Apple HealthデータをDropboxに同期

Dropbox自動化により、ヘルスデータをDropboxに自動的にバックアップできます。ファイルはフォルダに整理され、JSONまたはCSV形式でエクスポートできるため、任意のデバイスからヘルスデータにアクセスしたり、他の人と共有したりできます。

概要

Dropbox自動化は、ヘルスデータをDropboxアカウント内の指定されたフォルダに自動的にアップロードします。ファイルは日付範囲（日、週、月、年）で整理され、Dropboxアクセス権を持つ任意のデバイスからアクセスできます。

使用例:

• ヘルスデータの自動クラウドバックアップ
• 複数のデバイスからヘルスデータにアクセス
• ヘルスケアプロバイダーとヘルスデータを共有
• 長期データアーカイブ
• Dropboxにアクセスできる他のサービスとの統合

制限事項

• ヘルスデータへのアクセス: iPhoneがロックされている間、アプリはヘルスデータにアクセスできません。自動化はデバイスがロック解除されている期間中にのみ実行されます。これによりデータの鮮度に影響する可能性があります。データを最新の状態に保つための手動同期の手順を参照してください。

• バックグラウンド処理: iOSはバッテリー寿命を維持するためにバックグラウンド処理を制限します。自動化はバックグラウンドアプリ更新に依存しており、以下の場合、すぐに実行されない可能性があります:

  • アプリのバックグラウンドアプリ更新が無効になっている
  • デバイスが低電力モードになっている
  • デバイスが長時間非アクティブになっている
  • システムリソースが制限されている
  • 複数のアプリがバックグラウンド実行時間を競合している

前提条件

• Dropboxアカウント
• インターネット接続

設定

メインナビゲーションから自動エクスポート画面に移動し、「新しい自動化」をタップして、自動化タイプとして「Dropbox」を選択します。

自動化名

自動化の説明名を入力します（例：「毎日のヘルスバックアップ」、「週次のヘルスエクスポート」）。この名前は自動化を識別するために使用されます。

有効なステータスと通知

自動化のステータスと通知設定を構成します:

• ステータス有効 - 自動化を有効または無効にする
• キャッシュ更新時に通知 - キャッシュされたデータが更新されたときに通知を受信
• 実行時に通知 - 自動化がデータをアップロードするたびに通知を受信

自動化タイプ

自動化タイプとして「Dropbox」を選択します。これにより、ヘルスデータのエクスポート先が決定されます。

Dropbox接続

他の設定を構成する前に、Dropboxアカウントを接続する必要があります。

Dropboxの接続

1. 「Dropboxに接続」ボタンをタップ
2. Dropboxの認証ページにリダイレクトされます
3. プロンプトが表示されたらDropboxアカウントにサインイン
4. アプリが要求する権限を確認して承認
5. 提供されたコードをコピーし、Health Auto Exportに戻って貼り付けて続行

注: アプリは、Dropbox内の独自のフォルダでファイルを作成および管理するためのアクセスを要求します。作成したフォルダにのみアクセスし、Dropbox全体にはアクセスしません。

フォルダ名

接続後、ヘルスデータが保存されるDropbox内のフォルダ名を入力します。

フォルダ名の例:

• ヘルスデータ
• 毎日のバックアップ
• ヘルスエクスポート
• マイヘルスメトリクス

注: フォルダが存在しない場合、Dropboxの「Apps」ディレクトリに自動的に作成されます。ファイルシステムで問題を引き起こす可能性のある特殊文字の使用は避けてください。

接続の管理

接続後、Dropbox接続を管理できます:

1. Dropbox設定セクションで「接続を管理」をタップ
2. 接続ステータスを表示
3. 必要に応じて再接続
4. 別のアカウントを使用する場合は切断

データタイプ設定

データタイプ

エクスポートするヘルスデータのタイプを選択します:

• ヘルスメトリクス - 歩数、心拍数、睡眠、その他のヘルス測定値
• ワークアウト - 運動とフィットネス活動
• 症状 - ヘルス症状と状態
• 心電図 - 心電図の読み取り値
• 心拍数通知 - 高/低/不規則な心拍数イベント
• 心の状態 - 気分と精神状態のエントリ（iOS 18.0+）
• サイクル追跡 - 月経周期と生殖健康データ
• 薬物 - 薬物ログと遵守（iOS 26.0+）

ヘルスメトリクス設定

ヘルスメトリクスが選択されている場合:

ヘルスメトリクスを選択 - 含める特定のメトリクスを選択します。利用可能なすべてのメトリクスを選択するか、特定のメトリクスを選択できます。

ヒント: 必要なメトリクスのみを選択すると、ファイルサイズを削減し、アップロード速度を向上させることができます。

優先ソース - 複数のソースが同じメトリクスを提供する場合、どのデータソースに優先順位を付けるかを構成します。

ワークアウト設定

ワークアウトが選択されている場合:

ルートデータを含める - 位置データがあるワークアウトのGPXルートファイルを含めるにはオンにします。

ワークアウトメトリクスを含める - ワークアウト中に収集されたヘルスメトリクス（心拍数、カロリーなど）を含めるにはオンにします。

注: ワークアウトメトリクスを含めると、追加のデータ検索が必要になり、ファイルサイズと処理時間が増加する可能性があります。

時間グループ化（ワークアウトメトリクス） - エクスポートバージョン2を使用し、ワークアウトメトリクスを含めるが有効な場合:

