Manuaalisen viennin käyttöopas

Voit viedä useita datatyyppejä kerralla Manuaalisella viennillä.

Siirry Manuaalinen vienti -näyttöön päänavigaatiosta.

Määritykset

Aikaväli

Valitse Date Range -esiasetus tai Custom, jolloin voit valita viennin alku- ja loppupäivän itse.

Saatavilla olevat esiasetukset:

• Today
• Yesterday
• Last 7 Days
• Last 14 Days
• Last 30 Days
• Last 90 Days
• Custom (voit valita alku- ja loppupäivän)

Vientimuoto

Valitse Export Format:

• CSV format sopii Apple Health -datan katseluun Microsoft Excelissä, Numbersissa tai muissa yhteensopivissa ohjelmissa ja on kätevä taulukkomuotoiselle datalle.
• JSON format antaa joillekin datatyypeille yksityiskohtaisemman viennin, esimerkiksi AFib-mittaukset ja unen vaiheet. JSON sopii esimerkiksi tietokantaan tallentamiseen ja analyysiin.

Vientiversio

Valitse Export Version. Versionumerointi mahdollistaa päivitettyihin vientimuotoihin siirtymisen omaan tahtiin ja vähentää työnkulkujen katkeamista. Uusin versio on versio 2.

Suorituskykyvaroitus: Suurten aineistojen vienti laajoilla aikaväleillä tai hyvin yksityiskohtaisella datalla (sekunti- tai minuuttitason ryhmittely) voi ylittää laitteen muistirajan ja kaataa sovelluksen. Voit välttää kaatumisen näin:

• Vähennä valittujen datatyyppien määrää
• Pienennä valittua aikaväliä
• Käytä karkeampaa jakoa (esim. tunti- tai minuuttitaso sekunti- tai minuuttitason sijaan)

Terveysmittarit

Enable Export Health Metrics

Ota Export Health Metrics käyttöön, jotta terveysmittaridata sisältyy vientiin.

Select Health Metrics

Select Health Metrics -kohdassa voit lisätä ja poistaa viennissä mukana olevia mittareita.

Vinkki: Mittareiden poistaminen, joille ei ole tallennettu dataa tai joita et tarvitse, voi nopeuttaa viennin käsittelyä.

Time Grouping

Valitse Time Grouping -väli. Väli määrää, miten data koostetaan:

• Seconds – ryhmittelee sekunneittain
• Hours – ryhmittelee tunneittain
• Minutes – ryhmittelee minuuteittain
• Days – ryhmittelee päivittäin
• Weeks – ryhmittelee viikoittain
• Months – ryhmittelee kuukausittain
• Years – ryhmittelee vuosittain

Minuutti- ja sekuntitason kooste on yksityiskohtaisin, mutta viennit vievät pisimpään, koska käsittely on raskaampaa.

Käsittelyaikaa voi lyhentää valitsemalla vähemmän yksityiskohtaista dataa.

Summarize Data

Kytke Summarize Data päälle tai pois.

Kun asetus on pois päältä, saat mahdollisuuksien mukaan erittelemätöntä dataa.

Huomio: CSV-muodossa data koostetaan aina, jos valitset useita mittareita.

Harjoitukset

Enable Export Workouts

Ota Export Workouts käyttöön, jotta harjoitusdata sisältyy vientiin.

Select Workouts

Select Workouts -kohdassa voit valita kaikki tai tietyt harjoitustyypit vientiin.

Include GPX Routes

Kytke Include GPX Routes päälle tai pois, jotta harjoitusten GPX-reittidata sisältyy lopputulokseen.

Kun asetus on päällä, jokaiselle harjoitukselle, jolla on reittidata, luodaan erillinen GPX-tiedosto.

Include Workout Metrics

Kytke Include Workout Metrics päälle tai pois, jotta harjoitusdataan liitetään tarvittavia terveysmittareita (esim. syke, aktiivinen energia, askeleet).

Huomio: Harjoitusmittarit vaativat lisähakuja ja voivat pidentää viennin käsittelyaikaa.

Time Grouping (Workout Metrics)

Kun käytät Export Version 2 -versiota ja Include Workout Metrics on päällä, voit valita harjoituksen metadatalle Time Grouping -välin:

• Minutes – ryhmittelee harjoitusmittarit minuuteittain
• Seconds – ryhmittelee harjoitusmittarit sekunneittain

Tämä määrää, kuinka usein terveysmittareita näytteistetään ja sisällytetään kuhunkin harjoitukseen.

Oireet

Enable Export Symptoms

Ota Export Symptoms käyttöön, jotta oiredata sisältyy vientiin.

Select Symptoms

Select Symptoms -kohdassa voit valita kaikki tai tietyt oiretyypit vientiin.

Kierronseuranta

Enable Export Cycle Tracking

Ota Export Cycle Tracking käyttöön, jotta kierronseurantadata sisältyy vientiin.

