Panduan automasi e-mel

Automasi e-mel membolehkan anda menghantar data kesihatan anda secara automatik sebagai lampiran e-mel ke alamat pilihan anda. Setiap larian mengeksport data yang dikonfigurasikan, melampirkan fail pada e-mel ringkasan pendek, dan menyampaikannya kepada penerima.

Gambaran Keseluruhan

Kes Penggunaan:

• Menghantar eksport kesihatan secara berkala kepada diri sendiri
• Berkongsi data dengan penyedia penjagaan kesihatan atau jurulatih

Keterbatasan

• Akses data kesihatan: Aplikasi tidak dibenarkan mengakses data kesihatan semasa iPhone dikunci. Automasi hanya berjalan apabila peranti anda tidak dikunci. Ini ialah had Apple yang tidak boleh dipintas. Maklumat lanjut
• Pemprosesan Latar Belakang: iOS mengehadkan pemprosesan latar belakang untuk mengekalkan hayat bateri. Automasi bergantung pada Muat Semula Apl Latar Belakang dan mungkin tidak berjalan serta-merta jika:
  • Muat Semula Apl Latar Belakang dilumpuhkan untuk apl itu
  • Peranti berada dalam Mod Kuasa Rendah
  • Peranti telah tidak aktif untuk tempoh yang lama
  • Sumber sistem dikekang
  • Pelbagai aplikasi bersaing untuk masa pelaksanaan latar belakang
• Saiz Lampiran: Lampiran dihadkan kepada maksimum 30 MB. Anda mungkin perlu mengesahkan dengan penyedia e-mel anda sama ada had yang lebih rendah dikenakan. Jika lampiran fail yang dieksport melebihi had penyedia anda, e-mel berkemungkinan besar akan ditolak.

Prasyarat

• Alamat e-mel penerima yang sah
• Sambungan Internet apabila automasi berjalan
• Akses Premium yang aktif

Konfigurasi

Navigasi ke skrin Eksport Automatik daripada navigasi utama, kemudian ketik "New Automation" dan pilih "Email" sebagai Jenis Automasi.

Nama Automasi

Masukkan nama deskriptif untuk automasi anda (cth., "Daily Email Backup", "Weekly Provider Export").

Pemberitahuan

Konfigurasikan bila anda ingin menerima pemberitahuan:

• Beritahu pada Kemas Kini Cache - Terima pemberitahuan apabila data cache dikemas kini
• Beritahu Apabila Dijalankan - Terima pemberitahuan setiap kali automasi menghantar e-mel

Alamat E-mel

Masukkan alamat penerima tempat eksport perlu disampaikan.

Contoh Alamat:

• me@example.com
• care@clinic.example

Nota:

• Alamat e-mel yang sah diperlukan.
• Pastikan anda telah memasukkan alamat e-mel yang betul
• Hanya satu alamat penerima disokong bagi setiap automasi

Awalan Subjek

Secara pilihan, tetapkan awalan subjek yang boleh memudahkan e-mel dicari atau ditapis dalam peti masuk anda.

• Jika dibiarkan kosong, e-mel akan menggunakan subjek lalai yang dijana untuk eksport (Health Auto Export).
• Jika ditetapkan, awalan itu ditambahkan di hadapan subjek lalai (contohnya, Daily Export — …).

Contoh awalan:

• Daily Export
• HAE Backup
• Provider Sync

Tetapan Jenis Data

Jenis Data

Pilih jenis data kesihatan untuk dieksport:

• Health Metrics - Langkah, kadar denyutan jantung, tidur dan ukuran kesihatan lain
• Workouts - Aktiviti senaman dan kecergasan
• Symptoms - Gejala dan keadaan kesihatan
• ECG - Bacaan elektrokardiogram
• Heart Rate Notifications - Peristiwa degupan jantung tinggi/rendah
• State of Mind - Mood dan entri keadaan mental (iOS 18.0+)
• Cycle Tracking - Kitaran haid dan data kesihatan reproduktif
• Medications - Log ubat dan pematuhan (iOS 26.0+)

Konfigurasi Health Metrics

Apabila Health Metrics dipilih:

Select Health Metrics - Pilih metrik khusus yang hendak disertakan. Anda boleh memilih semua metrik yang tersedia atau memilih yang khusus.

Petua: Memilih hanya metrik yang anda perlukan mengurangkan saiz lampiran dan meningkatkan masa pemprosesan — ini amat penting memandangkan had 30 MB bagi setiap e-mel.

