Benutzerhandbuch für Manuellen Export

Um mehrere Datentypen gleichzeitig zu exportieren, verwenden Sie den Manuellen Export.

Navigieren Sie zum Bildschirm Manueller Export über die Hauptnavigation.

Konfiguration

Datumsbereich

Wählen Sie eine Datumsbereichsvorgabe aus oder wählen Sie Benutzerdefiniert, um Ihr eigenes Start- und Enddatum für den Export auszuwählen.

Verfügbare Vorgaben:

• Heute
• Gestern
• Letzte 7 Tage
• Letzte 14 Tage
• Letzte 30 Tage
• Letzte 90 Tage
• Benutzerdefiniert (ermöglicht die Auswahl spezifischer Start- und Enddaten)

Exportformat

Wählen Sie ein Exportformat:

• CSV-Format ermöglicht es Ihnen, Apple Health-Daten in Microsoft Excel, Numbers oder anderen kompatiblen Programmen anzuzeigen und eignet sich am besten für die Anzeige von Daten in einer Tabellenoberfläche.
• JSON-Format bietet detailliertere Exporte für einige Datentypen wie AFib-Messwerte, Schlafphasen. Das JSON-Format ist nützlich für Aufgaben wie Datenbankspeicherung und Datenanalyse.

Exportversion

Wählen Sie eine Exportversion. Die Versionsverwaltung ermöglicht es, in Ihrem eigenen Tempo zwischen aktualisierten Versionen des Exports zu wechseln und minimiert Änderungen, die Workflows unterbrechen. Die aktuelle Version ist Version 2.

Leistungswarnung: Das Exportieren großer Datensätze, die große Datumsbereiche umfassen, oder granulare Daten mit Zeitgruppierung auf Sekunden- oder Minutenebene kann die Gerätespeichergrenzen überschreiten und dazu führen, dass die App abstürzt. Die folgenden Maßnahmen können ergriffen werden, um Abstürze zu verhindern:

• Reduzieren Sie die Anzahl der ausgewählten Datentypen
• Reduzieren Sie den ausgewählten Datumsbereich
• Verwenden Sie weniger granulare Daten (z. B. Zeitgruppierung auf Stunden- oder Minutenebene anstelle von Sekunden- oder Minutenebene)

Gesundheitsmetriken

Gesundheitsmetriken exportieren aktivieren

Aktivieren Sie Gesundheitsmetriken exportieren, um Gesundheitsmetrikdaten in Ihren Export einzuschließen.

Gesundheitsmetriken auswählen

Gesundheitsmetriken auswählen ermöglicht es Ihnen, Metriken hinzuzufügen/zu entfernen, die in der Exportdatei enthalten sind.

Tipp: Das Entfernen von Gesundheitsmetriken, die keine gespeicherten Daten haben oder die Sie möglicherweise nicht interessieren, kann die Verarbeitungszeit für Exporte verbessern.

Zeitgruppierung

Wählen Sie ein Zeitgruppierungsintervall. Das Intervall steuert, wie Daten aggregiert werden:

• Sekunden - Gruppiert Daten nach Sekunde
• Stunden - Gruppiert Daten nach Stunde
• Minuten - Gruppiert Daten nach Minute
• Tage - Gruppiert Daten nach Tag
• Wochen - Gruppiert Daten nach Woche
• Monate - Gruppiert Daten nach Monat
• Jahre - Gruppiert Daten nach Jahr

Die Aggregation auf Minuten- und Sekundenebene wird am detailliertesten sein, diese Exporte dauern jedoch am längsten, da dies mehr Verarbeitung erfordert.

Die Verarbeitungszeit kann durch Auswahl weniger detaillierter Daten reduziert werden.

Daten zusammenfassen

Aktivieren oder deaktivieren Sie Daten zusammenfassen.

Das Deaktivieren dieser Einstellung liefert nach Möglichkeit disaggregierte Daten.

