Benutzerhandbuch: Mit Mac synchronisieren

Mit Mac synchronisieren ermöglicht es Ihnen, Ihre Apple Health-Daten automatisch von Ihrem iPhone auf Ihren Mac zu synchronisieren. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Gesundheitsdaten auf größeren Bildschirmen mit der Health Auto Export Mac-App anzuzeigen.

Übersicht

Mit Mac synchronisieren verwendet iCloud, um Ihre Gesundheitsmetriken und Workouts automatisch von Ihrem iPhone auf Ihren Mac zu synchronisieren. Die Daten werden sicher in Ihrem iCloud-Konto gespeichert und können von der Health Auto Export Mac-App abgerufen werden.

Anwendungsfälle:

• Anzeigen von Gesundheitsmetriken und Workouts auf Mac mit größeren Bildschirmen
• Exportieren synchronisierter Daten auf Mac
• Erstellen von Backups von Gesundheitsdaten in iCloud
• Zugriff auf Gesundheitsdaten auf mehreren Apple-Geräten

Unterschiede zur iCloud Drive-Automatisierung:

• Mit Mac synchronisieren ist speziell für die Synchronisation mit der Mac-App entwickelt
• Daten werden in iCloud Drive in einem dedizierten Auto Sync-Ordner gespeichert
• Optimiert für die Datenstruktur der Mac-App
• Automatische Datensynchronisation--siehe Einschränkungen

Einschränkungen

• Zugriff auf Gesundheitsdaten: Apps dürfen nicht auf Gesundheitsdaten zugreifen, während das iPhone gesperrt ist. Mit Mac synchronisieren wird nur während der Zeiten ausgeführt, in denen Ihr Gerät entsperrt ist. Dies kann die Datenaktualität beim Anzeigen auf Mac beeinträchtigen. Siehe Anweisungen für manuelle Synchronisation, um Daten auf dem neuesten Stand zu halten.

• Hintergrundverarbeitung: iOS begrenzt die Hintergrundverarbeitung, um die Batterielebensdauer zu erhalten. Automatisierungen sind auf Hintergrundaktualisierung angewiesen und werden möglicherweise nicht sofort ausgeführt, wenn:

  • Hintergrundaktualisierung für die App deaktiviert ist
  • Das Gerät im Energiesparmodus ist
  • Das Gerät über längere Zeiträume inaktiv war
  • Systemressourcen eingeschränkt sind
  • Mehrere Apps um Ausführungszeit im Hintergrund konkurrieren

Voraussetzungen

• Ein Apple ID/iCloud-Konto
• Bei iCloud auf Ihrem iPhone und Mac angemeldet
• iCloud Drive aktiviert
• Health Auto Export Mac-App installiert (zum Anzeigen von Daten auf Mac)
• Premium-Abonnement (Mit Mac synchronisieren erfordert Premium-Zugriff)

Manuelle Synchronisation

Sie können Daten für einen bestimmten Datumsbereich manuell synchronisieren:

Gesundheitsmetriken synchronisieren

1. Navigieren Sie zu Mit Mac synchronisieren
2. Tippen Sie auf "Gesundheitsmetriken synchronisieren"
3. Wählen Sie "Gesundheitsmetriken filtern"
   • Begrenzen Sie die Anzahl der ausgewählten Metriken für schnellere Synchronisation
   • Wählen Sie Metriken aus, die Sie am meisten interessieren; deaktivieren Sie Metriken ohne Daten
4. Wählen Sie einen Datumsbereich:
   • Verwenden Sie die Datumsauswahl, um Start- und Enddaten auszuwählen
   • Begrenzen Sie ausgewählte Datumsbereiche für schnellere Verarbeitung
5. Tippen Sie auf "Synchronisieren", um den Synchronisationsprozess zu starten
6. Warten Sie, bis die Synchronisation abgeschlossen ist

Workouts synchronisieren

1. Navigieren Sie zu Mit Mac synchronisieren
2. Tippen Sie auf "Workouts synchronisieren"
3. Wählen Sie einen Datumsbereich:
   • Verwenden Sie die Datumsauswahl, um Start- und Enddaten auszuwählen
   • Begrenzen Sie ausgewählte Datumsbereiche für schnellere Verarbeitung
4. Tippen Sie auf "Synchronisieren", um den Synchronisationsprozess zu starten
5. Warten Sie, bis die Synchronisation abgeschlossen ist

Hinweis: Manuelle Synchronisationen können je nach Datenmenge und ausgewähltem Datumsbereich mehrere Minuten dauern.

