Kézi export – felhasználói útmutató

Több adattípus egyszerre történő exportálásához használd a Kézi exportot.

A Kézi export képernyőre a fő navigációból juthatsz el.

Beállítások

Dátumtartomány

Válassz egy előre beállított dátumtartományt, vagy válaszd az Egyéni lehetőséget, és add meg saját kezdő és záró dátumodat.

Elérhető előbeállítások:

• Ma
• Tegnap
• Utolsó 7 nap
• Utolsó 14 nap
• Utolsó 30 nap
• Utolsó 90 nap
• Egyéni (megadhatod a pontos kezdő és záró dátumokat)

Exportformátum

Válassz exportformátumot:

• A CSV-formátum lehetővé teszi az Apple Health adatok megtekintését Microsoft Excelben, Numbersben vagy más kompatibilis programban, és leginkább táblázatos nézethez alkalmas.
• A JSON-formátum részletesebb exportot ad egyes adattípusokhoz, például AFib-mérésekhez, alvási fázisokhoz. A JSON adatbázis-tároláshoz és elemzéshez hasznos.

Export verzió

Válassz exportverziót. A verziózás lehetővé teszi, hogy saját tempódban válts az újabb exportformátumokra, és csökkenti a megszakító változásokat a munkafolyamatokban. A legfrissebb verzió a 2-es.

Teljesítményfigyelmeztetés: Nagy adathalmazok exportálása, amelyek nagy dátumtartományt fednek le, vagy másodperc- vagy perc szintű időcsoportosítású részletes adatok, túlléphetik az eszköz memóriakorlátját, és az alkalmazás összeomlását okozhatják. Az összeomlás elkerülésére az alábbiakat teheted:

• Csökkentsd a kiválasztott adattípusok számát
• Csökkentsd a kiválasztott dátumtartományt
• Használj kevésbé részletes adatot (pl. óra- vagy perc szintű időcsoportosítást másodperc- vagy perc szint helyett)

Egészségügyi metrikák

Egészségügyi metrikák exportálásának bekapcsolása

Kapcsold BE az „Egészségügyi metrikák exportálása” kapcsolót, ha az exportban szerepeljenek egészségügyi metrikaadatok.

Metrikák kiválasztása

A metrikák kiválasztásával hozzáadhatsz vagy eltávolíthatsz metrikákat az exportfájlból.

Tipp: Az olyan metrikák eltávolítása, amelyekhez nincs tárolt adat, vagy amelyek nem érdekelnek, csökkentheti az export feldolgozási idejét.

Időcsoportosítás

Válassz időcsoportosítási intervallumot. Az intervallum szabályozza az adatok összesítését:

• Másodperc – adatok másodpercenkénti csoportosítása
• Óra – adatok óránkénti csoportosítása
• Perc – adatok percenkénti csoportosítása
• Nap – adatok napi csoportosítása
• Hét – adatok heti csoportosítása
• Hónap – adatok havi csoportosítása
• Év – adatok éves csoportosítása

A perc- és másodperc szintű összesítés a legrészletesebb, ugyanakkor ezek az exportok a leghosszabbak, mert több feldolgozást igényelnek.

A feldolgozási idő csökkenthető kevésbé részletes adat választásával.

Adatok összefoglalása

Kapcsold BE vagy KI az „Adatok összefoglalása” beállítást.

Ha KI van kapcsolva, ahol lehetséges, szétbontott (nem összesített) adatot kapsz.

Megjegyzés: CSV-formátum esetén, ha több metrika van kiválasztva, az adatok mindig összesítve vannak.

Edzések

Edzések exportálásának bekapcsolása

Kapcsold BE az „Edzések exportálása” kapcsolót, ha az exportban szerepeljenek edzésadatok.

Edzések kiválasztása

Az edzések kiválasztásával minden vagy csak bizonyos edzéstípusok kerülhetnek az exportba.

GPX-útvonalak belefoglalása

Kapcsold BE vagy KI a „GPX-útvonalak belefoglalása” kapcsolót, ha az edzésekhez tartozó GPX-útvonaladatok is az export része legyenek.

Bekapcsolva minden olyan edzéshez külön GPX-fájl készül, amelyhez van útvonaladat.

Edzésmetrikák belefoglalása

Kapcsold BE vagy KI az „Edzésmetrikák belefoglalása” kapcsolót, ha az edzésadatokhoz kapcsolódó egészségügyi metrikák (pl. pulzus, aktív kalória, lépésszám) is szerepeljenek.

Megjegyzés: Az edzésmetrikák további adatlekérést igényelnek, és megnövelhetik az export feldolgozási idejét.

Időcsoportosítás (edzésmetrikák)

Export 2-es verzió és bekapcsolt edzésmetrikák esetén időcsoportosítási intervallumot választhatsz az edzés metaadataihoz:

• Perc – edzésmetrikák percenkénti csoportosítása
• Másodperc – edzésmetrikák másodpercenkénti csoportosítása

Ez szabályozza, milyen gyakran mintázódnak és kerülnek be az egyes edzésekbe az egészségügyi metrikák.

Tünetek

Tünetek exportálásának bekapcsolása

Kapcsold BE a „Tünetek exportálása” kapcsolót, ha az exportban szerepeljenek tünetadatok.

Tünetek kiválasztása

A tünetek kiválasztásával minden vagy csak bizonyos tünettípusok kerülhetnek az exportba.

