Manuel Dışa Aktarma Kullanıcı Kılavuzu

Birden fazla veri türünü aynı anda dışa aktarmak için Manuel Dışa Aktarma'yı kullanın.

Ana navigasyondan Manuel Dışa Aktarma ekranına gidin.

Yapılandırma

Tarih Aralığı

Bir Tarih Aralığı ön ayarını seçin veya dışa aktarma için kendi başlangıç ve bitiş tarihinizi seçmek üzere Özel'i seçin.

Mevcut ön ayarlar:

• Bugün
• Dün
• Son 7 Gün
• Son 14 Gün
• Son 30 Gün
• Son 90 Gün
• Özel (belirli başlangıç ve bitiş tarihleri seçmenize olanak tanır)

Dışa Aktarma Biçimi

Bir Dışa Aktarma Biçimi seçin:

• CSV biçimi Apple Health verilerini Microsoft Excel, Numbers veya diğer uyumlu programlarda görüntülemenize olanak tanır ve verileri tablo arayüzünde görüntülemek için en iyisidir.
• JSON biçimi bazı veri türleri için daha ayrıntılı dışa aktarmalar sağlar, örneğin AFib okumaları, uyku fazları. JSON biçimi veritabanı depolama ve veri analizi gibi görevler için kullanışlıdır.

Dışa Aktarma Sürümü

Bir Dışa Aktarma Sürümü seçin. Sürüm oluşturma, kendi hızınızda dışa aktarmanın güncellenmiş sürümleri arasında geçiş yapmanıza olanak tanır ve iş akışlarında kesintiye neden olan değişiklikleri en aza indirir. En güncel sürüm sürüm 2'dir.

Performans Uyarısı: Büyük tarih aralıklarını kapsayan veya saniye veya dakika düzeyinde zaman gruplandırması olan ayrıntılı veriler içeren büyük veri setlerini dışa aktarmak, cihazın bellek sınırlarını aşabilir ve uygulamanın çökmesine neden olabilir. Çökmeyi önlemek için aşağıdaki eylemler yapılabilir:

• Seçilen veri türlerinin sayısını azaltın
• Seçilen tarih aralığını azaltın
• Daha az ayrıntılı veri kullanın (örneğin, saniye veya dakika düzeyinde gruplandırma yerine saat veya dakika düzeyinde zaman gruplandırması)

Sağlık Metrikleri

Sağlık Metriklerini Dışa Aktarmayı Etkinleştir

Dışa aktarmanıza sağlık metrik verilerini dahil etmek için Sağlık Metriklerini Dışa Aktar'ı AÇIN.

Sağlık Metriklerini Seç

Sağlık Metriklerini Seç, dışa aktarma dosyasına dahil edilen metrikleri eklemenize/kaldırmanıza olanak tanır.

İpucu: Saklanan verisi olmayan veya ilgilenmediğiniz sağlık metriklerini kaldırmak, dışa aktarmalar için işleme süresini iyileştirebilir.

Zaman Gruplandırması

Bir Zaman Gruplandırma aralığı seçin. Aralık, verilerin nasıl toplandığını kontrol eder:

• Saniyeler - Verileri saniyeye göre gruplar
• Saatler - Verileri saate göre gruplar
• Dakikalar - Verileri dakikaya göre gruplar
• Günler - Verileri güne göre gruplar
• Haftalar - Verileri haftaya göre gruplar
• Aylar - Verileri aya göre gruplar
• Yıllar - Verileri yıla göre gruplar

Dakika ve saniye düzeyinde toplama en ayrıntılı olacaktır, ancak bu dışa aktarmalar en uzun sürecektir çünkü bu daha fazla işleme gerektirir.

İşleme süresi daha az ayrıntılı veri seçilerek azaltılabilir.

Verileri Özetle

Verileri Özetle'yi AÇIN veya KAPATIN.

Bu ayarı KAPATMAK mümkün olduğunda ayrıştırılmış veriler sağlayacaktır.

Not: CSV biçimi kullanılırken birden fazla metrik seçildiğinde veriler her zaman toplanır.