Synchronisationsverhalten

Automatische Hintergrundsynchronisation

Wenn Mit Mac synchronisieren aktiviert ist:

• Gesundheitsmetriken synchronisieren sich automatisch im Hintergrund
• Workouts synchronisieren sich automatisch im Hintergrund
• Synchronisationen erfolgen periodisch basierend auf der Systemplanung
• Daten werden inkrementell synchronisiert (nur neue/geänderte Daten)

Synchronisationsfrequenz

Mit Mac synchronisieren läuft automatisch:

• Wenn die App im Hintergrund ist
• Wenn es vom Auto Sync Widget ausgelöst wird
• Basierend auf der System-Hintergrundaufgabenplanung

Hinweis: Die genaue Synchronisationsfrequenz hängt von der iOS-Hintergrundaufgabenplanung ab und kann nicht manuell konfiguriert werden.

Zugriff auf synchronisierte Daten auf Mac

Health Auto Export Mac-App öffnen

1. Öffnen Sie die Health Auto Export Mac-App
2. Die App lädt automatisch synchronisierte Daten von iCloud

Gesundheitsmetriken anzeigen

1. Navigieren Sie in der Mac-App zu Gesundheitsmetriken
2. Wählen Sie einen Datumsbereich zur Anzeige
3. Zeigen Sie Diagramme und Daten für Ihre synchronisierten Metriken an

Workouts anzeigen

1. Navigieren Sie in der Mac-App zu Workouts
2. Durchsuchen Sie Ihre synchronisierten Workouts
3. Zeigen Sie Workout-Details, Routen und Metriken an

Hinweis: Daten erscheinen in der Mac-App, nachdem sie von Ihrem iPhone synchronisiert wurden. Es kann eine Verzögerung zwischen der Synchronisation auf iPhone und dem Erscheinen der Daten auf Mac geben.

Fehlerbehebung

Häufige Probleme

Daten erscheinen nicht auf Mac

• Stellen Sie sicher, dass Mit Mac synchronisieren auf Ihrem iPhone aktiviert ist
• Überprüfen Sie, dass Sie auf beiden Geräten mit demselben iCloud-Konto angemeldet sind
• Überprüfen Sie, dass iCloud Drive aktiviert ist
• Versuchen Sie eine manuelle Synchronisation, um die Datenübertragung zu erzwingen

Synchronisation funktioniert nicht

• Überprüfen Sie, dass Sie ein Premium-Abonnement haben
• Überprüfen Sie, dass iCloud aktiviert und funktionsfähig ist
• Stellen Sie sicher, dass Sie Internetverbindung haben
• Überprüfen Sie, dass iCloud Drive in den Einstellungen aktiviert ist
• Überprüfen Sie, dass die App den notwendigen Zugriff auf Gesundheitsdaten hat

Langsame Synchronisationsleistung

• Große Datumsbereiche dauern länger zu synchronisieren; versuchen Sie, kleinere Datumsbereiche zu synchronisieren
• Wählen Sie weniger Gesundheitsmetriken aus

Synchronisierte Daten überprüfen

Stellen Sie sicher, dass Daten in iCloud Drive zu Mac übertragen werden.

• Navigieren Sie zu iCloud Drive mit Finder
• Finden Sie den Ordner Auto Export (kann auch Health Auto Export heißen)
• Daten werden in den folgenden Ordnern gespeichert:
  • Health Metrics
  • Workouts
  • Routes
• Im Ordner Health Metrics
  • Wählen Sie eine Gesundheitsmetrik
  • Gesundheitsmetrik-Datendateien werden nach Datum gespeichert, wobei Namen im Format yyyyMMdd.hae verwendet werden
    • Das bedeutet, dass Daten für den 31. Januar 2026 in der Datei 20260131.hae gespeichert würden
• Im Ordner Workouts werden Dateien mit einer Kombination aus Workout-Name, formatiertem Datum und Workout-ID gespeichert.
  • Z.B. traditional_strength_training_ABCD-EFGH-IJKL.hae
• Im Ordner Routes werden Routendaten für Workouts mit zugehörigen Workout-Routen gespeichert. Der Dateiname entspricht der ID des zugehörigen Workouts.

Tipps und Best Practices

1. Ersteinrichtung:

   • Aktivieren Sie sowohl die Synchronisation von Gesundheitsmetriken als auch von Workouts
   • Führen Sie eine erste manuelle Synchronisation für historische Daten durch
   • Lassen Sie automatische Synchronisation neue Daten verarbeiten
   • Fügen Sie das Auto Sync Widget zu Ihrem Startbildschirm hinzu

2. Datumsbereiche:

   • Verwenden Sie manuelle Synchronisation für spezifische Datumsbereiche bei Bedarf
   • Lassen Sie automatische Synchronisation laufende Daten verarbeiten
   • Synchronisieren Sie historische Daten in kleineren Stücken bei Bedarf

3. Leistung:

   • Synchronisation läuft automatisch im Hintergrund
   • Manuelle Synchronisationen können ressourcenintensiv sein

4. Datenverwaltung:

   • Daten werden sicher in Ihrem iCloud-Konto gespeichert
   • Synchronisierte Daten zählen zu Ihrem iCloud-Speicher
   • Alte Daten werden beibehalten, es sei denn, sie werden manuell gelöscht