Hinweis: Daten werden immer aggregiert, wenn mehrere Metriken ausgewählt werden, wenn das CSV-Format verwendet wird.

Workouts

Workouts exportieren aktivieren

Aktivieren Sie Workouts exportieren, um Workout-Daten in Ihren Export einzuschließen.

Workouts auswählen

Wählen Sie Workouts aus, um alle oder bestimmte Workout-Typen in den Export einzuschließen.

GPX-Routen einschließen

Aktivieren oder deaktivieren Sie GPX-Routen einschließen, um GPX-Routendaten für Workouts in den finalen Export einzuschließen.

Wenn aktiviert, wird eine separate GPX-Datei für jedes Workout generiert, das Routendaten hat.

Workout-Metriken einschließen

Aktivieren oder deaktivieren Sie Workout-Metriken einschließen, um relevante Gesundheitsmetrikdaten an Ihre Workout-Daten anzuhängen, wie z. B. Herzfrequenzmesswerte, aktiver Kalorienverbrauch, Schrittzahl usw.

Hinweis: Das Einschließen von Workout-Metriken erfordert zusätzliche Datenabfragen und kann die Verarbeitungszeit für den Export erhöhen.

Zeitgruppierung (Workout-Metriken)

Wenn Sie Exportversion 2 verwenden und Workout-Metriken einschließen aktiviert ist, können Sie ein Zeitgruppierungsintervall für Workout-Metadaten auswählen:

• Minuten - Gruppiert Workout-Metriken nach Minute
• Sekunden - Gruppiert Workout-Metriken nach Sekunde

Dies steuert, wie häufig Gesundheitsmetriken innerhalb jedes Workouts abgetastet und eingeschlossen werden.

Symptome

Symptome exportieren aktivieren

Aktivieren Sie Symptome exportieren, um Symptomdaten in Ihren Export einzuschließen.

Symptome auswählen

Wählen Sie Symptome aus, um alle oder bestimmte Symptomtypen in den Export einzuschließen.

Zyklusverfolgung

Zyklusverfolgung exportieren aktivieren

Aktivieren Sie Zyklusverfolgung exportieren, um Zyklusverfolgungsdaten in Ihren Export einzuschließen.

Zyklusverfolgungsdaten umfassen Menstruationsfluss, Zervixschleimqualität, Basaltemperatur, Ovulationstestergebnisse und andere zyklusbezogene Informationen.

Medikamente

Medikamente exportieren aktivieren

Aktivieren Sie Medikamente exportieren, um Medikamentendaten in Ihren Export einzuschließen.

Hinweis: Der Medikamentenexport ist auf iOS 26.0 und höher verfügbar.

Medikamentendaten umfassen Medikamentennamen, Dosierungen, geplante Zeiten und Einhaltungsinformationen.

Gemütszustand

Gemütszustand exportieren aktivieren

Aktivieren Sie Gemütszustand exportieren, um Gemütszustandsdaten in Ihren Export einzuschließen.

Hinweis: Der Gemütszustand-Export ist auf iOS 18.0 und höher verfügbar.

Gemütszustandsdaten umfassen Stimmungseinträge, Valenzbewertungen, Beschriftungen und Assoziationen.

EKG

EKG exportieren aktivieren

Aktivieren Sie EKG exportieren, um EKG-Proben in Ihren Export einzuschließen.

EKG-Daten umfassen Klassifizierungsergebnisse, Herzfrequenzmessungen, Spannungsmessungen und Abtastfrequenzinformationen.

Herzfrequenzbenachrichtigungen

Herzbenachrichtigungen exportieren aktivieren

Aktivieren Sie Herzbenachrichtigungen exportieren, um Herzbenachrichtigungsdaten in Ihren Export einzuschließen.

Herzfrequenzbenachrichtigungsdaten umfassen Ereignisse mit hoher und niedriger Herzfrequenz, Schwellenwerte, Herzfrequenzmessungen während Ereignissen und Herzfrequenzvariationsdaten.

