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Zyklusverfolgung - JSON-Exportformat

Dokumentation zur Struktur der Zyklusverfolgung in JSON-Exporten

Last updated: February 6, 2026

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Zyklusverfolgung

Zyklusverfolgungsdaten umfassen alle menstruationszyklusbezogenen Informationen, die in Apple Health aufgezeichnet wurden, wie Menstruationsfluss, Zervixschleimqualität, Basaltemperatur, Ovulationstestergebnisse und andere zyklusbezogene Daten. In JSON-Exporten werden Zyklusverfolgungsdaten im Array cycleTracking gespeichert.

Struktur

Jeder Zyklusverfolgungseintrag folgt einer konsistenten Struktur:

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
  "name": "Menstrual Flow",
  "value": "Medium",
  "isCycleStart": true
}

Felder

Erforderliche Felder

  • start (String): Startdatum und -zeit des Eintrags im Format yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z
  • end (String): Enddatum und -zeit des Eintrags im Format yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z
  • name (String): Art der Zyklusverfolgungsdaten (siehe Typen unten)
  • value (String): Der Wert oder das Ergebnis für diesen Eintrag (variiert je nach Typ)

Optionale Felder

  • isCycleStart (Boolean): Gibt an, ob dieser Eintrag den Beginn eines neuen Menstruationszyklus markiert. Nur bei Menstrual Flow-Einträgen vorhanden, wenn der Wert true ist.

Zyklusverfolgungstypen

Menstruationsfluss

Verfolgt Menstruationsblutungen mit Flussniveau und Zyklusstartinformationen.

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
  "name": "Menstrual Flow",
  "value": "Medium",
  "isCycleStart": true
}

Mögliche Werte:

  • "None" - Kein
  • "Light" - Leicht
  • "Medium" - Mittel
  • "Heavy" - Stark
  • "Unspecified" - Nicht angegeben

Hinweis: isCycleStart wird nur eingeschlossen, wenn der Wert true ist, was den Beginn eines neuen Menstruationszyklus anzeigt.

Zervixschleimqualität

Verfolgt die Qualität des Zervixschleims, die den Fruchtbarkeitsstatus anzeigen kann.

{
  "start": "2024-02-10 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
  "name": "Cervical Mucus Quality",
  "value": "Egg White"
}

Mögliche Werte:

  • "Egg White" - Klarer, dehnbarer Schleim (am fruchtbarsten)
  • "Watery" - Dünner, wässriger Schleim
  • "Creamy" - Dicker, cremiger Schleim
  • "Sticky" - Klebriger Schleim
  • "Dry" - Wenig bis kein Schleim

Basaltemperatur

Basaltemperaturmessungen (BBT) werden als Gesundheitsmetriken exportiert, nicht als Zyklusverfolgungseinträge. Suchen Sie nach "Basal Body Temperature" im Array metrics.

Ovulationstestergebnis

Zeichnet Ergebnisse von Ovulationsvorhersagetests auf.

{
  "start": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
  "name": "Ovulation Test Result",
  "value": "Positive/Peak"
}

Mögliche Werte:

  • "Positive/Peak" - Höchste Fruchtbarkeit erkannt
  • "High" - Hohes Fruchtbarkeitsniveau
  • "Negative/Low" - Niedriges Fruchtbarkeitsniveau
  • "Indeterminate" - Testergebnis unklar

Progesterontestergebnis

Zeichnet Ergebnisse von Progesterontests auf.

{
  "start": "2024-02-15 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-15 08:00:00 -0800",
  "name": "Progesterone Test Result",
  "value": "Positive"
}

Schwangerschaftstestergebnis

Zeichnet Ergebnisse von Schwangerschaftstests auf.

{
  "start": "2024-02-20 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-20 08:00:00 -0800",
  "name": "Pregnancy Test Result",
  "value": "Positive"
}

Sexuelle Aktivität

Verfolgt sexuelle Aktivität im Kontext der Zyklusverfolgung.

