將 Apple Health 資料同步到日曆
將健康指標同步到您的 iOS 日曆。
Last updated: February 7, 2026
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日曆自動化允許您根據健康資料在 iOS 日曆應用程式中自動建立日曆事件。這對於直接在日曆中視覺化健康指標、鍛鍊和其他健康事件非常理想。
概述
日曆自動化在您選擇的日曆應用程式中為各種健康資料類型建立日曆事件。事件可以代表鍛鍊、健康里程碑、症狀或其他健康相關活動，使您可以輕鬆地在日程安排旁邊查看健康資料。
使用場景:
- 在日曆中視覺化鍛鍊
- 追蹤健康里程碑和事件
- 在日程安排旁邊查看健康資料
- 為健康相關活動建立提醒
- 透過日曆共用與他人分享健康事件
主要功能:
- 為健康資料建立日曆事件
- 資料變更時更新現有事件
- 支援所有健康資料類型
- 適用於支援 iOS 日曆的任何日曆應用程式
- 無需選擇檔案格式（建立事件，而非檔案）
限制:
健康資料存取: iPhone 鎖定時不允許應用程式存取健康資料。自動化僅在裝置解鎖期間執行。這可能會影響資料的新鮮度。請參閱手動同步說明以保持資料最新。
背景處理: iOS 限制背景處理以保持電池壽命。自動化依賴於背景應用程式重新整理，在以下情況下可能不會立即執行:
- 應用程式的背景應用程式重新整理已停用
- 裝置處於低電量模式
- 裝置長時間處於非活動狀態
- 系統資源受限
- 多個應用程式競爭背景執行時間
先決條件
- iOS 日曆應用程式存取權限
- 日曆應用程式中至少設定一個日曆
- 已授予應用程式日曆存取權限
設定
從主導覽導航到自動化匯出畫面，然後點擊「新增自動化」並選擇「日曆」作為自動化類型。
自動化名稱
為您的自動化輸入描述性名稱（例如：「鍛鍊日曆」、「健康事件」、「每日健康摘要」）。
通知
設定何時接收通知:
- 狀態已啟用 - 切換以啟用或停用自動化
- 快取更新時通知 - 快取資料更新時接收通知
- 執行時通知 - 每次自動化建立/更新事件時接收通知
注意: 日曆事件本身可能會根據您的日曆應用程式設定觸發日曆通知。
日曆存取
在設定其他設定之前，您必須授予應用程式存取日曆的權限。
啟用日曆存取
- 首次設定日曆自動化時，您會看到「啟用日曆存取」按鈕
- 點擊「啟用日曆存取」
- 系統會提示您授予日曆存取權限
- 點擊「允許」以授予日曆存取權限
注意: 應用程式只需要存取權限來建立和更新日曆事件。除非事件是由自動化建立的，否則它不會讀取現有事件。
管理日曆存取
如果您需要變更日曆存取權限:
- 前往設定 > 隱私權與安全性 > 日曆
- 在清單中找到應用程式
- 根據需要切換存取權限
日曆選擇
選擇用於健康事件的日曆:
- 點擊「所選日曆」選擇器
- 從可用日曆中選擇
- 所選日曆將用於此自動化建立的所有事件
日曆選項:
- 您在日曆應用程式中設定的任何日曆
- iCloud 日曆
- Google 日曆（如果已同步）
- 其他日曆帳戶（Exchange 等）
提示: 為健康資料建立專用日曆，以保持組織有序，並可在日曆應用程式中輕鬆切換。
資料類型設定
資料類型
選擇要為哪種健康資料類型建立日曆事件:
- 健康指標 - 為健康測量建立事件
- 鍛鍊 - 為運動活動建立事件
- 症狀 - 為健康症狀建立事件
- 心電圖 - 為心電圖讀數建立事件
- 心率通知 - 為心率警示建立事件
- 心理狀態 - 為情緒項目建立事件（iOS 18.0+）
- 週期追蹤 - 為月經週期資料建立事件
- 藥物 - 為藥物記錄建立事件（iOS 26.0+）
健康指標設定
選擇健康指標時:
選擇健康指標 - 選擇要在日曆事件中包含的特定指標。您可以選擇所有可用指標或選擇特定指標。
提示: 選擇較少的指標會建立資訊更少的更簡潔日曆事件。
首選來源 - 設定當多個來源提供相同指標時哪些資料來源具有優先順序。
鍛鍊設定
選擇鍛鍊時:
包含路線資料 - 切換開啟或關閉。路線資料不包含在日曆事件中，但可能會被參照。
包含鍛鍊指標 - 切換開啟以在鍛鍊事件中包含健康指標（心率、卡路里等）。
時間分組（鍛鍊指標） - 使用匯出版本 2 且啟用包含鍛鍊指標時:
- 分鐘 - 按分鐘分組鍛鍊指標
- 秒 - 按秒分組鍛鍊指標
注意: 鍛鍊非常適合日曆自動化，因為它們自然代表時間限制的事件。
匯出設定
日期範圍
選擇應如何組織資料:
- 天 - 為每日資料建立事件
