이메일 자동화 가이드

이메일 자동화를 사용하면 건강 데이터를 선택한 주소로 이메일 첨부 파일로 자동 전송할 수 있습니다. 실행할 때마다 구성된 데이터를 내보내고, 파일을 짧은 요약 이메일에 첨부한 다음 수신자에게 전달합니다.

개요

사용 사례:

• 자신에게 정기적인 건강 내보내기 보내기
• 의료 제공자나 코치와 데이터 공유

제한 사항

• 건강 데이터 액세스: iPhone이 잠겨 있는 동안에는 앱이 건강 데이터에 액세스할 수 없습니다. 자동화는 기기가 잠금 해제된 기간에만 실행됩니다. 이는 Apple이 부과하는 제한이며 우회할 수 없습니다. 자세한 정보
• 백그라운드 처리: iOS는 배터리 수명을 보존하기 위해 백그라운드 처리를 제한합니다. 자동화는 백그라운드 앱 새로 고침에 의존하며 다음 경우 즉시 실행되지 않을 수 있습니다:
  • 앱의 백그라운드 앱 새로 고침이 비활성화된 경우
  • 기기가 저전력 모드에 있는 경우
  • 기기가 장기간 비활성 상태인 경우
  • 시스템 리소스가 제한된 경우
  • 여러 앱이 백그라운드 실행 시간을 경쟁하는 경우
• 첨부 파일 크기: 첨부 파일은 최대 30MB로 제한됩니다. 이메일 제공업체에 따라 더 낮은 제한이 적용될 수 있으므로 확인이 필요할 수 있습니다. 내보낸 파일 첨부가 제공업체의 제한을 초과하면 이메일이 거부될 가능성이 높습니다.

사전 요구 사항

• 유효한 수신자 이메일 주소
• 자동화 실행 시 네트워크 연결
• 활성화된 Premium 액세스

구성

메인 탐색에서 자동 내보내기 화면으로 이동한 다음 "새 자동화"를 탭하고 자동화 유형으로 "Email"을 선택합니다.

자동화 이름

자동화에 대한 설명 이름을 입력합니다(예: "일일 이메일 백업", "주간 제공자 내보내기").

알림

알림을 받을 시점을 구성합니다:

• 캐시 업데이트 시 알림 - 캐시된 데이터가 업데이트될 때 알림 수신
• 실행 시 알림 - 자동화가 이메일을 보낼 때마다 알림 수신

이메일 주소

내보내기를 전달할 수신자 주소를 입력합니다.

주소 예시:

• me@example.com
• care@clinic.example

참고:

• 유효한 이메일 주소가 필요합니다.
• 올바른 이메일 주소를 입력했는지 확인하세요
• 자동화당 하나의 수신자 주소만 지원됩니다

제목 접두사

받은편지함에서 이메일을 더 쉽게 찾거나 필터링할 수 있도록 선택적으로 제목 접두사를 설정할 수 있습니다.

• 비워두면 이메일은 내보내기에 대해 생성된 기본 제목(Health Auto Export)을 사용합니다.
• 설정하면 접두사가 기본 제목 앞에 추가됩니다(예: Daily Export — …).

접두사 예시:

• Daily Export
• HAE Backup
• Provider Sync

데이터 유형 설정

데이터 유형

내보낼 건강 데이터 유형을 선택합니다:

• 건강 지표 - 걸음 수, 심박수, 수면 및 기타 건강 측정값
• 운동 - 운동 및 피트니스 활동
• 증상 - 건강 증상 및 상태
• 심전도 - 심전도 판독값
• 심박수 알림 - 높음/낮음 심박수 이벤트
• 마음 상태 - 기분 및 정신 상태 항목(iOS 18.0+)
• 주기 추적 - 월경 주기 및 생식 건강 데이터
• 약물 - 약물 로그 및 순응도(iOS 26.0+)

건강 지표 구성

건강 지표가 선택된 경우:

건강 지표 선택 - 포함할 특정 지표를 선택합니다. 사용 가능한 모든 지표를 선택하거나 특정 지표를 선택할 수 있습니다.

팁: 필요한 지표만 선택하면 첨부 파일 크기가 줄고 처리 시간이 향상됩니다—30MB 이메일 제한을 고려하면 특히 중요합니다.

선호 소스 - 여러 소스가 동일한 지표를 제공할 때 어떤 데이터 소스에 우선순위를 둘지 구성합니다.

