Sincronizar dados do Apple Health com o Dropbox

As automações do Dropbox permitem que você faça backup automático dos seus dados de saúde no Dropbox. Os arquivos são organizados em pastas e podem ser exportados em formato JSON ou CSV, facilitando o acesso aos seus dados de saúde de qualquer dispositivo ou compartilhá-los com outras pessoas.

Visão geral

As automações do Dropbox fazem upload automaticamente dos seus dados de saúde para uma pasta especificada na sua conta do Dropbox. Os arquivos são organizados por intervalo de datas (dia, semana, mês ou ano) e podem ser acessados de qualquer dispositivo com acesso ao Dropbox.

Casos de uso:

• Backup automático na nuvem de dados de saúde
• Acesso a dados de saúde de vários dispositivos
• Compartilhamento de dados de saúde com provedores de saúde
• Arquivamento de dados de longo prazo
• Integração com outros serviços que podem acessar o Dropbox

Limitações

• Acesso a dados de saúde: Os aplicativos não podem acessar dados de saúde enquanto o iPhone está bloqueado. As automações serão executadas apenas durante os períodos em que seu dispositivo estiver desbloqueado. Isso pode afetar a atualidade dos dados. Consulte as instruções para sincronização manual para manter os dados atualizados.

• Processamento em segundo plano: O iOS limita o processamento em segundo plano para preservar a vida útil da bateria. As automações dependem da Atualização em segundo plano e podem não ser executadas imediatamente se:

  • A Atualização em segundo plano estiver desabilitada para o aplicativo
  • O dispositivo estiver em modo de economia de energia
  • O dispositivo estiver inativo por períodos prolongados
  • Os recursos do sistema estiverem limitados
  • Vários aplicativos estiverem competindo pelo tempo de execução em segundo plano

Pré-requisitos

• Conta do Dropbox
• Conectividade com a Internet

Configuração

Navegue até a tela de Exportações automatizadas na navegação principal, depois toque em "Nova automação" e selecione "Dropbox" como Tipo de automação.

Nome da automação

Digite um nome descritivo para sua automação (por exemplo, "Backup diário de saúde", "Exportação semanal de saúde"). Este nome será usado para identificar sua automação.

Status habilitado e notificações

Configure o status da automação e as preferências de notificação:

• Status habilitado - Ative ou desative a automação
• Notificar na atualização do cache - Receba uma notificação quando os dados em cache forem atualizados
• Notificar ao executar - Receba uma notificação sempre que a automação fizer upload de dados

Tipo de automação

Selecione "Dropbox" como Tipo de automação. Isso determina para onde seus dados de saúde serão exportados.

Conexão do Dropbox

Antes de configurar outras configurações, você deve conectar sua conta do Dropbox.

Conectando o Dropbox

1. Toque no botão "Conectar Dropbox"
2. Você será redirecionado para a página de autorização do Dropbox
3. Faça login na sua conta do Dropbox, se solicitado
4. Revise as permissões solicitadas pelo aplicativo e autorize
5. Copie o código fornecido e depois retorne ao Health Auto Export e cole-o para continuar

Nota: O aplicativo solicita acesso para criar e gerenciar arquivos em sua própria pasta no seu Dropbox. Ele acessa apenas as pastas que cria e não acessa todo o seu Dropbox.

Nome da pasta

Após conectar, digite o nome da pasta no Dropbox onde seus dados de saúde serão salvos.

Exemplos de nomes de pastas:

• Dados de saúde
• Backup diário
• Exportações de saúde
• Minhas métricas de saúde

Nota: A pasta será criada automaticamente no diretório "Apps" do seu Dropbox se não existir. Evite usar caracteres especiais que possam causar problemas com sistemas de arquivos.

Gerenciando a conexão

Após conectar, você pode gerenciar sua conexão do Dropbox:

1. Toque em "Gerenciar conexão" na seção de configuração do Dropbox
2. Visualize o status da sua conexão
3. Reconecte se necessário
4. Desconecte se quiser usar uma conta diferente

Configurações do tipo de dados

Tipo de dados

Selecione qual tipo de dados de saúde exportar:

• Métricas de saúde - Passos, frequência cardíaca, sono e outras medições de saúde
• Treinos - Atividades de exercício e fitness
• Sintomas - Sintomas e condições de saúde
• ECG - Leituras de eletrocardiograma
• Notificações de frequência cardíaca - Eventos de frequência cardíaca alta/baixa/irregular
• Estado mental - Entradas de humor e estado mental (iOS 18.0+)
• Acompanhamento do ciclo - Dados do ciclo menstrual e saúde reprodutiva
• Medicamentos - Registros de medicamentos e aderência (iOS 26.0+)

Configuração de métricas de saúde

Quando Métricas de saúde está selecionado:

Selecionar métricas de saúde - Escolha quais métricas específicas incluir. Você pode selecionar todas as métricas disponíveis ou escolher específicas.

Dica: Selecionar apenas as métricas de que você precisa pode reduzir o tamanho do arquivo e melhorar a velocidade de upload.

Fontes preferidas - Configure quais fontes de dados têm prioridade quando várias fontes fornecem a mesma métrica.

Configuração de treinos

Quando Treinos está selecionado:

Incluir dados de rota - Ative para incluir arquivos de rota GPX para treinos que têm dados de localização.

Incluir métricas de treino - Ative para incluir métricas de saúde coletadas durante treinos (frequência cardíaca, calorias, etc.).

Nota: Incluir métricas de treino requer pesquisas de dados adicionais e pode aumentar o tamanho do arquivo e o tempo de processamento.