Antrenmanlar

Antrenmanları Dışa Aktarmayı Etkinleştir

Dışa aktarmanıza antrenman verilerini dahil etmek için Antrenmanları Dışa Aktar'ı AÇIN.

Antrenmanları Seç

Dışa aktarmaya tüm veya belirli antrenman türlerini dahil etmek için Antrenmanları Seçin.

GPX Rotalarını Dahil Et

Son dışa aktarmaya antrenmanlar için GPX rota verilerini dahil etmek için GPX Rotalarını Dahil Et'i AÇIN veya KAPATIN.

Etkinleştirildiğinde, rota verisi olan her antrenman için ayrı bir GPX dosyası oluşturulur.

Antrenman Metriklerini Dahil Et

Antrenman verilerinize kalp atış hızı okumaları, aktif kalori yakımı, adım sayısı vb. gibi ilgili sağlık metrik verilerini eklemek için Antrenman Metriklerini Dahil Et'i AÇIN veya KAPATIN.

Not: Antrenman metriklerini dahil etmek ek veri aramaları gerektirir ve dışa aktarmaya işleme süresi ekleyebilir.

Zaman Gruplandırması (Antrenman Metrikleri)

Dışa Aktarma Sürümü 2 kullanırken ve Antrenman Metriklerini Dahil Et etkinleştirildiğinde, antrenman meta verileri için bir Zaman Gruplandırma aralığı seçebilirsiniz:

• Dakikalar - Antrenman metriklerini dakikaya göre gruplar
• Saniyeler - Antrenman metriklerini saniyeye göre gruplar

Bu, sağlık metriklerinin her antrenman içinde ne sıklıkla örneklendiğini ve dahil edildiğini kontrol eder.

Belirtiler

Belirtileri Dışa Aktarmayı Etkinleştir

Dışa aktarmanıza belirti verilerini dahil etmek için Belirtileri Dışa Aktar'ı AÇIN.

Belirtileri Seç

Dışa aktarmaya tüm veya belirli belirti türlerini dahil etmek için Belirtileri Seçin.

Döngü Takibi

Döngü Takibini Dışa Aktarmayı Etkinleştir

Dışa aktarmanıza döngü takip verilerini dahil etmek için Döngü Takibini Dışa Aktar'ı AÇIN.

Döngü takip verileri adet akışı, servikal mukus kalitesi, bazal vücut sıcaklığı, yumurtlama testi sonuçları ve diğer döngüyle ilgili bilgileri içerir.

İlaçlar

İlaçları Dışa Aktarmayı Etkinleştir

Dışa aktarmanıza ilaç verilerini dahil etmek için İlaçları Dışa Aktar'ı AÇIN.

Not: İlaç dışa aktarma iOS 26.0 ve sonraki sürümlerde kullanılabilir.

İlaç verileri ilaç adlarını, dozajları, zamanlanmış saatleri ve uyum bilgilerini içerir.

Ruh Hali

Ruh Halini Dışa Aktarmayı Etkinleştir

Dışa aktarmanıza ruh hali verilerini dahil etmek için Ruh Halini Dışa Aktar'ı AÇIN.

Not: Ruh Hali dışa aktarma iOS 18.0 ve sonraki sürümlerde kullanılabilir.

Ruh hali verileri ruh hali girişlerini, değer değerlendirmelerini, etiketleri ve ilişkilendirmeleri içerir.

EKG

EKG'yi Dışa Aktarmayı Etkinleştir

Dışa aktarmanıza EKG örneklerini dahil etmek için EKG'yi Dışa Aktar'ı AÇIN.

EKG verileri sınıflandırma sonuçlarını, kalp atış hızı ölçümlerini, voltaj ölçümlerini ve örnekleme frekansı bilgilerini içerir.

Kalp Atış Hızı Bildirimleri

Kalp Bildirimlerini Dışa Aktarmayı Etkinleştir

Dışa aktarmanıza kalp bildirim verilerini dahil etmek için Kalp Bildirimlerini Dışa Aktar'ı AÇIN.