- 週 - 為每週資料建立事件
- 月 - 為每月資料建立事件
- 年 - 為每年資料建立事件
事件組織:
- 根據選擇的日期範圍建立事件
- 每個事件代表該時間段的資料
- 自動化再次執行時更新事件
時間分組
選擇應如何為日曆事件彙總資料。可用選項:
- 小時 - 建立按小時分組的事件
- 天 - 建立按天分組的事件
- 週 - 建立按週分組的事件
- 月 - 建立按月分組的事件
- 年 - 建立按年分組的事件
注意: 更細粒度的分組（小時）會建立更多事件。較粗粒度的分組（週/月）會建立更少的摘要事件。
提示: 在大多數使用情況下使用「天」以平衡詳細資訊與日曆混亂。
同步頻率
設定自動化應建立/更新日曆事件的頻率。
選擇一個數字和間隔。
事件詳細資料
事件資訊
自動化建立的日曆事件包括:
- 標題 - 基於資料類型和內容（例如：「跑步鍛鍊」、「健康指標摘要」）
- 開始日期 - 時間段的開始
- 結束日期 - 時間段的結束
- 備註 - 文字格式的詳細健康資料
- 日曆 - 您選擇的日曆
事件更新
- 自動化再次執行時更新事件
- 根據事件鍵尋找並更新現有事件
- 如果不存在匹配事件，則建立新事件
- 事件不會自動刪除
疑難排解
查看活動記錄
- 在自動化設定畫面上點擊「查看活動記錄」
- 查看最近的自動化執行
- 檢查事件建立錯誤
- 驗證事件建立時間戳記
常見問題
未授予日曆存取權限
- 如果顯示，請點擊「啟用日曆存取」
- 前往設定 > 隱私權與安全性 > 日曆
- 確保應用程式已啟用日曆存取權限
- 如需要，請重新授予存取權限
事件未顯示
- 驗證是否已授予日曆存取權限
- 檢查是否選擇了日曆
- 確保自動化已啟用
- 檢查日期範圍 - 為所選期間建立事件
- 驗證所選日曆在日曆應用程式中是否可見
- 檢查活動記錄中的建立錯誤
事件未更新
- 自動化執行時更新事件
- 確保同步頻率合適
- 檢查自動化是否成功執行
- 驗證時間段是否存在事件
選擇了錯誤的日曆
- 點擊「所選日曆」以變更日曆
- 從清單中選擇所需的日曆
- 新事件將在新選擇的日曆中建立
- 舊事件保留在之前的日曆中
事件過多
- 減少所選健康指標的數量
- 使用較粗粒度的時間分組（天而不是小時）
- 考慮使用更長的日期範圍（週/月而不是天）
- 為不同的資料類型建立單獨的自動化
日曆未同步
- 確保您的日曆帳戶設定正確
- 在設定 > 日曆中檢查日曆同步設定
- 驗證雲端日曆的網際網路連線
- 等待日曆同步完成
錯誤訊息
如果出現以下情況，應用程式將顯示錯誤訊息:
- 未授予日曆存取權限
- 未選擇日曆
- 日曆建立失敗
- 日曆帳戶不可用
查看活動記錄以獲取詳細的錯誤資訊。
提示和最佳實務
日曆選擇:
- 建立專用的「健康」日曆以更好地組織
- 使用可以輕鬆切換的日曆
- 如果需要，考慮與家人共用日曆
事件組織:
- 使用描述性的自動化名稱
- 考慮為不同的資料類型建立單獨的自動化
- 為不同的健康資料類型使用不同的日曆
時間分組:
- 在大多數使用情況下使用「天」
- 僅在需要詳細的小時追蹤時使用「小時」
- 對摘要事件使用「週」或「月」
資料選擇:
- 僅在日曆事件中選擇您想要的指標
- 過多的指標可能會使事件混亂
- 考慮為不同的指標組建立單獨的自動化
同步頻率:
- 更頻繁的同步會更頻繁地更新事件
- 選擇頻率時考慮通知設定
鍛鍊事件:
- 鍛鍊作為日曆事件特別有效
- 包含鍛鍊指標以獲取詳細的事件資訊
- 事件顯示鍛鍊持續時間、類型和關鍵指標
日曆共用:
- 與家人或醫療保健提供者共用您的健康日曆
- 使用 iCloud 日曆共用以便輕鬆存取
- 共用健康資料時考慮隱私
事件管理:
- 可以在日曆應用程式中手動編輯事件
- 自動化執行時可能會覆蓋手動編輯
- 如需要，考慮使用唯讀日曆共用
隱私:
- 日曆事件中的健康資料對任何有日曆存取權限的人都可見
- 共用日曆時考慮隱私
- 對敏感健康資料使用私人日曆
整合:
- 日曆事件適用於所有日曆應用程式
- 事件透過 iCloud/Google 等在裝置間同步
- 使用日曆小工具查看健康事件
- 與其他基於日曆的應用程式整合
效能:
- 建立許多事件可能需要時間
- 更頻繁的同步會產生更多日曆活動
- 平衡詳細資訊與日曆混亂
視覺化:
- 使用日曆檢視查看隨時間變化的健康模式
- 使用日曆顏色對事件進行顏色編碼
- 使用日曆搜尋尋找特定的健康事件
- 匯出日曆以共用健康時間軸