{
  "start": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
  "name": "Sexual Activity",
  "value": ""
}

Hinweis: Sexuelle Aktivität kann auch in Gesundheitsmetriken mit Details zur Verhütungsnutzung erscheinen.

Schwangerschaft

Verfolgt Schwangerschaftsperioden.

{
  "start": "2024-03-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-11-15 23:59:59 -0800",
  "name": "Pregnancy",
  "value": ""
}

Stillzeit

Verfolgt Stillperioden.

{
  "start": "2024-11-20 00:00:00 -0800",
  "end": "2025-02-20 23:59:59 -0800",
  "name": "Lactation",
  "value": ""
}

Verhütungsmittel

Verfolgt Verhütungsmittelverwendungsperioden.

{
  "start": "2024-01-01 00:00:00 -0800",
  "end": null,
  "name": "Contraceptive",
  "value": ""
}

Zyklusunregelmäßigkeiten

Die folgenden Typen verfolgen verschiedene Zyklusunregelmäßigkeiten:

Seltene Menstruationszyklen

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-01 23:59:59 -0800",
  "name": "Infrequent Menstrual Cycle",
  "value": ""
}

Unregelmäßige Menstruationszyklen

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-01 23:59:59 -0800",
  "name": "Irregular Menstrual Cycle",
  "value": ""
}

Zwischenblutungen

Blutungen, die zwischen den Perioden auftreten.

{
  "start": "2024-02-15 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-15 23:59:59 -0800",
  "name": "Intermenstrual Bleeding",
  "value": ""
}

Anhaltende Menstruationsblutungen

Verlängerte oder anhaltende Blutungen.

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
  "name": "Persistent Menstrual Bleeding",
  "value": ""
}

Verlängerte Menstruationsperiode

Perioden, die länger als gewöhnlich dauern.

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-08 23:59:59 -0800",
  "name": "Prolonged Menstrual Period",
  "value": ""
}

Beispiel: Vollständiger Zykluseintrag

[
  {
    "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
    "name": "Menstrual Flow",
    "value": "Medium",
    "isCycleStart": true
  },
  {
    "start": "2024-02-10 00:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
    "name": "Cervical Mucus Quality",
    "value": "Egg White"
  },
  {
    "start": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
    "name": "Ovulation Test Result",
    "value": "Positive/Peak"
  },
  {
    "start": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
    "name": "Sexual Activity",
    "value": ""
  }
]

Anwendungsfälle

Zyklusverfolgungsdaten können nützlich sein für:

  • Fruchtbarkeitsverfolgung: Überwachung des Eisprungs und Identifizierung fruchtbarer Fenster
  • Zyklusanalyse: Verfolgung der Zykluslänge, Regelmäßigkeit und Muster
  • Gesundheitsüberwachung: Identifizierung von Unregelmäßigkeiten oder Änderungen in Zyklusmustern
  • Schwangerschaftsplanung: Nutzung von Daten für die Empfängnisplanung
  • Weitergabe an Gesundheitsdienstleister: Teilen von Zyklusdaten mit Gynäkologen oder Fruchtbarkeitsspezialisten
  • Symptomkorrelation: Abgleich von Zyklusdaten mit anderen Gesundheitsmetriken

Verwandte Daten

Einige zyklusbezogene Daten können in anderen Abschnitten erscheinen:

  • Basaltemperatur: Befindet sich im Array metrics als Gesundheitsmetrik
  • Sexuelle Aktivität: Kann auch in Gesundheitsmetriken mit Details zur Verhütungsnutzung erscheinen

Tipps

  • Konsistente Protokollierung: Regelmäßige Protokollierung liefert genauere Zyklusvorhersagen
  • Datenarten kombinieren: Die Verwendung mehrerer Verfolgungsmethoden (Fluss, Schleim, Temperatur, Tests) liefert das umfassendste Bild
  • Zyklusstartmarkierungen: Verwenden Sie isCycleStart, um den Beginn jedes Zyklus für die Analyse zu identifizieren

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