Kullanıcı Kılavuzu: Mac ile Senkronize Et

Mac ile Senkronize Et, Apple Health verilerinizi iPhone'unuzdan Mac'inize otomatik olarak senkronize etmenizi sağlar. Bu, Health Auto Export Mac uygulamasını kullanarak sağlık verilerinizi daha büyük ekranlarda görüntülemenizi sağlar.

Genel Bakış

Mac ile Senkronize Et, sağlık metriklerinizi ve antrenmanlarınızı iPhone'unuzdan Mac'inize otomatik olarak senkronize etmek için iCloud kullanır. Veriler iCloud hesabınızda güvenli bir şekilde saklanır ve Health Auto Export Mac uygulaması tarafından erişilebilir.

Kullanım Durumları:

• Daha büyük ekranlarla Mac'te sağlık metriklerini ve antrenmanları görüntüleme
• Mac'te senkronize edilmiş verileri dışa aktarma
• iCloud'da sağlık verilerinin yedeklerini oluşturma
• Birden fazla Apple cihazında sağlık verilerine erişme

iCloud Drive Otomasyonundan Farkı:

• Mac ile Senkronize Et, Mac uygulamasıyla senkronizasyon için özel olarak tasarlanmıştır
• Veriler iCloud Drive'da özel bir Auto Sync klasöründe saklanır
• Mac uygulamasının veri yapısı için optimize edilmiştir
• Otomatik veri senkronizasyonu--sınırlamalara bakın

Excel, Numbers veya diğer uygulamalarda kullanmak üzere verileri iCloud Drive'a CSV veya JSON olarak senkronize etmek istiyorsanız, iCloud Drive otomasyon kılavuzuna bakın.

Sınırlamalar

• Sağlık Verilerine Erişim: Uygulamaların iPhone kilitliyken sağlık verilerine erişmesine izin verilmez. Mac ile Senkronize Et yalnızca cihazınızın kilidi açık olduğu dönemlerde çalışacaktır. Bu, Mac'te görüntülerken veri tazeliğini etkileyebilir. Verileri güncel tutmak için manuel senkronizasyon talimatlarına bakın.

• Arka Plan İşleme: iOS, pil ömrünü korumak için arka plan işlemeyi sınırlar. Otomasyonlar Arka Plan Uygulama Yenileme'ye bağlıdır ve şu durumlarda hemen çalışmayabilir:

  • Arka Plan Uygulama Yenileme uygulama için devre dışı bırakılmışsa
  • Cihaz Düşük Güç Modunda ise
  • Cihaz uzun süreler boyunca hareketsiz kaldıysa
  • Sistem kaynakları sınırlıysa
  • Birden fazla uygulama arka plan yürütme süresi için rekabet ediyorsa

• Mevcut Verilerin Senkronizasyonu: Health Auto Export, mevcut verilerinizi (uygulamayı kullanmaya başlamadan önceki) artımlı olarak senkronize edecektir. Yukarıdaki kısıtlamalar nedeniyle yalnızca otomatik senkronizasyona bırakılırsa bu uzun sürer. Geçmiş verilerinizi Mac'te görüntülemek için aşağıdaki manuel senkronizasyon talimatlarına ve önerilerine bakın.

Önkoşullar

• Bir Apple ID/iCloud hesabı
• iPhone ve Mac'inizde iCloud'a giriş yapılmış
• iCloud Drive etkin
• Health Auto Export Mac uygulaması yüklü (Mac'te verileri görüntülemek için)
• Premium abonelik (Mac ile Senkronize Et premium erişim gerektirir)

Hızlı Senkronizasyon

Hızlı Senkronizasyon, iPhone ve Mac arasında veri senkronizasyonuna başlamanın veya son veri boşluklarını doldurmanın uygun bir yoludur.

Son 7 günün verilerini Mac'e senkronize etmek için Hızlı Senkronizasyon'a dokunun.

Mac ile Senkronize Et widget'ını ekleme

Mac ile Senkronize Et widget'ı Ana Ekranınızda senkronizasyon durumunu izlemenizi sağlar ve sistem tetiklediğinde arka plan senkronizasyonunun çalışmasına yardımcı olabilir.