Preferred Sources - Konfigurasikan sumber data mana yang diutamakan apabila berbilang sumber menyediakan metrik yang sama.

Konfigurasi Senaman

Apabila Workouts dipilih:

Include Route Data - Togol HIDUP untuk menyertakan laluan bagi senaman yang mempunyai data lokasi.

Include Workout Metrics - Togol HIDUP untuk menyertakan metrik kesihatan yang dikumpul semasa senaman (kadar denyutan jantung, kalori, dsb.).

Time Grouping (Workout Metrics) - Apabila menggunakan Export Version 2 dan Include Workout Metrics didayakan:

• Minutes - Mengumpulkan metrik senaman mengikut minit
• Seconds - Mengumpulkan metrik senaman mengikut saat

Petua: Data laluan dan metrik senaman yang terperinci boleh menghasilkan lampiran yang besar. Pilih tetapan yang lebih kasar jika e-mel ditolak kerana saiznya.

Tetapan Eksport

Format Eksport

Pilih format untuk data anda yang dieksport:

• JSON format - Menyediakan struktur data terperinci dengan objek bersarang. Terbaik untuk aplikasi, pangkalan data dan analisis terperinci. Format JSON menyertakan maklumat yang lebih terperinci untuk jenis data kompleks seperti fasa tidur dan bacaan AFib.
• CSV format - Menyediakan data jadual yang boleh diimport dengan mudah ke dalam aplikasi hamparan seperti Excel, Numbers, atau alat lain.

Petua: Gunakan JSON untuk data yang komprehensif dan CSV apabila penerima akan membuka lampiran dalam hamparan.

Versi Eksport

Pilih Export Version. Pemberian versi membolehkan peralihan antara versi eksport yang dikemas kini mengikut kadar anda sendiri dan meminimumkan perubahan pecah pada aliran kerja.

• Version 1 - Format lama, gunakan jika anda mempunyai aliran kerja sedia ada yang bergantung pada format ini
• Version 2 - Format semasa dengan data senaman yang dipertingkatkan serta pilihan metadata yang lebih terperinci

Julat Tarikh

Pilih bila data perlu dieksport:

• Default - Menyegerakkan data bagi keseluruhan hari sebelumnya ditambah data sehingga tarikh dan masa semasa
• Since Last Sync - Pada setiap penyegerakan, mengeksport semua data sejak kali terakhir eksport dijalankan sehingga tarikh dan masa semasa
• Today - Menyegerakkan semua data bagi tarikh semasa sehingga masa semasa
• Yesterday - Menyegerakkan semua data bagi keseluruhan hari sebelumnya
• Previous 7 Days - Menyegerakkan data bagi keseluruhan tujuh hari sebelumnya

Ringkaskan Data

Apabila menggunakan format JSON dengan jenis data Health Metrics, togol Summarize Data HIDUP atau MATI.

• ON - Menyediakan ringkasan data agregat (lalai)
• OFF - Menyediakan data yang tidak diagregatkan jika boleh, menunjukkan titik data individu

Nota: Tetapan ini hanya digunakan pada format JSON dengan Health Metrics. Data sentiasa diagregatkan apabila menggunakan format CSV atau apabila berbilang metrik dipilih.

Pengumpulan Masa

Pilih cara data perlu diagregatkan. Pilihan yang tersedia bergantung pada format eksport yang dipilih.

Nota: Pengagregatan yang lebih berbutir (minit/saat) menghasilkan lampiran yang lebih besar tetapi menyediakan data yang lebih terperinci. Pengagregatan yang kurang berbutir menghasilkan lampiran yang lebih kecil dengan data diringkaskan. Pilih pengumpulan yang lebih kasar apabila menghantar e-mel supaya kekal di bawah had 30 MB.

Irama Segerak

Konfigurasikan kekerapan automasi harus menghantar e-mel:

Pilih nombor dan selang.

Selang yang tersedia untuk Email: Hours, Days, Weeks dan Months.

Nota: Apabila anda memilih Email sebagai Jenis Automasi, kekerapan lalai ialah sekali sehari.

