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Herzfrequenz-Benachrichtigungen - JSON-Exportformat

Dokumentation zur Struktur von Herzfrequenz-Benachrichtigungen in JSON-Exporten

Last updated: February 6, 2026

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Herzfrequenz-Benachrichtigungen

Herzfrequenz-Benachrichtigungen umfassen hohe und niedrige Herzfrequenz-Warnungen von der Apple Watch, unregelmäßige Rhythmus-Benachrichtigungen und detaillierte Herzfrequenzdaten, die während dieser Ereignisse gesammelt wurden. In JSON-Exporten werden Herzfrequenz-Benachrichtigungen im Array heartRateNotifications gespeichert.

Struktur

Herzfrequenz-Benachrichtigungsdaten haben eine einzigartige Struktur, die sich von anderen Gesundheitsmetriken unterscheidet. Jede Benachrichtigung enthält den Zeitpunkt des Ereignisses, Schwellenwerte (für hohe/niedrige Benachrichtigungen) und detaillierte Herzfrequenzmessungen während des Ereignisses:

{
  "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
  "end": "2024-02-06 14:35:00 -0800",
  "threshold": 100,
  "heartRate": [
    {
      "hr": 105,
      "units": "bpm",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
        "end": "2024-02-06 14:30:05 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    }
  ],
  "heartRateVariation": [
    {
      "hrv": 45,
      "units": "ms",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
        "end": "2024-02-06 14:30:05 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    }
  ]
}

Felder

Erforderliche Felder

  • start (Datum): Startzeit des Herzfrequenz-Benachrichtigungsereignisses im Format yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z
  • end (Datum): Endzeit des Herzfrequenz-Benachrichtigungsereignisses im Format yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z
  • heartRate (Array): Array von Herzfrequenzmessungen während des Ereignisses (siehe Herzfrequenzdaten unten)
  • heartRateVariation (Array): Array von Herzfrequenzvariabilitäts- (HRV-) Messungen während des Ereignisses (siehe HRV-Daten unten)

Optionale Felder

  • threshold (Zahl): Herzfrequenz-Schwellenwert, der die Benachrichtigung ausgelöst hat. Wird nur bei hohen und niedrigen Herzfrequenz-Benachrichtigungen einbezogen.

Benachrichtigungstypen

Benachrichtigung bei hoher Herzfrequenz

Wird ausgelöst, wenn die Herzfrequenz einen festgelegten Schwellenwert überschreitet (typischerweise 100-150 bpm) während der Ruhephase.

{
  "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
  "end": "2024-02-06 14:35:00 -0800",
  "threshold": 100,
  "heartRate": [
    {
      "hr": 105,
      "units": "bpm",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
        "end": "2024-02-06 14:30:05 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    }
  ],
  "heartRateVariation": []
}

Benachrichtigung bei niedriger Herzfrequenz

Wird ausgelöst, wenn die Herzfrequenz unter einen festgelegten Schwellenwert fällt (typischerweise 40-50 bpm) während der Ruhephase.

{
  "start": "2024-02-06 03:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-06 03:05:00 -0800",
  "threshold": 40,
  "heartRate": [
    {
      "hr": 38,
      "units": "bpm",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 03:00:00 -0800",
        "end": "2024-02-06 03:00:05 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    }
  ],
  "heartRateVariation": []
}

Benachrichtigung bei unregelmäßigem Rhythmus

Wird ausgelöst, wenn die Apple Watch einen unregelmäßigen Herzrhythmus erkennt, der auf Vorhofflimmern hindeuten kann.

{
  "start": "2024-02-06 16:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-06 16:05:00 -0800",
  "heartRate": [
    {
      "hr": 85,
      "units": "bpm",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 16:00:00 -0800",
        "end": "2024-02-06 16:00:05 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    }
  ],
  "heartRateVariation": [
    {
      "hrv": 35,
      "units": "ms",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 16:00:00 -0800",
        "end": "2024-02-06 16:00:05 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    }
  ]
}

Hinweis: Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Rhythmus enthalten kein threshold-Feld.

Herzfrequenzdaten

Das Array heartRate enthält detaillierte Herzfrequenzmessungen während des Benachrichtigungsereignisses:

{
  "hr": 105,
  "units": "bpm",
  "timestamp": {
    "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
    "end": "2024-02-06 14:30:05 -0800",
    "interval": {
      "duration": 5,
      "units": "s"
    }
  }
}

Felder:

  • hr (Zahl): Herzfrequenzwert in Schlägen pro Minute
  • units (String): Maßeinheit (immer "bpm" für Schläge pro Minute)
  • timestamp (Objekt): Zeitraum für diese Messung
    • start (Datum): Beginn des Messzeitraums
    • end (Datum): Ende des Messzeitraums
    • interval (Objekt): Dauer der Messung
      • duration (Zahl): Dauerwert
      • units (String): Einheit (immer "s" für Sekunden)