Cikluskövetés

Cikluskövetés exportálásának bekapcsolása

Kapcsold BE a „Cikluskövetés exportálása” kapcsolót, ha az exportban szerepeljenek cikluskövetési adatok.

A cikluskövetési adatok közé tartozik a menstruációs vérzés, a méhnyaknyák minősége, a bazális testhőmérséklet, az ovulációs teszt eredménye és egyéb ciklushoz kapcsolódó információk.

Gyógyszerek

Gyógyszerek exportálásának bekapcsolása

Kapcsold BE a „Gyógyszerek exportálása” kapcsolót, ha az exportban szerepeljenek gyógyszeradatok.

Megjegyzés: A gyógyszerek exportálása iOS 26.0 és újabb verzión érhető el.

A gyógyszeradatok közé tartoznak a nevek, adagolások, ütemezett időpontok és az adherenciára vonatkozó információk.

Lelkiállapot

Lelkiállapot exportálásának bekapcsolása

Kapcsold BE a „Lelkiállapot exportálása” kapcsolót, ha az exportban szerepeljenek lelkiállapot-adatok.

Megjegyzés: A lelkiállapot exportálása iOS 18.0 és újabb verzión érhető el.

A lelkiállapot-adatok közé tartoznak a hangulatbejegyzések, valencia-értékelések, címkék és asszociációk.

EKG

EKG exportálásának bekapcsolása

Kapcsold BE az „EKG exportálása” kapcsolót, ha az exportban szerepeljenek EKG-minták.

Az EKG-adatok közé tartoznak az osztályozási eredmények, pulzusmérések, feszültségmérések és a mintavételi frekvencia.

Pulzusértesítések

Pulzusértesítések exportálásának bekapcsolása

Kapcsold BE a „Pulzusértesítések exportálása” kapcsolót, ha az exportban szerepeljenek pulzusértesítési adatok.

A pulzusértesítési adatok magas és alacsony pulzus eseményeket, küszöbértékeket, az események alatti pulzusméréseket és szívritmus-változékonysági adatokat tartalmazzák.

Export futtatása

Export

Koppints az Export gombra az adatfájl(ok) létrehozásához. A kimenet a választott formátumtól függ:

CSV-formátum:

• Külön fájlok készülnek minden engedélyezett adattípushoz: egészségügyi metrikák, edzések, tünetek, EKG, pulzusértesítések, lelkiállapot, cikluskövetés és gyógyszerek.
• Ha az edzésmetrikák be vannak kapcsolva, olyan fájlok is készülnek, amelyek az egyes edzésekhez gyűjtött egészségügyi metrikákat tartalmazzák.
• Ha a GPX-útvonalak be vannak kapcsolva, minden edzés útvonalához külön GPX-fájl készül.

JSON-formátum:

• Egy fájl készül az összes kiválasztott adattípussal.
• Ha a GPX-útvonalak be vannak kapcsolva, minden edzés útvonalához külön GPX-fájl készül.

Exportfájlok megosztása

A feldolgozás befejezése után a fájl(ok) megoszthatók másik eszközzel AirDropon keresztül, vagy harmadik féltől származó szolgáltatásokkal és alkalmazásokkal, például Excellel, WhatsApp-pal vagy e-maillel.

Ha több fájl készül, azok automatikusan ZIP-fájlba tömörítődnek a könnyebb megosztás érdekében.

Ha exportálási problémákat hárít el, az alkalmazás eseménynaplóit is exportálhatja a Speciális/hibakeresés területről. Lásd: Alkalmazás eseménynaplóinak útmutatója.

Export előzmények

Az Export előzményekben elérhetők a korábban létrehozott fájlok. Válassz egy fájlt az újbóli exportáláshoz vagy megosztáshoz.

Az Export előzmények minden kézi exportodat rögzítik, így könnyen újra elérheted és megoszthatod a korábbi exportokat anélkül, hogy újra létre kellene hoznod őket.

Tippek és ajánlott gyakorlat

1. Feldolgozási idő csökkentése:

   • Csak a szükséges egészségügyi metrikákat válaszd ki
   • Használj napi vagy óra szintű időcsoportosítást perc vagy másodperc helyett
   • Kapcsold ki az edzésmetrikákat, ha nem kell részletes edzésadat
   • Rövidebb dátumtartományokkal gyorsabb az export

2. CSV és JSON:

   • Használj CSV-t, ha táblázatkezelőben szeretnéd nézni az adatokat
   • Használj JSON-t, ha részletes adatszerkezetre van szükséged, vagy adatbázisba importálsz
   • A JSON részletesebb információt ad összetett adattípusokhoz, például alvási fázisokhoz és AFib-mérésekhez

3. Export verzió:

   • A legmagasabb (legfrissebb) verziót válaszd a legaktuálisabb adatszerkezethez
   • Az 1-es verziót használd, ha a meglévő munkafolyamataid a régi formátumtól függnek

4. Memória:

   • Nagyon nagy exportok perc- vagy másodperc szintű összesítéssel jelentős eszközmemóriát igényelhetnek
   • Ha memóriafigyelmeztetést kapsz, próbáld:
     • Rövidebb dátumtartományt
     • Kevesebb részletes összesítési intervallumot (pl. órák percek helyett)
     • Az adattípusok külön, kisebb tételekben történő exportálását

5. GPX-útvonalak:

   • GPX-fájlok csak olyan edzéseknél készülnek, amelyekhez van útvonaladat
   • A GPX-fájlok importálhatók térképező vagy fitneszkövető alkalmazásokba