Export ausführen

Exportieren

Tippen Sie auf die Schaltfläche Exportieren, um die Datendatei(en) zu erstellen. Die Ausgabe variiert je nach ausgewähltem Exportdateiformat:

CSV-Format:

• Separate Dateien werden für jeden Datentyp von Gesundheitsmetriken, Workouts, Symptomen, EKG, Herzfrequenzbenachrichtigungen, Gemütszustand, Zyklusverfolgung und Medikamenten generiert, wenn sie aktiviert sind.
• Wenn Workout-Metriken eingeschlossen sind, werden Dateien generiert, die Gesundheitsmetriken enthalten, die gesammelt und jedem Workout zugeordnet wurden.
• Wenn GPX-Routen eingeschlossen sind, wird eine GPX-Datei für die Routendaten jedes Workouts generiert.

JSON-Format:

• Eine Datei wird generiert, die alle ausgewählten Datentypen enthält.
• Wenn GPX-Routen eingeschlossen sind, wird eine GPX-Datei für die Routendaten jedes Workouts generiert.

Exportdateien teilen

Wenn die Verarbeitung abgeschlossen ist, können die Datei(en) dann über AirDrop oder Drittanbieterdienste und -anwendungen wie Excel, WhatsApp oder E-Mail an ein anderes Gerät geteilt werden.

Wenn mehrere Dateien generiert werden, werden sie automatisch in eine ZIP-Datei komprimiert, um das Teilen zu erleichtern.

Exportverlauf

Zeigen Sie den Exportverlauf an, um auf zuvor erstellte Dateien zuzugreifen. Wählen Sie eine Datei aus, um sie erneut zu exportieren oder zu teilen.

Der Exportverlauf führt eine Aufzeichnung aller manuellen Exporte, die Sie erstellt haben, und ermöglicht es Ihnen, einfach auf vorherige Exporte zuzugreifen und sie erneut zu teilen, ohne sie neu erstellen zu müssen.

Tipps und Best Practices

1. Verarbeitungszeit reduzieren:

   • Wählen Sie nur die Gesundheitsmetriken aus, die Sie benötigen
   • Verwenden Sie Zeitgruppierung auf Tages- oder Stundenebene anstelle von Minuten oder Sekunden
   • Deaktivieren Sie Workout-Metriken, wenn Sie keine detaillierten Workout-Daten benötigen
   • Verwenden Sie kürzere Datumsbereiche für schnellere Exporte

2. CSV vs JSON:

   • Verwenden Sie CSV, wenn Sie Daten in Tabellenkalkulationsanwendungen anzeigen müssen
   • Verwenden Sie JSON, wenn Sie detaillierte Datenstrukturen benötigen oder in eine Datenbank importieren
   • Das JSON-Format bietet detailliertere Informationen für komplexe Datentypen wie Schlafphasen und AFib-Messwerte

3. Exportversion:

   • Verwenden Sie die höchste Version (neueste) für die aktuellste Datenstruktur
   • Verwenden Sie Version 1, wenn Sie vorhandene Workflows haben, die vom älteren Format abhängen

4. Speicherüberlegungen:

   • Sehr große Exporte mit Aggregation auf Minuten- oder Sekundenebene können erheblichen Gerätespeicher erfordern
   • Wenn Sie Speicherwarnungen erhalten, versuchen Sie:
     • Einen kürzeren Datumsbereich zu verwenden
     • Ein weniger granuläres Aggregationsintervall zu verwenden (z. B. Stunden statt Minuten)
     • Datentypen separat in kleineren Chargen zu exportieren

5. GPX-Routen:

   • GPX-Dateien werden nur für Workouts generiert, die Routendaten haben
   • GPX-Dateien können in Kartierungsanwendungen oder Fitness-Tracking-Software importiert werden