Kalp atış hızı bildirim verileri yüksek ve düşük kalp atış hızı olaylarını, eşikleri, olaylar sırasındaki kalp atış hızı ölçümlerini ve kalp atış hızı varyasyon verilerini içerir.

Dışa Aktarmayı Çalıştır

Dışa Aktar

Veri dosyasını/dosyalarını oluşturmak için Dışa Aktar düğmesine dokunun. Çıktı, seçilen dışa aktarma dosya biçimine göre değişecektir:

CSV Biçimi:

• Sağlık metrikleri, antrenmanlar, belirtiler, EKG, kalp atış hızı bildirimleri, ruh hali, döngü takibi ve ilaçların her veri türü için etkinleştirildiğinde ayrı dosyalar oluşturulur.
• Antrenman metrikleri dahil edilirse, her antrenmanla toplanan ve ilişkilendirilen sağlık metriklerini içeren dosyalar oluşturulur.
• GPX rotaları dahil edilirse, her antrenmanın rota verileri için bir GPX dosyası oluşturulur.

JSON Biçimi:

• Seçilen tüm veri türlerini içeren bir dosya oluşturulur.
• GPX rotaları dahil edilirse, her antrenmanın rota verileri için bir GPX dosyası oluşturulur.

Dışa Aktarma Dosyalarını Paylaş

İşleme tamamlandığında, dosya/dosyalar daha sonra AirDrop kullanarak veya Excel, WhatsApp veya E-posta gibi üçüncü taraf hizmetler ve uygulamalar kullanılarak başka bir cihaza paylaşılabilir.

Birden fazla dosya oluşturulursa, daha kolay paylaşım için otomatik olarak bir ZIP dosyasına sıkıştırılır.

Dışa Aktarma Geçmişi

Daha önce oluşturulan dosyalara erişmek için Dışa Aktarma Geçmişi'ni görüntüleyin. Bir dosyayı tekrar dışa aktarmak veya paylaşmak için seçin.

Dışa Aktarma Geçmişi, oluşturduğunuz tüm manuel dışa aktarmaların bir kaydını tutar ve bunları yeniden oluşturmanıza gerek kalmadan önceki dışa aktarmalara kolayca erişmenize ve yeniden paylaşmanıza olanak tanır.

İpuçları ve En İyi Uygulamalar

1. İşleme Süresini Azaltın:

   • Yalnızca ihtiyacınız olan sağlık metriklerini seçin
   • Dakika veya saniye yerine gün veya saat düzeyinde zaman gruplandırması kullanın
   • Ayrıntılı antrenman verilerine ihtiyacınız yoksa antrenman metriklerini devre dışı bırakın
   • Daha hızlı dışa aktarmalar için daha kısa tarih aralıkları kullanın

2. CSV vs JSON:

   • Verileri elektronik tablo uygulamalarında görüntülemeniz gerekiyorsa CSV kullanın
   • Ayrıntılı veri yapılarına ihtiyacınız varsa veya bir veritabanına aktarıyorsanız JSON kullanın
   • JSON biçimi uyku fazları ve AFib okumaları gibi karmaşık veri türleri için daha ayrıntılı bilgi sağlar

3. Dışa Aktarma Sürümü:

   • En güncel veri yapısı için en yüksek sürümü (en yeni) kullanın
   • Eski biçime bağımlı mevcut iş akışlarınız varsa Sürüm 1'i kullanın

4. Bellek Hususları:

   • Dakika veya saniye düzeyinde toplama ile çok büyük dışa aktarmalar önemli cihaz belleği gerektirebilir
   • Bellek uyarılarıyla karşılaşırsanız şunları deneyin:
     • Daha kısa bir tarih aralığı kullanma
     • Daha az ayrıntılı bir toplama aralığı kullanma (örneğin, dakika yerine saatler)
     • Veri türlerini ayrı ayrı daha küçük toplu işlemlerde dışa aktarma

5. GPX Rotaları:

   • GPX dosyaları yalnızca rota verisi olan antrenmanlar için oluşturulur
   • GPX dosyaları haritalama uygulamalarına veya fitness takip yazılımlarına aktarılabilir