Herzfrequenzvariabilitäts- (HRV-) Daten

Das Array heartRateVariation enthält Messungen der Herzfrequenzvariabilität:

{
  "hrv": 45,
  "units": "ms",
  "timestamp": {
    "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
    "end": "2024-02-06 14:30:05 -0800",
    "interval": {
      "duration": 5,
      "units": "s"
    }
  }
}

Felder:

  • hrv (Zahl): Herzfrequenzvariabilitätswert in Millisekunden
  • units (String): Maßeinheit (immer "ms" für Millisekunden)
  • timestamp (Objekt): Gleiche Struktur wie der Herzfrequenz-Timestamp

HRV verstehen:

  • HRV misst die Variation der Zeit zwischen Herzschlägen
  • Eine höhere HRV deutet im Allgemeinen auf eine bessere kardiovaskuläre Fitness und Stresserholung hin
  • Eine niedrigere HRV kann auf Stress, Müdigkeit oder Gesundheitsprobleme hindeuten
  • HRV kann je nach Tageszeit, Aktivitätsniveau und individuellen Faktoren erheblich variieren

Beispiel: Vollständiger Benachrichtigungseintrag

{
  "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
  "end": "2024-02-06 14:35:00 -0800",
  "threshold": 100,
  "heartRate": [
    {
      "hr": 105,
      "units": "bpm",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
        "end": "2024-02-06 14:30:05 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    },
    {
      "hr": 108,
      "units": "bpm",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 14:30:05 -0800",
        "end": "2024-02-06 14:30:10 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    }
  ],
  "heartRateVariation": [
    {
      "hrv": 45,
      "units": "ms",
      "timestamp": {
        "start": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
        "end": "2024-02-06 14:30:05 -0800",
        "interval": {
          "duration": 5,
          "units": "s"
        }
      }
    }
  ]
}

Benachrichtigungsschwellenwerte

Schwellenwerte sind vom Benutzer in den Apple Health-Einstellungen konfigurierbar:

  • Hohe Herzfrequenz: Typischerweise 100-150 bpm (Standardwert variiert nach Alter)
  • Niedrige Herzfrequenz: Typischerweise 40-50 bpm (Standardwert variiert nach Alter)

Das Feld threshold zeigt den exakten Schwellenwert an, der die Benachrichtigung ausgelöst hat.

Geräteanforderungen

Herzfrequenz-Benachrichtigungen erfordern:

  • Apple Watch Series 1 oder neuer (für grundlegende Herzfrequenzüberwachung)
  • Apple Watch Series 4 oder neuer (für Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Rhythmus)
  • WatchOS 5.1.2 oder neuer (für Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Rhythmus)
  • Benachrichtigungen aktiviert in den Apple Health-Einstellungen

Anwendungsfälle

Herzfrequenz-Benachrichtigungsdaten können nützlich sein für:

  • Gesundheitsüberwachung: Verfolgen, wann die Herzfrequenz normale Bereiche überschreitet
  • Vorhofflimmer-Erkennung: Überwachen von Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Rhythmus auf mögliches Vorhofflimmern
  • Medizinische Aufzeichnungen: Teilen von Benachrichtigungsereignissen mit Gesundheitsdienstleistern
  • Musteranalyse: Identifizieren von Auslösern oder Mustern in Herzfrequenzereignissen
  • Fitness-Einblicke: Verstehen von Erholung und Stressreaktionen durch HRV-Daten
  • Symptomkorrelation: Abgleichen von Benachrichtigungen mit Symptomen, Aktivitäten oder Medikamenten

Wichtige Hinweise

  • Kein Medizingerät: Apple Watch-Benachrichtigungen sollen keine professionelle medizinische Diagnose ersetzen
  • Gesundheitsdienstleister konsultieren: Konsultieren Sie immer Gesundheitsfachkräfte bezüglich Herzfrequenz-Benachrichtigungen, insbesondere bei Warnungen zu unregelmäßigem Rhythmus
  • Kontext ist wichtig: Die Herzfrequenz kann aufgrund von Bewegung, Stress, Koffein, Medikamenten oder anderen Faktoren erhöht sein
  • Vorhofflimmer-Benachrichtigungen: Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Rhythmus können auf Vorhofflimmern hindeuten und sollten mit einem Gesundheitsdienstleister besprochen werden

Tipps

  • Benachrichtigungen überprüfen: Überprüfen Sie regelmäßig Herzfrequenz-Benachrichtigungen, um Muster zu identifizieren
  • Kontext notieren: Berücksichtigen Sie, was Sie taten, als die Benachrichtigungen auftraten (Bewegung, Stress, Schlaf usw.)
  • Trends verfolgen: Überwachen Sie die Häufigkeit und Muster von Benachrichtigungen im Laufe der Zeit
  • Mit EKG kombinieren: Vergleichen Sie Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Rhythmus mit EKG-Aufzeichnungen für umfassende Herzgesundheitsüberwachung

Verwandte Dokumentation