Sincronizar datos de Apple Health con Dropbox

Las automatizaciones de Dropbox te permiten hacer una copia de seguridad automática de tus datos de salud en Dropbox. Los archivos se organizan en carpetas y se pueden exportar en formato JSON o CSV, lo que facilita el acceso a tus datos de salud desde cualquier dispositivo o compartirlos con otros.

Resumen

Las automatizaciones de Dropbox suben automáticamente tus datos de salud a una carpeta específica en tu cuenta de Dropbox. Los archivos se organizan por rango de fechas (día, semana, mes o año) y se pueden acceder desde cualquier dispositivo con acceso a Dropbox.

Casos de uso:

• Copia de seguridad automática en la nube de datos de salud
• Acceso a datos de salud desde múltiples dispositivos
• Compartir datos de salud con proveedores de atención médica
• Archivo de datos a largo plazo
• Integración con otros servicios que pueden acceder a Dropbox

Limitaciones

• Acceso a datos de salud: Las aplicaciones no pueden acceder a los datos de salud mientras el iPhone está bloqueado. Las automatizaciones solo se ejecutarán durante los períodos en que tu dispositivo esté desbloqueado. Esto puede afectar la actualidad de los datos. Consulta las instrucciones para la sincronización manual para mantener los datos actualizados.

• Procesamiento en segundo plano: iOS limita el procesamiento en segundo plano para preservar la duración de la batería. Las automatizaciones dependen de la Actualización en segundo plano y pueden no ejecutarse inmediatamente si:

  • La Actualización en segundo plano está deshabilitada para la aplicación
  • El dispositivo está en modo de bajo consumo
  • El dispositivo ha estado inactivo durante períodos prolongados
  • Los recursos del sistema están limitados
  • Múltiples aplicaciones compiten por el tiempo de ejecución en segundo plano

Requisitos previos

• Cuenta de Dropbox
• Conectividad a Internet

Configuración

Navega a la pantalla de Exportaciones automatizadas desde la navegación principal, luego toca "Nueva automatización" y selecciona "Dropbox" como Tipo de automatización.

Nombre de la automatización

Ingresa un nombre descriptivo para tu automatización (por ejemplo, "Copia de seguridad diaria de salud", "Exportación semanal de salud"). Este nombre se utilizará para identificar tu automatización.

Estado habilitado y notificaciones

Configura el estado de la automatización y las preferencias de notificación:

• Estado habilitado - Activa o desactiva la automatización
• Notificar al actualizar caché - Recibe una notificación cuando se actualicen los datos en caché
• Notificar al ejecutar - Recibe una notificación cada vez que la automatización suba datos

Tipo de automatización

Selecciona "Dropbox" como Tipo de automatización. Esto determina dónde se exportarán tus datos de salud.

Conexión de Dropbox

Antes de configurar otras opciones, debes conectar tu cuenta de Dropbox.

Conectar Dropbox

1. Toca el botón "Conectar Dropbox"
2. Serás redirigido a la página de autorización de Dropbox
3. Inicia sesión en tu cuenta de Dropbox si se te solicita
4. Revisa los permisos solicitados por la aplicación y autoriza
5. Copia el código proporcionado y luego regresa a Health Auto Export y pégalo para continuar

Nota: La aplicación solicita acceso para crear y administrar archivos en su propia carpeta en tu Dropbox. Solo accede a las carpetas que crea y no accede a todo tu Dropbox.

Nombre de la carpeta

Después de conectar, ingresa el nombre de la carpeta en Dropbox donde se guardarán tus datos de salud.

Ejemplos de nombres de carpetas:

• Datos de salud
• Copia de seguridad diaria
• Exportaciones de salud
• Mis métricas de salud

Nota: La carpeta se creará automáticamente en tu directorio "Apps" de Dropbox si no existe. Evita usar caracteres especiales que puedan causar problemas con los sistemas de archivos.