Kierronseurantaan kuuluu muun muassa kuukautisvuoto, kohdunkaulan liman laatu, peruslämpö, ovulaatiotestit ja muuta kiertoon liittyvää tietoa.

Lääkitykset

Enable Export Medications

Ota Export Medications käyttöön, jotta lääkitysdata sisältyy vientiin.

Huomio: Lääkitysten vienti on käytettävissä iOS 26.0:ssa ja uudemmissa.

Lääkitysdata sisältää lääkkeiden nimet, annokset, ajastukset ja noudattamistiedot.

Mielentila

Enable Export State of Mind

Ota Export State of Mind käyttöön, jotta mielentiladata sisältyy vientiin.

Huomio: Mielentilan vienti on käytettävissä iOS 18.0:ssa ja uudemmissa.

Mielentiladata sisältää mielialamerkinnät, valenssin, tunnisteet ja assosiaatiot.

EKG

Enable Export ECG

Ota Export ECG käyttöön, jotta EKG-näytteet sisältyvät vientiin.

EKG-data sisältää luokittelutulokset, sykemittaukset, jännitemittaukset ja näytteenottotaajuuden.

Syketiedotteet

Enable Export Heart Notifications

Ota Export Heart Notifications käyttöön, jotta syketiedotedata sisältyy vientiin.

Syketiedotedata sisältää korkea- ja matalasyketapahtumat, kynnysarvot, sykemittaukset tapahtuman aikana ja sykevaihtelutiedot.

Suorita vienti

Export

Napauta Export-painiketta luodaksesi tiedosto(t). Tuloste riippuu valitusta vientimuodosta:

CSV Format:

• Kun ominaisuudet on otettu käyttöön, luodaan erilliset tiedostot kullekin datatyypille: terveysmittarit, harjoitukset, oireet, EKG, syketiedotteet, mielentila, kierronseuranta ja lääkitykset.
• Jos harjoitusmittarit on mukana, luodaan tiedostoja, joissa on kunkin harjoituksen yhteyteen kerätyt terveysmittarit.
• Jos GPX-reitit on mukana, jokaiselle reitillä olevalle harjoitukselle luodaan GPX-tiedosto.

JSON Format:

• Luodaan yksi tiedosto, jossa on kaikki valitut datatyypit.
• Jos GPX-reitit on mukana, jokaiselle reitillä olevalle harjoitukselle luodaan GPX-tiedosto.

Vientitiedostojen jakaminen

Kun käsittely on valmis, tiedosto(t) voi jakaa toiselle laitteelle AirDropilla tai kolmannen osapuolen palveluilla ja sovelluksilla, kuten Excel, WhatsApp tai sähköposti.

Jos tiedostoja syntyy useita, ne pakataan automaattisesti ZIP-tiedostoon helpompaa jakamista varten.

Jos selvität viennin ongelmia, voit myös viedä sovelluksen tapahtumalokit Lisäasetukset/virheenkorjaus-alueelta. Katso Sovelluksen tapahtumalokien opas.

Export History

Avaa Export History nähdäksesi aiemmin luodut tiedostot. Valitse tiedosto viedäksesi sen uudelleen tai jakaaksesi sen.

Vientihistoria säilyttää kaikkien manuaalisten vientien luettelon, jotta voit avata ja jakaa aiempia vientejä uudelleen ilman uudelleenvientiä.

Vinkkejä ja hyviä käytäntöjä

1. Lyhennä käsittelyaikaa:

   • Valitse vain tarvitsemasi terveysmittarit
   • Käytä päivä- tai tuntitasoa minuuttien tai sekuntien sijaan
   • Poista harjoitusmittarit käytöstä, jos et tarvitse yksityiskohtaista harjoitusdataa
   • Käytä lyhyempiä aikavälejä nopeampaan vientiin

2. CSV vs JSON:

   • Käytä CSV:tä, jos katsot dataa taulukoissa
   • Käytä JSONia, jos tarvitset yksityiskohtaisia rakenteita tai tuot dataa tietokantaan
   • JSON tarjoaa yksityiskohtaisempaa tietoa monimutkaisemmista datatyypeistä, kuten unen vaiheista ja AFib-mittauksista

3. Export Version:

   • Käytä korkeinta (uusinta) versiota ajantasaisimmalle rakenteelle
   • Käytä versiota 1, jos vanhaan muotoon perustuvat työnkulut vaativat sitä

4. Muisti:

   • Hyvin laajat viennit minuutti- tai sekuntitason koosteella voivat vaatia paljon laitemuistia
   • Jos saat muistivarotuksia, kokeile:
     • Lyhyempää aikaväliä
     • Karkeampaa jakoa (esim. tunnit minuuttien sijaan)
     • Datatyyppien vientiä erikseen pienemmissä erissä

5. GPX-reitit:

   • GPX-tiedostot syntyvät vain harjoituksille, joilla on reittidataa
   • GPX-tiedostot voi tuoda kartta- ja kuntoilusovelluksiin