Adım 1: Düzenleme modu

1. Ana Ekranınızda uzun basın
2. Sol üst köşedeki «+» düğmesine dokunun

Adım 2: Widget'ı ekleme

1. Widget galerisinde «Auto Export» arayın veya bulmak için kaydırın
2. «Mac ile Senkronize Et» widget'ına kaydırın ve seçin
3. «Widget Ekle»ye dokunun ve widget'ı istediğiniz konuma sürükleyin
4. Widget'ı yerleştirin. Ana Ekranınızın ilk sayfasına yerleştirmeniz önerilir.

Manuel Senkronizasyon

Manuel senkronizasyonla belirli bir tarih aralığı için verileri senkronize edebilirsiniz; veri boşluklarını doldurmak ve/veya geçmiş verileri Mac'te kullanılabilir hale getirmek için bunu yapın.

Sağlık Metriklerini Senkronize Et

1. Mac ile Senkronize Et'e gidin
2. "Sağlık Metriklerini Senkronize Et"e dokunun
3. "Sağlık Metriklerini Filtrele"yi seçin
   • Daha hızlı senkronizasyon için seçilen metrik sayısını sınırlayın
   • En çok ilgilendiğiniz metrikleri seçin; verisi olmayan metrikleri kaldırın
4. Bir tarih aralığı seçin:
   • Başlangıç ve bitiş tarihlerini seçmek için tarih seçicilerini kullanın
   • Daha hızlı işleme için seçilen tarih aralıklarını sınırlayın
5. Senkronizasyon işlemini başlatmak için "Senkronize Et"e dokunun
6. Senkronizasyonun tamamlanmasını bekleyin

Antrenmanları Senkronize Et

1. Mac ile Senkronize Et'e gidin
2. "Antrenmanları Senkronize Et"e dokunun
3. Bir tarih aralığı seçin:
   • Başlangıç ve bitiş tarihlerini seçmek için tarih seçicilerini kullanın
   • Daha hızlı işleme için seçilen tarih aralıklarını sınırlayın
4. Senkronizasyon işlemini başlatmak için "Senkronize Et"e dokunun
5. Senkronizasyonun tamamlanmasını bekleyin

Not: Manuel senkronizasyonlar, veri miktarına ve seçilen tarih aralığına bağlı olarak birkaç dakika sürebilir.

Senkronizasyon Davranışı

Otomatik Arka Plan Senkronizasyonu

Mac ile Senkronize Et etkinleştirildiğinde:

• Sağlık metrikleri arka planda otomatik olarak senkronize edilir
• Antrenmanlar arka planda otomatik olarak senkronize edilir
• Senkronizasyonlar sistem zamanlamasına göre periyodik olarak gerçekleşir
• Veriler artımlı olarak senkronize edilir (yalnızca yeni/değiştirilmiş veriler)

Senkronizasyon Sıklığı

Mac ile Senkronize Et otomatik olarak çalışır:

• Uygulama arka plandayken
• Mac ile Senkronize Et widget'ı tarafından tetiklendiğinde (yukarıda Mac ile Senkronize Et widget'ını ekleme bölümüne bakın)
• Sistem arka plan görev zamanlamasına göre

Not: Tam senkronizasyon sıklığı iOS arka plan görev zamanlamasına bağlıdır ve manuel olarak yapılandırılamaz.

Mac'te Senkronize Edilmiş Verilere Erişme

Health Auto Export Mac Uygulamasını Açma

1. Health Auto Export Mac uygulamasını açın
2. Uygulama iCloud'dan senkronize edilmiş verileri otomatik olarak yükleyecektir

Sağlık Metriklerini Görüntüleme

1. Mac uygulamasında Sağlık Metrikleri'ne gidin
2. Görüntülenecek bir tarih aralığı seçin
3. Senkronize edilmiş metrikleriniz için grafikleri ve verileri görüntüleyin

Antrenmanları Görüntüleme

1. Mac uygulamasında Antrenmanlar'a gidin
2. Senkronize edilmiş antrenmanlarınızı gözden geçirin
3. Antrenman detaylarını, rotaları ve metrikleri görüntüleyin

Not: Veriler iPhone'unuzdan senkronize edildikten sonra Mac uygulamasında görünür. iPhone'da senkronizasyon ile Mac'te verilerin görünmesi arasında bir gecikme olabilir.

