ซิงค์ไปยัง Mac

ซิงค์เมตริกสุขภาพและการออกกำลังกายจาก iPhone ไปยัง Health Auto Export บน Mac ผ่าน iCloud บน Mac คุณสามารถเรียกดู ส่งออก หรือเข้าถึงข้อมูลที่ซิงค์ผ่านเซิร์ฟเวอร์ MCP

ซิงค์ไปยัง Mac ส่งข้อมูลให้แอป Mac หากต้องการบันทึกไฟล์ CSV, JSON หรือ Markdown โดยตรงไปยัง iCloud Drive ใช้ ระบบอัตโนมัติ iCloud Drive

ข้อจำกัด

• การเข้าถึงข้อมูลสุขภาพ: แอปไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าถึงข้อมูลสุขภาพขณะ iPhone ล็อก ซิงค์ไปยัง Mac จะรันเฉพาะช่วงที่อุปกรณ์ปลดล็อก นี่เป็นข้อจำกัดของ Apple ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ข้อมูลเพิ่มเติม

• การประมวลผลพื้นหลัง: iOS จำกัดการประมวลผลพื้นหลังเพื่อประหยัดแบตเตอรี่ ระบบอัตโนมัติพึ่งพาการรีเฟรชแอปพื้นหลังและอาจไม่รันทันทีหาก:

  • การรีเฟรชแอปพื้นหลังถูกปิดสำหรับแอป
  • อุปกรณ์อยู่ในโหมดพลังงานต่ำ
  • อุปกรณ์ไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน
  • ทรัพยากรระบบถูกจำกัด
  • แอปหลายตัวแย่งเวลาการรันพื้นหลัง

• การซิงค์ข้อมูลที่มีอยู่: Health Auto Export จะซิงค์ข้อมูลที่มีอยู่ของคุณแบบค่อยเป็นค่อยไป (ก่อนที่คุณเริ่มใช้แอป) เนื่องจากข้อจำกัดข้างต้น หากพึ่งพาการซิงค์อัตโนมัติอย่างเดียวจะใช้เวลานาน ดูคำแนะนำและการแนะนำสำหรับการซิงค์ด้วยตนเองด้านล่างเพื่อให้ข้อมูลย้อนหลังมองเห็นได้บน Mac

ข้อกำหนดเบื้องต้น

• บัญชี Apple ID/iCloud
• ลงชื่อเข้าใช้ iCloud บน iPhone และ Mac
• เปิดใช้ iCloud Drive
• ติดตั้งแอป Health Auto Export สำหรับ Mac (สำหรับดูข้อมูลบน Mac)
• สมาชิก Premium (ซิงค์ไปยัง Mac ต้องใช้สิทธิ์ Premium)

เปิดใช้ซิงค์ไปยัง Mac

ซิงค์ไปยัง Mac ปิดอยู่โดยค่าเริ่มต้น ประเภทข้อมูลที่รองรับสำหรับซิงค์ไปยัง Mac ขณะนี้คือ:

• เมตริกสุขภาพ ซิงค์การวัดสุขภาพที่คุณเลือก
• การออกกำลังกาย ซิงค์ประวัติการออกกำลังกาย

คุณสามารถเปิดตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่ง ทั้งสอง หรือปิดทั้งสอง แตะ ดำเนินการต่อ เพื่อบันทึกตัวเลือกและตั้งค่าให้เสร็จ หากต้องการเปลี่ยนภายหลัง เปิด ซิงค์ไปยัง Mac → การตั้งค่าการซิงค์ แล้วเปิดหรือปิดแต่ละตัวเลือก หากต้องการหยุดการซิงค์อัตโนมัติทั้งหมด ให้ปิดทั้งสองตัวเลือก

ซิงค์ด่วน

ซิงค์ด่วนซิงค์ข้อมูลเจ็ดวันล่าสุดไปยัง Mac ใช้เพื่อเริ่มต้นหรือเติมช่องว่างล่าสุด

บน iPhone มาตรฐาน เปิดแท็บ ส่งออก แล้วเลือก ซิงค์ไปยัง Mac บน iPhone Duo หรือ iPad เมื่อใช้แถบด้านข้าง เลือก ซิงค์ไปยัง Mac ภายใต้ ส่งออก แล้วแตะ ซิงค์ด่วน ให้ iPhone ปลดล็อกขณะซิงค์ อาจใช้เวลาหลายนาทีขึ้นกับปริมาณข้อมูลและประสิทธิภาพของอุปกรณ์

คุณสามารถไปยังหน้าจออื่นในแอปโดยไม่หยุดการซิงค์ กลับไปที่ ส่งออก หรือ ซิงค์ไปยัง Mac เพื่อตรวจความคืบหน้า หรือแตะ หยุด

