Kézi export

Használja a Kézi exportot több adattípus egyidejű exportálásához.

iPhone-on nyissa meg az Exportálás → Kézi export menüpontot, iPaden az Exportálás → Kézi export lehetőséget az oldalsávban, vagy Macen az Exportálás lehetőséget az oldalsávban. Válassza ki a dátumtartományt, a formátumot és az adattípusokat, majd válassza az Exportálás lehetőséget.

Macen először szinkronizálja az adatokat az iPhone-járól. Ha a fájlok még töltődnek, válassza a Várakozás a letöltésekre vagy az Elérhető adatok exportálása lehetőséget. Mentés után ellenőrizze az Exportjelentést a kihagyott dátumok vagy edzések miatt.

Amíg egy export fut

iPhone-on és iPaden tartsa nyitva az alkalmazást, és az eszközt feloldva, amíg az export be nem fejeződik. Az alkalmazáson belüli képernyők között mozoghat, de az alkalmazás elhagyása megszakítja az exportot. Nyissa meg újra a Kézi exportot a folyamat ellenőrzéséhez vagy a kész fájlok megosztásához.

Macen átléphet másik képernyőre, vagy bezárhatja az exportlapot. Az oldalsáv alján válassza az Export megnyitása lehetőséget a visszatéréshez.

Válassza a Mégsem lehetőséget az export leállításához.

Konfiguráció

Dátumtartomány

Válasszon egy előbeállítást vagy az Egyéni lehetőséget, és állítsa be a kezdő és záró dátumot. A záró dátum a nap végéig tartó leolvasásokat tartalmazza.

Exportformátum

• CSV táblázatokhoz.
• JSON strukturált adatokhoz és integrációkhoz.
• Markdown olvasható jegyzetekhez és archívumokhoz.

A fájltartalmakról lásd a JSON és Markdown hivatkozásokat.

Exportverzió

Használja a 2. verziót az aktuális szerkezethez. Válassza az 1. verziót, ha egy meglévő munkafolyamat a régebbi formátumot igényli.

Egészségügyi metrikák

Kapcsolja be az Egészségügyi metrikák exportálása lehetőséget, majd a Egészségügyi metrikák kiválasztása segítségével válassza ki a szükséges méréseket.

iPhone-on és iPaden a Kézi export a megosztott forráspreferenciákat használja. Minden automatizálásnak külön forrásválasztása van.

Időcsoportosítás

Válassza ki, hogyan csoportosuljanak a leolvasások, például óránként vagy naponta. A finomabb csoportok részletesebb exportokat hoznak létre, és növelhetik a fájlméretet és a feldolgozási időt.

Adatok összegzése

Kapcsolja be az Adatok összegzése lehetőséget a leolvasások időcsoportonkénti összevonásához, vagy kapcsolja ki az egyedi leolvasásokhoz, ahol elérhetők. Az összegzés a metrika összegét, átlagát vagy más támogatott összefoglalóját használja. Metrikaspecifikus mezőkhöz és napi alvásösszefoglalókhoz lásd Egészségügyi metrikák.

A CSV-exportok mindig összegzik az adatokat, ha több egészségügyi metrika van kiválasztva.

Edzések

Kapcsolja be az Edzések exportálása lehetőséget, és a Edzések kiválasztása segítségével válassza ki az edzéstípusokat.

GPX-útvonalak felvétele

Kapcsolja be a GPX-útvonalak felvétele lehetőséget az elérhető útvonalpontok JSON edzésadatokba foglalásához, és hozzon létre egy GPX-fájlt minden elérhető útvonalhoz. Kapcsolja ki az útvonalak kihagyásához. A GPX-fájlok térkép- vagy fitneszalkalmazásokban használhatók.

Edzésmetrikák felvétele

Kapcsolja be az Edzésmetrikák felvétele lehetőséget a kiválasztott leolvasások, például pulzus, aktív energia és lépések hozzáadásához. Ezek a leolvasások növelhetik az export méretét és a feldolgozási időt.

Időcsoportosítás (edzésmetrikák)

A 2. verziójú edzésmetrikáknál válassza a Percek vagy Másodpercek lehetőséget. A határviselkedésről és a felvett leolvasásokról lásd Edzésmetrikák időcsoportosítása.

Egyetlen edzés (edzés részletei)

1. Nyissa meg a Böngészés → Edzések menüpontot, és válasszon egy edzést. A szűrőkkel vagy a Több betöltése lehetőséggel találhat régebbi edzéseket.
2. A Konfigurálás alatt válassza a formátumot, a verziót és az edzésmetrika-időcsoportosítást. Szükség esetén kapcsolja be a GPX-útvonalak felvétele lehetőséget.
3. Válassza az Exportálás lehetőséget, majd válassza ki, hová mentse vagy ossza meg a fájlokat.

Macen válassza az Exportálás lehetőséget az Edzések listából, válassza ki a dátumtartományt és az exportbeállításokat, majd válassza a Mentés lehetőséget, valamint egy fájlnevet és helyet. Az export az összes egyező szinkronizált edzést tartalmazza, beleértve azokat is, amelyek jelenleg nem jelennek meg a listában.

Egyéb adattípusok

iPhone-on és iPaden kapcsolja be a felvenni kívánt adattípusokat. A kiválasztási vezérlőkkel válasszon konkrét tüneteket, ahol elérhetők.

Adattípus	Hivatkozás
Tünetek	Tünetek
Cikluskövetés	Cikluskövetés
Gyógyszerek (iOS 26+)	Gyógyszerek
Lelkiállapot (iOS 18+)	Lelkiállapot
EKG	EKG
Pulzusértesítések	Pulzusértesítések

A Mac-exportok szinkronizált egészségügyi metrikákat és edzéseket használnak.

Apple Health engedélyezési hibák

Ha egy export hiányzó hozzáférést jelez, kövesse a Hiányzó adatok az exportfájlokban útmutatót a jogosultságok ellenőrzéséhez. A gyógyszerhozzáférés minden gyógyszerhez külön kerül megadásra.

Export futtatása

Válassza az Exportálás lehetőséget a fájlok létrehozásához:

• JSON: Egy fájl a kiválasztott adattípusokkal.
• CSV: Külön fájlok minden adattípushoz, további edzésmetrika-fájlokkal, ha kiválasztva.
• Markdown: Egy dokumentum minden kiválasztott, adattal rendelkező adattípushoz.

Az elérhető GPX-útvonalak külön fájlok, ha engedélyezve vannak.

Exportfájlok megosztása

iPhone-on és iPaden ossza meg a kész exportokat AirDroppal vagy más alkalmazással. Több fájl ZIP-be kerül.

Macen válasszon fájlnevet és helyet a Mentés párbeszédpanelen. A több fájlt eredményező exportok ZIP-ként mentődnek.

Exportelőzmények

Nyissa meg az Előzmények lehetőséget a Kézi export alján, vagy használja az Exportelőzmények lehetőséget az űrlap mellett szélesebb képernyőkön. Válasszon egy mentett exportot a megtekintéshez vagy megosztáshoz.

Egy bejegyzés törlése eltávolítja a mentett fájlját, vagy válassza az Összes törlése lehetőséget az összes mentett export eltávolításához. A Fájlokba vagy más alkalmazásba mentett másolatokat ott kell külön törölni.

Nagy exportok

Ha egy export túl sokáig tart vagy sikertelen, rövidítse a dátumtartományt, válasszon kevesebb adattípust, vagy használjon durvább időcsoportosítást. Kapcsolja ki a részletes edzésmetrikákat vagy útvonalakat, ha nincs rájuk szüksége.