção de dados:

   • Selecione apenas as métricas de que precisa para reduzir o tamanho do ficheiro
   • Considere criar automações separadas para diferentes grupos de métricas
   • Isto ajuda a organizar os dados e reduz os tamanhos de ficheiro individuais

3. Gestão de armazenamento:

   • Monitore o seu uso de armazenamento iCloud
   • O iCloud fornece 5GB de armazenamento gratuito (expansível)
   • Considere atualizar o armazenamento iCloud se necessário
   • Arquivar ficheiros antigos se necessário para libertar espaço

4. Acesso entre dispositivos:

   • Os ficheiros sincronizam automaticamente em todos os dispositivos Apple
   • Aceda a ficheiros do iPhone, iPad, Mac e iCloud.com
   • Use a aplicação Ficheiros no iOS ou Finder no macOS
   • Os ficheiros estão disponíveis offline após a sincronização inicial

5. Segurança:

   • Usa a segurança da sua conta iCloud
   • Considere as definições de privacidade do iCloud
   • Os ficheiros são privados para a sua conta iCloud

6. Integração macOS:

   • Aceda a ficheiros diretamente do Finder
   • Use aplicações macOS que podem ler ficheiros JSON/CSV
   • Configure ações de pasta ou automações no macOS
   • Use o Terminal para processar ficheiros se necessário

7. Gestão de ficheiros:

   • Use a aplicação Ficheiros para organizar ficheiros
   • Crie subpastas se necessário (manualmente)
   • Elimine ficheiros antigos para libertar espaço
   • Use etiquetas na aplicação Ficheiros para organização