Sorun Giderme

Yaygın Sorunlar

Mac'te Veriler Görünmüyor

• iPhone'unuzda Mac ile Senkronize Et'in etkin olduğundan emin olun
• Her iki cihazda da aynı iCloud hesabına giriş yaptığınızı doğrulayın
• iCloud Drive'ın etkin olduğunu kontrol edin
• Veri aktarımını zorlamak için manuel bir senkronizasyon deneyin

Senkronize Edilmiş Verileri Doğrulama

Veriler iCloud Drive'da uygulama tarafından yönetilen bir klasörde saklanır. Aşağıdaki ekran görüntüsüne bakın:

1. Gösterildiği gibi iCloud Drive > Auto Export > AutoSync konumuna gidin.
2. AutoSync klasörüne sağ tıklayın ve "İndirilenleri Sakla"yı seçin.
   • Bu, senkronize edilen verilerin Mac'inizde kalmasını sağlar.
   • macOS depolama optimizasyonları bazen yalnızca bulut verilerine referansları tutar; Mac için Health Auto Export yalnızca diskte saklanan verileri okuyabilir.
3. Veriler şu klasörlerde kaydedilir:

   • Health Metrics

   • Workouts

   • Routes

   • Health Metrics klasöründe

     • Bir sağlık metriği seçin
     • Sağlık metriği veri dosyaları tarihe göre yyyyMMdd.hae formatında adlarla kaydedilir
     • 31 Ocak 2026 verileri 20260131.hae dosyasında olur

   • Workouts klasöründe dosyalar antrenman adı, formatlanmış tarih ve antrenman ID'sinin bir kombinasyonu kullanılarak kaydedilir.

     • Örn. traditional_strength_training_ABCD-EFGH-IJKL.hae

   • Routes klasöründe rota verileri ilişkili antrenman rotaları olan antrenmanlar için kaydedilir. Dosya adı ilişkili antrenmanın ID'sine karşılık gelir.

Senkronizasyon Çalışmıyor

• Premium aboneliğiniz olduğunu doğrulayın
• iCloud'ın etkin ve çalıştığını kontrol edin
• İnternet bağlantınız olduğundan emin olun
• Ayarlar'da iCloud Drive'ın etkin olduğunu doğrulayın
• Uygulamanın gerekli sağlık verilerine erişimi olduğunu kontrol edin

Yavaş Senkronizasyon Performansı

• Büyük tarih aralıkları senkronize etmek daha uzun sürer; daha küçük tarih aralıklarını senkronize etmeyi deneyin
• Daha az sağlık metrikleri seçin

İpuçları ve En İyi Uygulamalar

1. Otomatik Senkronizasyon

   • Cihazınızı şarj edin ve iPhone Yansıtma kullanın
     • Cihaz şarj olurken iOS performans kısıtlamalarını azalttığı için veriler daha sık senkronize olabilir
     • iPhone Yansıtma kullanıldığında cihaz kilidi açıkmış gibi davranır; Health Auto Export sağlık verilerine erişip otomatik işlemleri çalıştırabilir

2. İlk Kurulum:

   • Hem Sağlık Metrikleri hem de Antrenmanlar senkronizasyonunu etkinleştirin
   • Geçmiş veriler için ilk manuel senkronizasyonu gerçekleştirin
   • Yeni verileri işlemek için otomatik senkronizasyona izin verin
   • Ana Ekranınıza Mac ile Senkronize Et widget'ını ekleyin (yukarıda Mac ile Senkronize Et widget'ını ekleme bölümüne bakın)

3. Tarih Aralıkları:

   • Gerektiğinde belirli tarih aralıkları için manuel senkronizasyon kullanın
   • Devam eden verileri otomatik senkronizasyonun işlemesine izin verin
   • Gerekirse geçmiş verileri daha küçük parçalarda senkronize edin

4. Performans:

   • Senkronizasyon arka planda otomatik olarak çalışır
   • Manuel senkronizasyonlar kaynak yoğun olabilir

5. Veri Yönetimi:

   • Veriler iCloud hesabınızda güvenli bir şekilde saklanır
   • Senkronize edilmiş veriler iCloud depolama alanınıza sayılır
   • Eski veriler manuel olarak silinmedikçe saklanır