เพิ่มวิดเจ็ตซิงค์ไปยัง Mac

วิดเจ็ตซิงค์ไปยัง Mac ให้คุณติดตามสถานะการซิงค์บนหน้าจอโฮม และช่วยให้การซิงค์พื้นหลังรันเมื่อระบบทริกเกอร์

ขั้นตอนที่ 1: เข้าสู่โหมดแก้ไข

1. กดค้างบนหน้าจอโฮม
2. แตะปุ่ม "+" มุมบนซ้าย

ขั้นตอนที่ 2: เพิ่มวิดเจ็ต

1. ในแกลเลอรีวิดเจ็ต ค้นหา "Auto Export" หรือเลื่อนหา
2. เลือกวิดเจ็ต "Sync to Mac"
3. แตะ "Add Widget" แล้วลากวิดเจ็ตไปยังตำแหน่งที่ต้องการ
4. วางวิดเจ็ต แนะนำให้วางบนหน้าแรกของหน้าจอโฮม

ซิงค์ด้วยตนเอง

ใช้ซิงค์ด้วยตนเองเพื่อรีเฟรชช่วงวันที่เฉพาะ เติมช่องว่าง หรือทำให้ข้อมูลย้อนหลังพร้อมบน Mac คุณสามารถไปยังหน้าจออื่นในแอปโดยไม่หยุด กลับไปที่ ส่งออก หรือ ซิงค์ไปยัง Mac เพื่อตรวจความคืบหน้า หรือแตะ หยุด ให้ iPhone ปลดล็อกขณะซิงค์

ซิงค์เมตริกสุขภาพ

1. เปิด ซิงค์ไปยัง Mac → ซิงค์เมตริกสุขภาพ
2. เปิด กรองเมตริกสุขภาพ แล้วเลือกเมตริกที่ต้องการซิงค์
3. เลือกวันที่เริ่มและสิ้นสุด
4. แตะ ซิงค์ด้วยตนเอง

ซิงค์การออกกำลังกาย

1. เปิด ซิงค์ไปยัง Mac → ซิงค์การออกกำลังกาย
2. เลือกวันที่เริ่มและสิ้นสุด
3. แตะ ซิงค์ด้วยตนเอง

หากการออกกำลังกายบางรายการซิงค์ไม่สำเร็จ การออกกำลังกายที่ซิงค์สำเร็จจะถูกเก็บไว้ คุณสามารถลองช่วงวันที่เดิมได้อีกอย่างปลอดภัย

หมายเหตุ: การซิงค์ด้วยตนเองอาจใช้เวลาหลายนาทีขึ้นกับปริมาณข้อมูลและช่วงวันที่ที่เลือก

พฤติกรรมการซิงค์

การซิงค์พื้นหลังอัตโนมัติ

การซิงค์อัตโนมัติรีเฟรชข้อมูลล่าสุดและค่อยๆ เพิ่มประวัติเก่า ใช้ ซิงค์ด้วยตนเอง เพื่อรีเฟรชช่วงวันที่เฉพาะ

การเปิด Health Auto Export ไว้ช่วยให้การซิงค์ดำเนินต่อขณะอุปกรณ์ปลดล็อก การซิงค์พื้นหลัง รวมการรันที่ทริกเกอร์โดยวิดเจ็ตซิงค์ไปยัง Mac ขึ้นกับโอกาสที่ iOS มอบให้

ความถี่การซิงค์

ซิงค์ไปยัง Mac ไม่มีความถี่การซิงค์ที่ตั้งค่าได้ iOS ควบคุมการรันพื้นหลัง ดังนั้นการซิงค์อัตโนมัติไม่เป็นไปตามตารางที่รับประกัน

เข้าถึงข้อมูลที่ซิงค์บน Mac

ให้โฟลเดอร์ AutoSync ดาวน์โหลดไว้บน Mac

เมื่อแอป Mac ขอให้คุณเก็บโฟลเดอร์ AutoSync ไว้แบบดาวน์โหลด:

1. เลือก เปิดโฟลเดอร์ Auto Export
2. ทำตาม ตรวจสอบข้อมูลที่ซิงค์ เพื่อเลือก Keep Downloaded ใน Finder
3. กลับไปที่ Health Auto Export และยืนยันว่าคุณทำขั้นตอนเสร็จแล้ว

Health Auto Export ไม่สามารถตรวจสอบการตั้งค่า Keep Downloaded ของ Finder ได้ ดังนั้นยืนยันเฉพาะหลังคุณเลือกเองแล้ว

