Eksport Manual
Ketahui cara mengeksport data kesihatan secara manual dari HealthyApps.
Kemas kini terakhir: 31 Oktober 2026
Pada halaman ini
Gunakan Eksport Manual untuk mengeksport berbilang jenis data sekaligus.
Buka Eksport → Eksport Manual pada iPhone, Eksport → Eksport Manual dalam bar sisi iPad, atau Eksport dalam bar sisi Mac. Pilih julat tarikh, format, dan jenis data anda, kemudian pilih Eksport.
Pada Mac, mula-mula segerakkan data anda dari iPhone. Jika fail masih dimuat turun, pilih Tunggu Muat Turun atau Eksport Data Tersedia. Selepas menyimpan, semak Laporan Eksport untuk tarikh atau senaman yang dilangkau.
Semasa eksport sedang berjalan
Pada iPhone dan iPad, biarkan aplikasi dibuka dan peranti tidak dikunci sehingga eksport selesai. Anda boleh beralih antara skrin dalam aplikasi, tetapi meninggalkan aplikasi membatalkan eksport. Buka semula Eksport Manual untuk menyemak kemajuan atau berkongsi fail yang selesai.
Pada Mac, anda boleh beralih ke skrin lain atau menutup helaian eksport. Pilih Buka Eksport di bahagian bawah bar sisi untuk kembali.
Pilih Batal untuk menghentikan eksport.
Konfigurasi
Julat Tarikh
Pilih pratetap atau Tersuai dan tetapkan tarikh mula serta akhir. Tarikh akhir merangkumi bacaan hingga penghujung hari itu.
Format Eksport
- CSV untuk hamparan.
- JSON untuk data berstruktur dan integrasi.
- Markdown untuk nota dan arkib yang mudah dibaca.
Lihat rujukan JSON dan Markdown untuk kandungan fail.
Versi Eksport
Gunakan Versi 2 untuk struktur semasa. Pilih Versi 1 jika aliran kerja sedia ada memerlukan format yang lebih lama.
Metrik Kesihatan
Dayakan Eksport Metrik Kesihatan, kemudian gunakan Pilih Metrik Kesihatan untuk memilih ukuran yang anda perlukan.
Pada iPhone dan iPad, Eksport Manual menggunakan keutamaan sumber kongsi. Setiap automasi mempunyai pilihan sumber berasingan.
Pengumpulan Masa
Pilih bagaimana bacaan dikumpulkan, seperti mengikut jam atau hari. Kumpulan yang lebih halus mencipta eksport yang lebih terperinci dan boleh meningkatkan saiz fail serta masa pemprosesan.
Ringkaskan Data
Hidupkan Ringkaskan Data untuk menggabungkan bacaan ke dalam setiap kumpulan masa, atau matikan untuk bacaan individu di mana tersedia. Ringkasan menggunakan jumlah, purata, atau ringkasan lain yang disokong metrik. Lihat Metrik Kesihatan untuk medan khusus metrik dan ringkasan tidur harian.
Eksport CSV sentiasa meringkaskan data apabila berbilang metrik kesihatan dipilih.
Senaman
Dayakan Eksport Senaman dan gunakan Pilih Senaman untuk memilih jenis senaman.
Sertakan Laluan GPX
Hidupkan Sertakan Laluan GPX untuk menyertakan titik laluan yang tersedia dalam data senaman JSON dan mencipta fail GPX untuk setiap laluan yang tersedia. Matikannya untuk mengecualikan laluan. Fail GPX boleh digunakan dalam aplikasi pemetaan atau kecergasan.
Sertakan Metrik Senaman
Hidupkan Sertakan Metrik Senaman untuk menambah bacaan yang dipilih seperti kadar jantung, tenaga aktif, dan langkah. Bacaan ini boleh meningkatkan saiz eksport dan masa pemprosesan.
Pengumpulan Masa (Metrik Senaman)
Untuk metrik senaman Versi 2, pilih Minit atau Saat. Lihat Pengumpulan Masa Metrik Senaman untuk tingkah laku sempadan dan bacaan yang disertakan.
Senaman tunggal (butiran senaman)
- Buka Layari → Senaman dan pilih senaman. Gunakan penapis atau Muat Lebih Banyak untuk mencari senaman yang lebih lama.
- Di bawah Konfigurasi, pilih format, versi, dan pengumpulan masa metrik senaman. Dayakan Sertakan Laluan GPX jika diperlukan.
- Pilih Eksport, kemudian pilih tempat untuk menyimpan atau berkongsi fail.
Pada Mac, pilih Eksport dari senarai Senaman, pilih julat tarikh dan pilihan eksport, kemudian pilih Simpan serta nama fail dan lokasi. Eksport merangkumi semua senaman yang disegerakkan yang sepadan, termasuk yang tidak ditunjukkan dalam senarai buat masa ini.
Jenis data lain
Pada iPhone dan iPad, dayakan jenis data yang ingin anda sertakan. Gunakan kawalan pemilihan untuk memilih simptom khusus di mana tersedia.
| Jenis data | Rujukan |
|---|---|
| Simptom | Simptom |
| Penjejakan Kitaran | Penjejakan Kitaran |
| Ubat (iOS 26+) | Ubat |
| Keadaan Minda (iOS 18+) | Keadaan Minda |
| ECG | ECG |
| Pemberitahuan Kadar Jantung | Pemberitahuan Kadar Jantung |
Eksport Mac menggunakan metrik kesihatan dan senaman yang disegerakkan.
Ralat kebenaran Apple Health
Jika eksport melaporkan akses yang hilang, ikuti Data hilang dalam fail eksport untuk menyemak kebenaran. Akses ubat diberikan secara berasingan untuk setiap ubat.
Jalankan Eksport
Pilih Eksport untuk mencipta fail:
- JSON: Satu fail yang mengandungi jenis data yang dipilih.
- CSV: Fail berasingan untuk setiap jenis data, dengan fail metrik senaman tambahan apabila dipilih.
- Markdown: Dokumen untuk setiap jenis data yang dipilih yang mempunyai data.
Laluan GPX yang tersedia ialah fail berasingan apabila didayakan.
Berkongsikan Fail Eksport
Pada iPhone dan iPad, kongsi eksport yang selesai menggunakan AirDrop atau aplikasi lain. Berbilang fail digabungkan menjadi ZIP.
Pada Mac, pilih nama fail dan lokasi dalam dialog Simpan. Eksport yang boleh menghasilkan berbilang fail disimpan sebagai ZIP.
Sejarah Eksport
Buka Sejarah di bahagian bawah Eksport Manual, atau gunakan Sejarah Eksport di sebelah borang pada skrin yang lebih lebar. Pilih eksport yang disimpan untuk melihat atau berkongsinya.
Padam entri untuk mengalih keluar fail yang disimpan, atau pilih Kosongkan Semua untuk mengalih keluar semua eksport yang disimpan. Salinan yang disimpan ke Files atau aplikasi lain mesti dipadam di sana secara berasingan.
Eksport besar
Jika eksport mengambil masa terlalu lama atau gagal, pendekkan julat tarikh, pilih lebih sedikit jenis data, atau gunakan pengumpulan masa yang lebih kasar. Lumpuhkan metrik senaman atau laluan terperinci apabila anda tidak memerlukannya.