サイクル追跡

サイクル追跡データには、Apple Healthに記録された月経周期に関連するすべての情報が含まれます。月経の流れ、子宮頸管粘液の質、基礎体温、排卵テストの結果、その他の周期関連データなどです。JSONエクスポートでは、サイクル追跡データはcycleTracking配列に保存されます。

構造

各サイクル追跡エントリは一貫した構造に従います：

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
  "name": "Menstrual Flow",
  "value": "Medium",
  "isCycleStart": true
}

フィールド

必須フィールド

• start (String): エントリの開始日時（形式：yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z）
• end (String): エントリの終了日時（形式：yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z）
• name (String): サイクル追跡データのタイプ（以下のタイプを参照）
• value (String): このエントリの値または結果（タイプによって異なります）

オプションフィールド

• isCycleStart (Boolean): このエントリが新しい月経周期の開始を示すかどうか。月経の流れエントリの場合のみ、値がtrueのときに存在します。

サイクル追跡タイプ

月経の流れ

流れレベルと周期開始情報を含む月経出血を追跡します。

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
  "name": "Menstrual Flow",
  "value": "Medium",
  "isCycleStart": true
}

可能な値：

• "None" - なし
• "Light" - 軽い
• "Medium" - 中程度
• "Heavy" - 多い
• "Unspecified" - 未指定

注： isCycleStartは値がtrueの場合にのみ含まれ、新しい月経周期の開始を示します。

子宮頸管粘液の質

受胎能力の状態を示す可能性のある子宮頸管粘液の質を追跡します。

{
  "start": "2024-02-10 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
  "name": "Cervical Mucus Quality",
  "value": "Egg White"
}

可能な値：

• "Egg White" - 透明で伸縮性のある粘液（最も受胎しやすい）
• "Watery" - 薄くて水っぽい粘液
• "Creamy" - 厚くてクリーミーな粘液
• "Sticky" - 粘着性のある粘液
• "Dry" - 粘液がほとんどまたは全くない

基礎体温

基礎体温（BBT）の測定値は、サイクル追跡エントリではなく、健康指標としてエクスポートされます。metrics配列で「Basal Body Temperature」を探してください。

排卵テスト結果

排卵予測テストの結果を記録します。

{
  "start": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
  "name": "Ovulation Test Result",
  "value": "Positive/Peak"
}

可能な値：

• "Positive/Peak" - 最大の受胎能力が検出されました
• "High" - 高い受胎能力レベル
• "Negative/Low" - 低い受胎能力レベル
• "Indeterminate" - テスト結果が不明確

プロゲステロンテスト結果

プロゲステロンテストの結果を記録します。

{
  "start": "2024-02-15 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-15 08:00:00 -0800",
  "name": "Progesterone Test Result",
  "value": "Positive"
}

妊娠テスト結果

妊娠テストの結果を記録します。

{
  "start": "2024-02-20 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-20 08:00:00 -0800",
  "name": "Pregnancy Test Result",
  "value": "Positive"
}

性的活動

サイクル追跡のコンテキスト内で性的活動を追跡します。

{
  "start": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
  "name": "Sexual Activity",
  "value": ""
}

注： 性的活動は、避妊具の使用詳細を含む健康指標にも表示される場合があります。

妊娠

妊娠期間を追跡します。

{
  "start": "2024-03-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-11-15 23:59:59 -0800",
  "name": "Pregnancy",
  "value": ""
}

授乳

授乳期間を追跡します。

{
  "start": "2024-11-20 00:00:00 -0800",
  "end": "2025-02-20 23:59:59 -0800",
  "name": "Lactation",
  "value": ""
}

避妊

避妊具の使用期間を追跡します。

{
  "start": "2024-01-01 00:00:00 -0800",
  "end": null,
  "name": "Contraceptive",
  "value": ""
}

周期の不規則性

以下のタイプは、さまざまな周期の不規則性を追跡します：

月経周期が少ない

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-01 23:59:59 -0800",
  "name": "Infrequent Menstrual Cycle",
  "value": ""
}

不規則な月経周期

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-01 23:59:59 -0800",
  "name": "Irregular Menstrual Cycle",
  "value": ""
}

月経間出血

月経と月経の間に発生する出血。

{
  "start": "2024-02-15 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-15 23:59:59 -0800",
  "name": "Intermenstrual Bleeding",
  "value": ""
}

持続的な月経出血

延長または持続的な出血。

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
  "name": "Persistent Menstrual Bleeding",
  "value": ""
}

延長された月経期間

通常より長く続く期間。

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-08 23:59:59 -0800",
  "name": "Prolonged Menstrual Period",
  "value": ""
}

例：完全なサイクルエントリ

[
  {
    "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
    "name": "Menstrual Flow",
    "value": "Medium",
    "isCycleStart": true
  },
  {
    "start": "2024-02-10 00:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
    "name": "Cervical Mucus Quality",
    "value": "Egg White"
  },
  {
    "start": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
    "name": "Ovulation Test Result",
    "value": "Positive/Peak"
  },
  {
    "start": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
    "name": "Sexual Activity",
    "value": ""
  }
]

使用例

サイクル追跡データは次の目的に役立ちます：

• 受胎能力の追跡：排卵を監視し、受胎可能な期間を特定する
• 周期分析：周期の長さ、規則性、パターンを追跡する
• 健康監視：周期パターンの不規則性や変化を特定する
• 妊娠計画：受胎計画にデータを使用する
• 医療提供者との共有：周期データを婦人科医や不妊専門家と共有する
• 症状の相関関係：周期データを他の健康指標と相互参照する

関連データ

一部の周期関連データは、他のセクションに表示される場合があります：

• 基礎体温：健康指標としてmetrics配列にあります
• 性的活動：避妊具の使用詳細を含む健康指標にも表示される場合があります

ヒント

• 一貫した記録：定期的な記録により、より正確な周期予測が可能になります
• データタイプの組み合わせ：複数の追跡方法（流れ、粘液、体温、テスト）を使用することで、最も包括的な画像が得られます
• 周期開始マーカー：分析のために各周期の開始を特定するにはisCycleStartを使用します

関連ドキュメント

• JSONエクスポート形式の概要
• 健康指標 - 基礎体温データ用
• 手動エクスポートガイド
• 自動化の概要