E-mail automatizálási útmutató

Az e-mail automatizálásokkal automatikusan elküldheted egészségügyi adataidat e-mail-mellékletként egy általad választott címre. Minden futtatás exportálja a beállított adatokat, csatolja a fájlt egy rövid összefoglaló e-mailhez, és eljuttatja a címzetthez.

Áttekintés

Használati esetek:

• Rendszeres egészségügyi exportok küldése saját magadnak
• Adatok megosztása egészségügyi szolgáltatóval vagy edzővel

Korlátok

• Egészségügyi adatok elérése: Az alkalmazások nem férnek hozzá egészségügyi adatokhoz, amíg az iPhone zárolva van. Az automatizálások csak akkor futnak, amikor az eszköz fel van oldva. Ezt az Apple korlátozása nem kerülhető meg. További információ
• Háttérfeldolgozás: Az iOS korlátozza a háttérben futó feldolgozást az akkumulátor védelme érdekében. Az automatizálások a háttérben futó alkalmazás-frissítésre támaszkodnak, és nem feltétlenül futnak le azonnal, ha:
  • A háttérben futó alkalmazás-frissítés ki van kapcsolva az alkalmazásnál
  • Az eszköz alacsony töltöttségi módban van
  • Az eszköz hosszú ideje inaktív
  • A rendszer erőforrásai szűkösek
  • Több alkalmazás verseng a háttérben futásért
• Melléklet mérete: A mellékletek mérete legfeljebb 30 MB lehet. Érdemes ellenőrizni az e-mail-szolgáltatódnál, hogy nem érvényes-e ennél alacsonyabb korlát. Ha az exportált fájl mellékletként meghaladja a szolgáltatód korlátját, az e-mailt valószínűleg elutasítják.

Előfeltételek

• Érvényes e-mail-címzett
• Internetkapcsolat az automatizálás futtatásakor
• Aktív Premium hozzáférés

Konfiguráció

Lépj az Automatizált exportok képernyőre a fő navigációból, majd koppints az „New Automation” lehetőségre, és válaszd az „Email” automatizálástípust.

Automatizálás neve

Adj leíró nevet az automatizálásnak (pl. „Daily Email Backup”, „Weekly Provider Export”).

Értesítések

Állítsd be, mikor szeretnél értesítést kapni:

• Notify on Cache Update - Értesítés, ha a gyorsítótárazott adat frissül
• Notify When Run - Értesítés minden alkalommal, amikor az automatizálás e-mailt küld

E-mail-cím

Add meg a címzett e-mail-címét, ahová az exportokat kézbesíteni kell.

Példa címek:

• me@example.com
• care@clinic.example

Megjegyzések:

• Érvényes e-mail-cím szükséges.
• Ellenőrizd, hogy a megadott e-mail-cím helyes
• Automatizálásonként csak egy címzetti cím támogatott

Tárgy előtag

Opcionálisan állíts be egy tárgy-előtagot, amellyel könnyebben megtalálhatod vagy kiszűrheted az e-maileket a postafiókodban.

• Ha üresen marad, az e-mail az exporthoz generált alapértelmezett tárgyat használja (Health Auto Export).
• Ha be van állítva, az előtag az alapértelmezett tárgy elé kerül (például Daily Export — …).

Példa előtagok:

• Daily Export
• HAE Backup
• Provider Sync

Adattípus-beállítások

Adattípus

Válaszd ki, milyen típusú egészségügyi adatot exportálj:

• Health Metrics - Lépések, pulzus, alvás és egyéb egészségügyi mérések
• Workouts – Mozgásformák és fitnesztevékenységek
• Symptoms – Egészségügyi tünetek és állapotok
• ECG – Elektrokardiogram-felvételek
• Heart Rate Notifications – Magas/alacsony pulzus események
• State of Mind – Hangulat- és mentálisállapot-bejegyzések (iOS 18.0+)
• Cycle Tracking – Menstruációs ciklus és reprodukciós egészségügyi adatok
• Medications – Gyógyszerbejegyzések és adherencia (iOS 26.0+)

Egészségügyi metrikák konfigurációja

Ha a Health Metrics van kiválasztva:

Select Health Metrics - Válaszd ki, mely konkrét metrikák kerüljenek bele. Kiválaszthatod az összes elérhető metrikát vagy csak bizonyosakat.

Tipp: Ha csak a szükséges metrikákat választod, csökken a melléklet mérete és javul a feldolgozási idő – ez különösen fontos a 30 MB-os e-mail-korlát miatt.

Preferred Sources - Állítsd be, mely adatforrások kapjanak prioritást, ha több forrás ugyanazt a metrikát szolgáltatja.

Edzés konfigurációja

Ha a Workouts van kiválasztva:

Include Route Data - Kapcsold BE, ha útvonalakat szeretnél azokhoz az edzésekhez, amelyekhez van helyadat.