운동 구성

운동이 선택된 경우:

경로 데이터 포함 - 위치 데이터가 있는 운동의 경로를 포함하려면 켜기.

운동 지표 포함 - 운동 중 수집된 건강 지표(심박수, 칼로리 등)를 포함하려면 켜기.

시간 그룹화(운동 지표) - 내보내기 버전 2를 사용하고 운동 지표 포함이 활성화된 경우:

• 분 - 운동 지표를 분별로 그룹화
• 초 - 운동 지표를 초별로 그룹화

팁: 경로 데이터와 세분화된 운동 지표는 첨부 파일을 크게 만들 수 있습니다. 크기 때문에 이메일이 거부되는 경우 더 거친 설정을 우선하세요.

내보내기 설정

내보내기 형식

내보낸 데이터의 형식을 선택합니다:

• JSON 형식 - 중첩된 개체가 있는 상세한 데이터 구조를 제공합니다. 애플리케이션, 데이터베이스 및 상세한 분석에 가장 적합합니다. JSON 형식에는 수면 단계 및 AFib 판독값과 같은 복잡한 데이터 유형에 대한 더 자세한 정보가 포함됩니다.
• CSV 형식 - Excel, Numbers와 같은 스프레드시트 애플리케이션이나 다른 도구로 쉽게 가져올 수 있는 표 형식의 데이터를 제공합니다.

팁: 포괄적인 데이터에는 JSON을 사용하고, 수신자가 스프레드시트에서 첨부 파일을 열 경우 CSV를 사용하세요.

내보내기 버전

내보내기 버전을 선택합니다. 버전 관리를 통해 자신의 속도로 내보내기의 업데이트된 버전 간에 전환할 수 있으며 워크플로우의 중단 변경을 최소화합니다.

• 버전 1 - 레거시 형식, 이 형식에 의존하는 기존 워크플로우가 있는 경우 사용
• 버전 2 - 향상된 운동 데이터와 더 자세한 메타데이터 옵션이 있는 현재 형식

날짜 범위

데이터를 언제 내보낼지 선택합니다:

• 기본값 - 전체 전날 데이터와 현재 날짜 및 시간까지의 데이터를 동기화
• 마지막 동기화 이후 - 동기화할 때마다 마지막 내보내기 실행 이후의 모든 데이터를 현재 날짜 및 시간까지 내보냄
• 오늘 - 현재 날짜의 현재 시간까지 모든 데이터를 동기화
• 어제 - 전체 전날의 모든 데이터를 동기화
• 지난 7일 - 지난 7일 전체 데이터를 동기화

데이터 요약

건강 지표 데이터 유형과 함께 JSON 형식을 사용하는 경우 데이터 요약을 켜거나 끕니다.

• 켜기 - 집계된 데이터 요약 제공(기본값)
• 끄기 - 가능한 경우 비집계 데이터를 제공하여 개별 데이터 포인트 표시

참고: 이 설정은 건강 지표가 있는 JSON 형식에만 적용됩니다. CSV 형식을 사용하거나 여러 지표가 선택된 경우 데이터는 항상 집계됩니다.

시간 그룹화

데이터를 집계하는 방법을 선택합니다. 사용 가능한 옵션은 선택한 내보내기 형식에 따라 다릅니다.

참고: 더 세분화된 집계(분/초)는 더 큰 첨부 파일을 생성하지만 더 자세한 데이터를 제공합니다. 덜 세분화된 집계는 요약된 데이터로 더 작은 첨부 파일을 생성합니다. 30MB 제한 이내로 유지하려면 더 거친 그룹화를 우선하세요.

동기화 빈도

자동화가 이메일을 보내야 하는 빈도를 구성합니다:

숫자와 간격을 선택합니다.

이메일에 사용 가능한 간격: 시간, 일, 주, 월.

참고: 자동화 유형으로 Email을 선택하면 기본 빈도는 하루에 한 번입니다.

테스트 및 확인

수동 테스트

1. 자동화 구성 화면에서 "수동 내보내기"를 탭합니다.
2. 날짜 범위를 선택합니다.
3. "내보내기"를 탭해 테스트 이메일을 보냅니다.
4. 수신자의 받은편지함(필요 시 스팸/정크 폴더도)을 확인해 첨부 파일이 도착했는지 확인합니다.

