自動化

了解 HealthyApps 中的自動化功能。

Last updated: February 6, 2026

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自動化概述指南

自動化功能允許您無需手動干預即可自動匯出和同步 Apple Health 資料到各種目標位置。本指南提供了自動化功能的概述以及每種自動化類型的詳細指南連結。

自動化是配置好的工作流程，可自動將您的健康資料匯出到外部服務、雲端儲存或其他目標位置。配置完成後，自動化可以在背景自動執行。

優勢：

使用場景：

健康資料存取： iPhone 鎖定時，應用程式不允許存取健康資料。自動化只會在裝置解鎖期間執行。
背景處理： iOS 限制背景處理以保護電池壽命。自動化依賴於背景應用程式重新整理，在以下情況下可能不會立即執行：
- 應用程式的背景應用程式重新整理已停用
- 裝置處於低電量模式
- 裝置長時間處於非活動狀態
- 系統資源受限
- 多個應用程式競爭背景執行時間
排程： 與背景處理相關，iOS 也不允許應用程式在指定時間在背景執行。這意味著即使您設定了特定的同步頻率，自動化也不能保證在指定時間精確執行。您的裝置必須解鎖，iOS 將決定自動化在背景執行的時間。自動化也可以透過以下方法手動觸發：
- 自動化小工具： 點擊小工具圖示以觸發自動化
- 捷徑：使用 Health Auto Export 的執行自動化捷徑操作
- 應用程式內手動觸發： 前往 Health Auto Export 中的自動化，然後執行手動匯出

Health Auto Export 支援多種自動化類型，每種類型都針對特定使用案例設計：

將健康資料傳送到接受 HTTP POST 請求的任何 Web 服務。非常適合自訂後端、Webhook 和第三方 API。

指南： REST API 自動化指南

將健康指標同步到 Home Assistant 作為感應器狀態。非常適合將健康資料整合到智慧家庭自動化中。

指南： Home Assistant 自動化指南

將健康資料發佈到 MQTT 代理。非常適合 IoT 平台和基於 MQTT 的系統。

指南： MQTT 自動化指南

自動將健康資料備份到 Dropbox。檔案按資料夾組織，可以從任何裝置存取。

指南： Dropbox 自動化指南

自動將健康資料備份到 Google Drive。CSV 檔案可以轉換為 Google 試算表以便輕鬆查看。

指南： Google Drive 自動化指南

直接將健康資料儲存到 iCloud Drive。簡單設定，無需身份驗證。

指南： iCloud Drive 自動化指南

根據您的健康資料建立日曆事件。在日曆中視覺化運動、健康里程碑和其他事件。

指南： 日曆自動化指南

同步頻率：
- 在資料新鮮度和資源使用之間取得平衡
- 對於大多數使用案例，每日同步效果良好
- 即時需求需要更頻繁的同步
- 摘要資料需要較少的同步頻率
資料選擇：
- 僅選擇您需要的指標
- 減少處理時間和資料大小
- 考慮為不同的指標組設定單獨的自動化
測試：
- 執行手動匯出
- 驗證資料是否出現在目標位置
- 檢查活動記錄中的錯誤
- 密切監控初始同步
監控：
- 定期查看活動記錄
- 檢查自動化狀態指示器
- 為重要的自動化設定通知
- 監控目標位置以查看接收到的資料
安全性：
- 使用安全的身份驗證方法
- 保持憑證更新
- 在可用時使用 HTTPS/TLS
- 查看隱私設定
效能：
- 使用適當的時間分組
- 考慮雲端儲存的日期範圍設定
- 監控電池和資料使用情況
備份策略：
- 使用多種自動化類型以實現冗餘
- 將雲端儲存與 API 整合相結合
- 盡可能保留本機備份
- 測試還原程序
疑難排解：
- 首先檢查活動記錄
- 驗證網路連線
- 檢查身份驗證憑證
- 查看各個自動化指南以了解特定問題

將「自動化」小工具新增到主畫面以：

如果您需要特定自動化類型的協助：