Include Workout Metrics - Kapcsold BE, ha az edzés alatt gyűjtött egészségügyi metrikákat (pulzus, kalória stb.) is szeretnéd.

Time Grouping (Workout Metrics) - Export Version 2 és bekapcsolt Include Workout Metrics esetén:

• Minutes - edzésmetrikák percenkénti csoportosítása
• Seconds - edzésmetrikák másodpercenkénti csoportosítása

Tipp: Az útvonaladatok és a részletes edzésmetrikák nagy mellékleteket eredményezhetnek. Válassz durvább beállításokat, ha az e-mailek méret miatt elutasításra kerülnek.

Exportbeállítások

Exportformátum

Válaszd ki az exportált adat formátumát:

• JSON format - Részletes adatstruktúrákat biztosít beágyazott objektumokkal. A legjobb alkalmazásokhoz, adatbázisokhoz és részletes elemzéshez. A JSON formátum részletesebb információt tartalmaz az összetett adattípusokhoz, például alvásfázisokhoz és AFib-felvételekhez.
• CSV format - Táblázatos adatot biztosít, amely könnyen importálható táblázatkezelő alkalmazásokba, például Excelbe, Numbersbe vagy más eszközökbe.

Tipp: Használj JSON-t átfogó adatokhoz, és CSV-t, ha a címzett táblázatkezelőben nyitja meg a mellékletet.

Export verzió

Válassz Export Version-t. A verziózás lehetővé teszi az áttérést az export frissített verzióira a saját tempódban, és minimalizálja a munkafolyamatok megszakadását.

• Version 1 - Régi formátum, akkor használd, ha meglévő munkafolyamataid ettől függnek
• Version 2 - Aktuális formátum bővített edzésadatokkal és részletesebb metaadat-opciókkal

Dátumtartomány

Válaszd ki, mikor kell exportálni az adatokat:

• Default - Az előző teljes napra vonatkozó adatokat, valamint a jelenlegi dátumig és időpontig tartó adatokat szinkronizálja
• Since Last Sync - Minden szinkronizáláskor exportálja az összes adatot az export utolsó futtatása óta a jelenlegi dátumig és időpontig
• Today - Az aktuális napra vonatkozó összes adatot szinkronizálja a jelenlegi időpontig
• Yesterday - Az előző teljes napra vonatkozó összes adatot szinkronizálja
• Previous 7 Days - Az előző hét teljes napra vonatkozó adatokat szinkronizálja

Adatok összefoglalása

JSON formátum és Health Metrics adattípus esetén kapcsold BE vagy KI az Adatok összefoglalása beállítást.

• ON - Összesített adatösszefoglalókat biztosít (alapértelmezett)
• OFF - Ahol lehetséges, nem összesített adatot biztosít, egyedi adatpontokat megjelenítve

Megjegyzés: Ez a beállítás csak a JSON formátumra vonatkozik Health Metrics esetén. Az adatok mindig összesítve vannak CSV formátum használatakor, vagy ha több metrika van kiválasztva.

Időcsoportosítás

Válaszd ki, hogyan legyenek az adatok összesítve. Az elérhető opciók a kiválasztott exportformátumtól függenek.

Megjegyzés: A részletesebb összesítés (perc/másodperc) nagyobb mellékleteket hoz létre, de részletesebb adatot ad. A kevésbé részletes összesítés kisebb mellékleteket hoz létre összegzett adattal. E-mailes küldésnél válassz durvább csoportosítást, hogy a 30 MB-os korlát alatt maradj.

Szinkrongyakoriság

Állítsd be, milyen gyakran küldjön e-mailt az automatizálás:

Válassz számot és intervallumot.

Az Email számára elérhető intervallumok: Hours, Days, Weeks és Months.

Megjegyzés: Ha az Email automatizálástípust választod, az alapértelmezett gyakoriság naponta egyszer.

Tesztelés és ellenőrzés

Kézi tesztelés

1. Koppints a „Manual Export” elemre az automatizálás konfigurációs képernyőjén
2. Válassz dátumtartományt
3. Koppints az „Export” elemre egy teszt e-mail elküldéséhez
4. Ellenőrizd a címzett postafiókját (és szükség esetén a spam/levélszemét mappát), hogy megérkezett-e a melléklet

Tevékenységnaplók megtekintése

1. Koppints a View Activity Logs elemre az automatizálás konfigurációs képernyőjén.
2. Tekintsd át a futtatásokat (csoportosítva, legújabb elöl), és bontsd ki az eseményeket minden futtatáson belül.
3. Különböztesd meg a figyelmeztetéseket (pl. lassú egészségadat-lekérdezés) a hibáktól (kódolási hibák, mérete miatti elutasítás vagy küldési hibák) – lásd: Automatizálások áttekintése — Tevékenységnaplók.
4. Ellenőrizd a sikeres küldés sorait és a hibarészleteket minden futtatáshoz.
5. A Share (eszköztár) exportálja a teljes Alkalmazásesemény-naplók diagnosztikai ZIP-et a támogatáshoz (ugyanaz, mint Settings → Advanced).
6. A Clear csak ennek az automatizálásnak a tevékenységtörténetét távolítja el.