เลือก ข้อมูลท้องถิ่น ที่ด้านล่างของแถบด้านข้าง Mac เพื่อดูการดาวน์โหลดที่กำลังทำงาน ไฟล์ที่รอ และไฟล์ที่รอลองใหม่ กำลังดาวน์โหลดไฟล์ที่มี… แสดงว่าการดาวน์โหลดกำลังดำเนินอยู่ ไฟล์ที่มีทั้งหมดถูกบันทึกบน Mac นี้แล้ว ยืนยันความพร้อมใช้งานท้องถิ่น ไม่ได้หมายความว่าไฟล์มีข้อมูลล่าสุดบน iPhone ของคุณ

การแก้ปัญหา

ปัญหาทั่วไป

ข้อมูลไม่ปรากฏบน Mac

• ยืนยันว่าซิงค์ไปยัง Mac เปิดใช้บน iPhone
• ตรวจสอบว่าคุณลงชื่อเข้าใช้บัญชี iCloud เดียวกันบนทั้งสองอุปกรณ์
• ตรวจว่า iCloud Drive เปิดใช้
• เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตหากเห็นข้อความออฟไลน์ในแอป Mac
• รัน ซิงค์ด้วยตนเอง บน iPhone สำหรับช่วงวันที่ที่หาย
• ยืนยันว่าโฟลเดอร์ AutoSync ตั้งเป็น Keep Downloaded และข้อมูลถูกดาวน์โหลดลงดิสก์จริง

ตรวจสอบข้อมูลที่ซิงค์

ข้อมูลถูกเก็บใน iCloud Drive ในโฟลเดอร์ที่แอปจัดการ ดูภาพหน้าจอด้านล่าง:

1. ไปที่ iCloud Drive > Auto Export > AutoSync ตามที่แสดง
2. คลิกขวาที่โฟลเดอร์ AutoSync แล้วเลือก Keep Downloaded
   • ทำให้ข้อมูลที่ซิงค์อยู่บนดิสก์เสมอ และลดเวลารอเมื่อเปิดช่วงวันที่ใหญ่
   • Health Auto Export สำหรับ Mac สามารถดาวน์โหลดไฟล์ที่ถูกขับออกโดยอัตโนมัติเมื่อคุณดูเมตริก การออกกำลังกาย หรือการส่งออก
3. ข้อมูลถูกบันทึกในโฟลเดอร์ต่อไปนี้:

   • Health Metrics

   • Workouts

   • Routes

   • ในโฟลเดอร์ Health Metrics

     • เลือกเมตริกสุขภาพ
     • ไฟล์ข้อมูลเมตริกสุขภาพถูกบันทึกตามวันที่ด้วยชื่อในรูปแบบ yyyyMMdd.hae
     • หมายความว่าข้อมูลของ 31 ม.ค. 2026 จะถูกบันทึกในไฟล์ 20260131.hae

   • ในโฟลเดอร์ Workouts ไฟล์ถูกบันทึกด้วยการรวมชื่อการออกกำลังกาย วันที่ที่จัดรูปแบบ และ ID การออกกำลังกาย

     • เช่น traditional_strength_training_ABCD-EFGH-IJKL.hae

   • ในโฟลเดอร์ Routes ข้อมูลเส้นทางถูกบันทึกสำหรับการออกกำลังกายที่มีเส้นทางที่เกี่ยวข้อง ชื่อไฟล์สอดคล้องกับ ID ของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง

การซิงค์ไม่ทำงาน

• ยืนยันว่าคุณมีสมาชิก Premium
• ตรวจว่า iCloud เปิดใช้และทำงาน
• ยืนยันว่ามีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
• ยืนยันว่า iCloud Drive เปิดใช้ในการตั้งค่า
• ตรวจว่าแอปมีสิทธิ์เข้าถึงข้อมูลสุขภาพที่จำเป็น

เคล็ดลับและแนวทางที่ดีที่สุด

• สำหรับช่วงย้อนหลังขนาดใหญ่ ซิงค์ช่วงวันที่ที่เล็กกว่าและเลือกเมตริกสุขภาพน้อยลง
• การซิงค์ด้วยตนเองรีเฟรชเมตริกและช่วงวันที่ที่เลือก โดยไม่ขึ้นกับว่าการซิงค์อัตโนมัติเพิ่งรันเมื่อใด
• การชาร์จอุปกรณ์ช่วยการซิงค์ คุณยังสามารถใช้การสะท้อน iPhone เพื่ออนุญาตการเข้าถึงข้อมูลสุขภาพขณะใช้ Mac
• ข้อมูลที่ซิงค์นับรวมในพื้นที่เก็บข้อมูล iCloud ข้อมูลเก่าถูกเก็บไว้จนกว่าคุณจะลบ