활동 로그 보기

1. 자동화 구성 화면에서 활동 로그 보기를 탭합니다.
2. 실행(최신순 그룹)을 검토하고 각 실행 내 이벤트를 펼칩니다.
3. 경고(예: 느린 건강 데이터 쿼리)와 오류(인코딩 실패, 크기 초과 거부, 전송 실패)를 구분합니다—자동화 개요 — 활동 로그를 참고하세요.
4. 각 실행의 전송 성공 행과 오류 세부 정보를 확인합니다.
5. 공유(도구 모음)는 지원용 전체 앱 이벤트 로그 진단 ZIP을 내보냅니다(설정 → 고급과 동일).
6. 지우기는 이 자동화의 활동 기록만 제거합니다.

문제 해결

일반적인 문제

이메일을 받지 못함

• 수신자 주소 철자가 올바른지 확인
• 스팸/정크 폴더 확인
• 자동화가 최소 한 번 실행되었는지 확인(활동 로그)
• 자동화 실행 시 네트워크 연결 확인
• 즉시 전송을 테스트하려면 수동 내보내기 시도

"내보내기가 너무 커서 이메일로 보낼 수 없습니다" / 30MB 초과

• 더 적은 건강 지표 선택
• 더 짧은 날짜 범위 사용(예: 지난 7일 대신 오늘 또는 어제)
• 데이터 요약을 활성화하고 더 거친 시간 그룹화 사용
• 대용량 내보내기에는 Dropbox, Google Drive 또는 REST API 사용

전송 실패/시간 초과

• 인터넷 연결 확인
• 요청 시간 제한 설정 증가
• 특정 오류 메시지에 대한 활동 로그 검토
• 더 작은 날짜 범위로 수동 내보내기 시도

자동화가 자동으로 실행되지 않음

• 자동화가 활성화되어 있는지 확인
• 앱의 백그라운드 앱 새로 고침이 활성화되어 있는지 확인
• HealthKit 데이터를 읽을 수 있도록 주기적으로 기기 잠금을 해제해 두기
• 백그라운드 안정성을 개선하려면 자동화 위젯 추가(자세한 내용은 자동화용 위젯 설정 참고)
• 건너뛰거나 실패한 실행에 대한 활동 로그 검토

오류 메시지

다음과 같은 경우 앱이 오류 메시지를 표시합니다:

• 수신자 이메일 주소가 없거나 잘못된 경우
• 인코딩된 내보내기가 30MB를 초과하는 경우
• 전송 요청이 시간 초과되거나 실패한 경우
• 건강 데이터를 읽거나 인코딩할 수 없는 경우

자세한 오류 정보는 활동 로그를 확인하세요.

팁 및 모범 사례

1. 자동 동기화:

• 기기를 충전하고 iPhone 미러링 사용
  • 기기가 충전 중일 때는 iOS가 기기 성능 제한을 덜 두므로 데이터를 더 자주 동기화할 수 있습니다
  • iPhone 미러링을 사용하면 기기가 잠금 해제된 것처럼 동작합니다. 이를 통해 Health Auto Export가 자동화 작업을 실행하기 위해 건강 데이터에 접근할 수 있습니다

2. 30MB 이내로 유지:

• 필요한 지표만 선택
• 이메일에는 일일 또는 더 짧은 날짜 범위를 우선
• 요약 데이터와 더 거친 시간 그룹화 사용
• 대규모 과거 데이터 백필에는 대신 Dropbox, Google Drive 또는 REST API 사용

3. 받은편지함 정리:

• 필터/규칙이 내보내기를 확실히 감지하도록 제목 접두사 설정
• 제공업체가 지원하는 경우 전용 주소나 플러스 별칭 사용

4. 빈도:

• 대부분의 사용자에게는 일일 이메일이 좋은 기본값입니다
• 큰 지표 세트로 매우 잦은 빈도를 피하세요—첨부 파일이 빠르게 커집니다

5. 안정성:

• 자동화 위젯 추가(자세한 내용은 자동화용 위젯 설정 참고)
• 지표, 날짜 범위 또는 집계를 변경한 후 활동 로그 모니터링

6. 보안:

• 신뢰하는 주소로만 전송
• 저장하기 전에 수신자를 확인

관련 가이드

• 자동화 개요
• 자동화용 위젯 설정
• Dropbox 자동화 가이드
• Google Drive 자동화 가이드
• REST API 자동화 가이드