Hibaelhárítás

Gyakori problémák

Az e-mail nem érkezett meg

• Ellenőrizd, hogy a címzett e-mail-címe helyesen van-e megadva
• Ellenőrizd a spam/levélszemét mappákat
• Ellenőrizd, hogy az automatizálás legalább egyszer lefutott-e (Activity Logs)
• Biztosíts internetkapcsolatot az automatizálás futtatásakor
• Próbálj ki egy Manual Export-ot a kézbesítés azonnali teszteléséhez

„Export is too large to email” / 30 MB felett

• Válassz kevesebb egészségügyi metrikát
• Használj rövidebb Date Range-et (például Today vagy Yesterday a Previous 7 Days helyett)
• Kapcsold be a Summarize Data-t, és használj durvább Time Grouping-ot
• Nagy exportokhoz használj Dropboxot, Google Drive-ot vagy REST API-t

Küldési hibák / időtúllépések

• Ellenőrizd az internetkapcsolatot
• Növeld a Request Timeout beállítás értékét
• Nézd át az Activity Logs-t a konkrét hibaüzenetekért
• Próbálj ki egy Manual Export-ot rövidebb dátumtartománnyal

Az automatizálás nem fut le automatikusan

• Ellenőrizd, hogy az automatizálás engedélyezve van-e (Enabled)
• Erősítsd meg, hogy a Háttérben futó alkalmazás-frissítés engedélyezve van az alkalmazás számára
• Tartsd rendszeresen feloldva az eszközt, hogy a HealthKit adatok olvashatók legyenek
• Add hozzá az Automations widgetet a jobb háttér-megbízhatóság érdekében (lásd: Automatizálásiwidget-beállítási útmutató)
• Nézd át az Activity Logs-t a kihagyott vagy sikertelen futtatásokért

Hibaüzenetek

Az alkalmazás hibaüzenetet jelenít meg, ha:

• A címzett e-mail-címe hiányzik vagy érvénytelen
• A kódolt export meghaladja a 30 MB-ot
• A küldési kérés időtúllépésbe fut vagy sikertelen
• Az egészségügyi adatokat nem sikerült beolvasni vagy kódolni

Az Activity Logs-ban részletes hibainformáció található.

Tippek és ajánlott gyakorlat

1. Automatikus szinkronizálás:

• Töltsd az eszközt, és használd az iPhone-tükrözést (iPhone Mirroring)
  • Töltés közben az iOS kevesebb teljesítménykorlátozást alkalmaz az eszközön, így az adatok gyakrabban szinkronizálhatók
  • Az iPhone-tükrözés használatával az eszköz úgy viselkedik, mintha fel lenne oldva. Ez azt jelenti, hogy a Health Auto Export hozzáfér az egészségügyi adatokhoz az automatizált műveletek futtatásához

2. Maradj 30 MB alatt:

• Csak a szükséges metrikákat válaszd ki
• E-mailhez preferáld a napi vagy rövidebb dátumtartományokat
• Használj összesített adatot és durvább időcsoportosítást
• Nagy visszamenőleges feltöltésekhez használj Dropboxot, Google Drive-ot vagy REST API-t

3. Postafiók-szervezés:

• Állíts be egy Subject Prefix-et, hogy a szűrők/szabályok megbízhatóan felismerjék az exportokat
• Használj erre kijelölt címet vagy plus-aliast, ha a szolgáltatód támogatja

4. Gyakoriság:

• A napi e-mail jó alapértelmezett választás a legtöbb felhasználónak
• Kerüld a nagyon gyakori gyakoriságot nagy metrikakészletekkel – a mellékletek gyorsan nőnek

5. Megbízhatóság:

• Add hozzá az Automations widgetet (lásd: Automatizálásiwidget-beállítási útmutató)
• Kövesd nyomon az Activity Logs-t a metrikák, dátumtartomány vagy összesítés módosítása után

6. Biztonság:

• Csak olyan címekre küldj, amelyekben megbízol
• Mentés előtt erősítsd meg a címzettet

Kapcsolódó útmutatók

• Automatizálások áttekintése
• Automatizálásiwidget-beállítási útmutató
• Dropbox automatizálási útmutató
• Google Drive automatizálási útmutató
• REST API automatizálási útmutató