Agrupamento de tempo (métricas de treino) - Ao usar a Versão de exportação 2 e Incluir métricas de treino está habilitado:

• Minutos - Agrupa métricas de treino por minuto
• Segundos - Agrupa métricas de treino por segundo

Configurações de exportação

Formato de exportação

Selecione o formato para seus dados exportados:

• Formato JSON - Fornece estruturas de dados detalhadas com objetos aninhados. Melhor para aplicativos, bancos de dados e análises detalhadas. O formato JSON inclui informações mais detalhadas para tipos de dados complexos como fases do sono e leituras de AFib.

• Formato CSV - Fornece dados tabulares que podem ser facilmente importados em aplicativos de planilha como Excel, Numbers ou Google Sheets. Melhor para análise e visualização simples de dados.

Dica: Use JSON para armazenamento completo de dados e CSV para visualização fácil em aplicativos de planilha.

Versão de exportação

Selecione uma Versão de exportação. O versionamento permite transicionar entre versões atualizadas da exportação no seu próprio ritmo e minimiza mudanças que quebram os fluxos de trabalho.

• Versão 1 - Formato legado, use se você tiver fluxos de trabalho existentes que dependem deste formato
• Versão 2 - Formato atual com suporte de localização para métricas de saúde e dados de treino aprimorados e opções de metadados mais detalhadas

Intervalo de datas

Selecione como os dados devem ser organizados em arquivos:

• Dia - Cria arquivos separados para cada dia
• Semana - Cria arquivos separados para cada semana
• Mês - Cria arquivos separados para cada mês
• Ano - Cria arquivos separados para cada ano

Organização de arquivos:

• Os arquivos são nomeados com base no intervalo de datas que contêm
• Cada arquivo contém todos os dados para esse período de tempo
• Os arquivos são salvos na pasta especificada em Nome da pasta

Agrupamento de tempo

Selecione como os dados devem ser agregados dentro de cada arquivo. As opções disponíveis dependem do Intervalo de datas selecionado:

Nota: Agregação mais granular (minutos/horas) cria arquivos maiores, mas fornece dados mais detalhados. Agregação menos granular (dias/semanas/meses) cria arquivos menores com dados resumidos.

Resumir dados

Ao usar o formato JSON com o tipo de dados Métricas de saúde, ative ou desative Resumir dados.

• ATIVADO - Fornece resumos de dados agregados (padrão)
• DESATIVADO - Fornece dados desagregados quando possível, mostrando pontos de dados individuais

Nota: Esta configuração se aplica apenas ao formato JSON com Métricas de saúde. Os dados são sempre agregados ao usar o formato CSV ou quando várias métricas são selecionadas.

Ritmo de sincronização

Configure com que frequência a automação deve fazer upload de dados para o Dropbox:

Selecione um número e intervalo.

Teste e verificação

Teste manual

1. Toque em "Exportação manual" na tela de configuração da automação
2. Selecione um intervalo de datas
3. Toque em "Exportar" para fazer upload de um arquivo
4. Verifique sua pasta do Dropbox para confirmar que o arquivo foi enviado

Visualizando logs de atividade

1. Toque em "Visualizar logs de atividade" na tela de configuração da automação
2. Revise as execuções recentes da automação
3. Verifique erros de upload ou problemas de conexão
4. Verifique os carimbos de data/hora do upload

Solução de problemas

Problemas comuns

"Erro de validação: Nenhum token do Dropbox encontrado. Conecte o Dropbox para obter um token."

• Toque em "Conectar Dropbox" para autorizar o aplicativo
• Certifique-se de ter concluído o processo de autorização

Erros de conexão/Token

• Toque em "Gerenciar conexão" para reconectar
• Verifique sua conexão com a Internet
• Verifique se sua conta do Dropbox está ativa
• Reautorize o aplicativo se os tokens expiraram

Arquivos não aparecem no Dropbox

• Aguarde alguns momentos para o upload ser concluído
• Verifique sua conexão com a Internet
• Verifique os Logs de atividade para erros de upload
• Certifique-se de que a automação está habilitada

Falhas de upload

• Verifique sua conexão com a Internet
• Verifique se você tem espaço de armazenamento do Dropbox disponível
• Verifique os Logs de atividade para mensagens de erro específicas
• Tente uma exportação manual para testar a conectividade

Expiração do token

• Os tokens são atualizados automaticamente quando expiram
• Se a atualização falhar, você pode precisar reconectar
• Toque em "Gerenciar conexão" para reconectar se necessário

Mensagens de erro

O aplicativo exibirá mensagens de erro se:

• A conexão do Dropbox falhar
• O upload falhar devido a problemas de rede
• A cota de armazenamento do Dropbox for excedida
• Nome de pasta ou caminho inválido
• A atualização do token falhar

Verifique os Logs de atividade para obter informações detalhadas de erro, incluindo códigos de status HTTP e mensagens de erro da API do Dropbox.

Dicas e melhores práticas

1. Formato de arquivo:

   • Use JSON para armazenamento completo de dados
   • Use CSV para visualização fácil em aplicativos de planilha
   • Considere seu caso de uso ao escolher o formato

2. Frequência de sincronização:

   • Sincronização mais frequente fornece melhor atualidade dos dados

3. Seleção de dados:

   • Selecione apenas as métricas de que você precisa para reduzir o tamanho do arquivo
   • Considere seus limites de armazenamento do Dropbox

4. Acesso:

   • Os arquivos podem ser acessados de qualquer dispositivo com Dropbox
   • Compartilhe pastas com provedores de saúde se necessário
   • Use os recursos de compartilhamento do Dropbox para colaborar