• 分 - ワークアウトメトリクスを分ごとにグループ化
• 秒 - ワークアウトメトリクスを秒ごとにグループ化

エクスポート設定

エクスポート形式

エクスポートされたデータの形式を選択します:

• JSON形式 - ネストされたオブジェクトを含む詳細なデータ構造を提供します。アプリケーション、データベース、詳細な分析に最適です。JSON形式には、睡眠フェーズやAFib読み取り値などの複雑なデータタイプのより詳細な情報が含まれます。

• CSV形式 - Excel、Numbers、Google Sheetsなどのスプレッドシートアプリケーションに簡単にインポートできる表形式のデータを提供します。シンプルなデータ分析と表示に最適です。

ヒント: 包括的なデータストレージにはJSONを使用し、スプレッドシートアプリケーションでの簡単な表示にはCSVを使用します。

エクスポートバージョン

エクスポートバージョンを選択します。バージョニングにより、エクスポートの更新されたバージョン間を自分のペースで移行でき、ワークフローへの破壊的変更を最小限に抑えます。

• バージョン1 - レガシー形式、この形式に依存する既存のワークフローがある場合に使用
• バージョン2 - ヘルスメトリクスのローカライゼーションサポートと強化されたワークアウトデータ、より詳細なメタデータオプションを含む現在の形式

日付範囲

データをファイルに整理する方法を選択します:

• 日 - 各日の個別ファイルを作成
• 週 - 各週の個別ファイルを作成
• 月 - 各月の個別ファイルを作成
• 年 - 各年の個別ファイルを作成

ファイルの整理:

• ファイルは含まれる日付範囲に基づいて名前が付けられます
• 各ファイルにはその期間のすべてのデータが含まれます
• ファイルはフォルダ名で指定されたフォルダに保存されます

時間グループ化

各ファイル内でデータを集約する方法を選択します。利用可能なオプションは、選択した日付範囲によって異なります:

注: より細かい集約（分/時間）は大きなファイルを作成しますが、より詳細なデータを提供します。より粗い集約（日/週/月）は、要約されたデータで小さなファイルを作成します。

データを要約

ヘルスメトリクスデータタイプでJSON形式を使用する場合、データを要約をオンまたはオフにします。

• オン - 集約されたデータの要約を提供（デフォルト）
• オフ - 可能な限り非集約データを提供し、個々のデータポイントを表示

注: この設定は、ヘルスメトリクスを含むJSON形式にのみ適用されます。CSV形式を使用する場合、または複数のメトリクスが選択されている場合、データは常に集約されます。

同期頻度

自動化がDropboxにデータをアップロードする頻度を構成します:

数値と間隔を選択します。

テストと検証

手動テスト

1. 自動化設定画面で「手動エクスポート」をタップ
2. 日付範囲を選択
3. ファイルをアップロードするために「エクスポート」をタップ
4. Dropboxフォルダを確認して、ファイルがアップロードされたことを確認

アクティビティログの表示

1. 自動化設定画面で「アクティビティログを表示」をタップ
2. 最近の自動化実行を確認
3. アップロードエラーまたは接続の問題を確認
4. アップロードのタイムスタンプを確認

トラブルシューティング

一般的な問題

"検証エラー: Dropboxトークンが見つかりません。トークンを取得するためにDropboxに接続してください。"

• アプリを承認するために「Dropboxに接続」をタップ
• 承認プロセスを完了したことを確認

接続/トークンエラー

• 再接続するために「接続を管理」をタップ
• インターネット接続を確認
• Dropboxアカウントがアクティブであることを確認
• トークンの有効期限が切れている場合は、アプリを再承認

Dropboxにファイルが表示されない

• アップロードが完了するまで少し待ちます
• インターネット接続を確認
• アップロードエラーのアクティビティログを確認
• 自動化が有効になっていることを確認

アップロードエラー

• インターネット接続を確認
• 利用可能なDropboxストレージ容量があることを確認
• 特定のエラーメッセージのアクティビティログを確認
• 接続をテストするために手動エクスポートを試行

トークンの有効期限切れ

• トークンは有効期限が切れると自動的に更新されます
• 更新が失敗した場合、再接続が必要になる場合があります
• 必要に応じて再接続するために「接続を管理」をタップ

エラーメッセージ

アプリは以下の場合にエラーメッセージを表示します:

• Dropbox接続が失敗した場合
• ネットワークの問題によりアップロードが失敗した場合
• Dropboxストレージクォータが超過した場合
• 無効なフォルダ名またはパス
• トークン更新が失敗した場合

HTTPステータスコードやDropbox APIエラーメッセージを含む詳細なエラー情報については、アクティビティログを確認してください。

ヒントとベストプラクティス

1. ファイル形式:

   • 包括的なデータストレージにはJSONを使用
   • スプレッドシートアプリケーションでの簡単な表示にはCSVを使用
   • 形式を選択する際に使用例を考慮

2. 同期頻度:

   • より頻繁な同期により、データの鮮度が向上します

3. データ選択:

   • ファイルサイズを削減するために、必要なメトリクスのみを選択
   • Dropboxストレージの制限を考慮

4. アクセス:

   • ファイルはDropboxを持つ任意のデバイスからアクセスできます
   • 必要に応じてヘルスケアプロバイダーとフォルダを共有
   • コラボレーションのためにDropboxの共有機能を使用