Ujian & Pengesahan

Ujian Manual

1. Ketik "Manual Export" dalam skrin konfigurasi automasi
2. Pilih julat tarikh
3. Ketik "Export" untuk menghantar e-mel ujian
4. Semak peti masuk penerima (dan folder spam/mel remeh jika perlu) untuk mengesahkan lampiran telah tiba

Melihat Log Aktiviti

1. Ketik View Activity Logs pada skrin konfigurasi automasi.
2. Semak larian (dikumpulkan, terbaharu dahulu) dan kembangkan peristiwa dalam setiap larian.
3. Bezakan amaran (cth. pertanyaan data kesihatan perlahan) daripada ralat (kegagalan pengekodan, penolakan kerana saiz, atau kegagalan penghantaran) — lihat Gambaran Automasi — Log aktiviti.
4. Semak baris kejayaan penghantaran dan butiran ralat untuk setiap larian.
5. Share (bar alat) mengeksport ZIP diagnostik penuh Log peristiwa apl untuk sokongan (sama seperti Settings → Advanced).
6. Clear membuang hanya sejarah aktiviti automasi ini.

Penyelesaian Masalah

Isu Biasa

E-mel Tidak Diterima

• Sahkan alamat penerima dieja dengan betul
• Semak folder spam/mel remeh
• Sahkan bahawa automasi telah berjalan sekurang-kurangnya sekali (Activity Logs)
• Pastikan sambungan internet semasa automasi berjalan
• Cuba Manual Export untuk menguji penghantaran serta-merta

"Export is too large to email" / Melebihi 30 MB

• Pilih lebih sedikit metrik kesihatan
• Gunakan Date Range yang lebih pendek (contohnya, Today atau Yesterday dan bukan Previous 7 Days)
• Dayakan Summarize Data dan gunakan Time Grouping yang lebih kasar
• Gunakan Dropbox, Google Drive, atau REST API untuk eksport besar

Kegagalan Penghantaran / Had Masa Tamat

• Semak sambungan internet anda
• Tingkatkan tetapan Request Timeout
• Semak Activity Logs untuk mesej ralat khusus
• Cuba Manual Export dengan julat tarikh yang lebih pendek

Automasi Tidak Berjalan Secara Automatik

• Pastikan automasi dalam keadaan Enabled
• Sahkan bahawa Background App Refresh didayakan untuk aplikasi
• Kekalkan peranti tidak dikunci secara berkala supaya data HealthKit dapat dibaca
• Tambahkan widget Automations untuk meningkatkan kebolehpercayaan latar belakang (lihat Panduan Persediaan Widget Automasi)
• Semak Activity Logs untuk larian yang dilangkau atau gagal

Mesej Ralat

Apl akan memaparkan mesej ralat jika:

• Alamat e-mel penerima tiada atau tidak sah
• Eksport yang dikodkan melebihi 30 MB
• Permintaan penghantaran tamat masa atau gagal
• Data kesihatan tidak dapat dibaca atau dikodkan

Semak Activity Logs untuk maklumat ralat yang terperinci.

Petua dan Amalan Terbaik

1. Penyegerakan Automatik:

• Cas peranti anda dan gunakan iPhone Mirroring
  • Apabila peranti anda sedang dicas, iOS mengenakan lebih sedikit sekatan pada prestasi peranti, jadi data boleh disegerakkan dengan lebih kerap
  • Dengan menggunakan iPhone Mirroring, peranti anda berkelakuan seolah-olah ia tidak dikunci. Ini bermakna data kesihatan boleh diakses oleh Health Auto Export untuk menjalankan tindakan automatik

2. Kekal di Bawah 30 MB:

• Pilih hanya metrik yang anda perlukan
• Utamakan julat tarikh harian atau lebih pendek untuk e-mel
• Gunakan data yang diringkaskan dan pengumpulan masa yang lebih kasar
• Untuk pengisian data sejarah yang besar, gunakan Dropbox, Google Drive, atau REST API

3. Penyusunan Peti Masuk:

• Tetapkan Subject Prefix supaya penapis/peraturan dapat mengesan eksport dengan boleh dipercayai
• Gunakan alamat khusus atau plus-alias jika penyedia anda menyokongnya

4. Kekerapan:

• E-mel harian ialah pilihan lalai yang baik bagi kebanyakan pengguna
• Elakkan kekerapan yang terlalu kerap dengan set metrik yang besar — lampiran akan berkembang dengan cepat

5. Kebolehpercayaan:

• Tambahkan widget Automations (lihat Panduan Persediaan Widget Automasi)
• Pantau Activity Logs selepas menukar metrik, julat tarikh, atau pengagregatan

6. Keselamatan:

• Hantar hanya ke alamat yang anda percayai
• Sahkan penerima sebelum menyimpan

Panduan Berkaitan

• Gambaran Automasi
• Panduan Persediaan Widget Automasi
• Panduan Automasi Dropbox
• Panduan Automasi Google Drive
• Panduan Automasi REST API