Administrar conexión

Después de conectar, puedes administrar tu conexión de Dropbox:

1. Toca "Administrar conexión" en la sección de configuración de Dropbox
2. Ver el estado de tu conexión
3. Reconectar si es necesario
4. Desconectar si deseas usar una cuenta diferente

Configuración del tipo de datos

Tipo de datos

Selecciona qué tipo de datos de salud exportar:

• Métricas de salud - Pasos, frecuencia cardíaca, sueño y otras mediciones de salud
• Entrenamientos - Actividades de ejercicio y fitness
• Síntomas - Síntomas y condiciones de salud
• ECG - Lecturas de electrocardiograma
• Notificaciones de frecuencia cardíaca - Eventos de frecuencia cardíaca alta/baja/irregular
• Estado de ánimo - Entradas de estado de ánimo y mental (iOS 18.0+)
• Seguimiento del ciclo - Datos del ciclo menstrual y salud reproductiva
• Medicamentos - Registros de medicamentos y adherencia (iOS 26.0+)

Configuración de métricas de salud

Cuando se selecciona Métricas de salud:

Seleccionar métricas de salud - Elige qué métricas específicas incluir. Puedes seleccionar todas las métricas disponibles o elegir específicas.

Consejo: Seleccionar solo las métricas que necesitas puede reducir el tamaño del archivo y mejorar la velocidad de carga.

Fuentes preferidas - Configura qué fuentes de datos tienen prioridad cuando múltiples fuentes proporcionan la misma métrica.

Configuración de entrenamientos

Cuando se selecciona Entrenamientos:

Incluir datos de ruta - Activa para incluir archivos de ruta GPX para entrenamientos que tienen datos de ubicación.

Incluir métricas de entrenamiento - Activa para incluir métricas de salud recopiladas durante entrenamientos (frecuencia cardíaca, calorías, etc.).

Nota: Incluir métricas de entrenamiento requiere búsquedas de datos adicionales y puede aumentar el tamaño del archivo y el tiempo de procesamiento.

Agrupación de tiempo (métricas de entrenamiento) - Cuando se usa la Versión de exportación 2 y Incluir métricas de entrenamiento está habilitado:

• Minutos - Agrupa métricas de entrenamiento por minuto
• Segundos - Agrupa métricas de entrenamiento por segundo

Configuración de exportación

Formato de exportación

Selecciona el formato para tus datos exportados:

• Formato JSON - Proporciona estructuras de datos detalladas con objetos anidados. Mejor para aplicaciones, bases de datos y análisis detallados. El formato JSON incluye información más detallada para tipos de datos complejos como fases de sueño y lecturas de AFib.

• Formato CSV - Proporciona datos tabulares que se pueden importar fácilmente en aplicaciones de hojas de cálculo como Excel, Numbers o Google Sheets. Mejor para análisis y visualización simples de datos.

Consejo: Usa JSON para almacenamiento completo de datos y CSV para visualización fácil en aplicaciones de hojas de cálculo.

Versión de exportación

Selecciona una Versión de exportación. El versionado permite transicionar entre versiones actualizadas de la exportación a tu propio ritmo y minimiza los cambios que rompen los flujos de trabajo.

• Versión 1 - Formato heredado, úsalo si tienes flujos de trabajo existentes que dependen de este formato
• Versión 2 - Formato actual con soporte de localización para métricas de salud y datos de entrenamiento mejorados y opciones de metadatos más detalladas

Rango de fechas

Selecciona cómo se deben organizar los datos en archivos:

• Día - Crea archivos separados para cada día
• Semana - Crea archivos separados para cada semana
• Mes - Crea archivos separados para cada mes
• Año - Crea archivos separados para cada año

Organización de archivos:

• Los archivos se nombran según el rango de fechas que contienen
• Cada archivo contiene todos los datos para ese período de tiempo
• Los archivos se guardan en la carpeta especificada en Nombre de la carpeta

Agrupación de tiempo

Selecciona cómo se deben agregar los datos dentro de cada archivo. Las opciones disponibles dependen del Rango de fechas seleccionado:

Nota: Una agregación más granular (minutos/horas) crea archivos más grandes pero proporciona datos más detallados. Una agregación menos granular (días/semanas/meses) crea archivos más pequeños con datos resumidos.

Resumir datos

Cuando uses el formato JSON con el tipo de datos Métricas de salud, activa o desactiva Resumir datos.

• ACTIVADO - Proporciona resúmenes de datos agregados (predeterminado)
• DESACTIVADO - Proporciona datos desagregados cuando es posible, mostrando puntos de datos individuales

Nota: Esta configuración solo se aplica al formato JSON con Métricas de salud. Los datos siempre se agregan cuando se usa el formato CSV o cuando se seleccionan múltiples métricas.

Ritmo de sincronización

Configura con qué frecuencia la automatización debe subir datos a Dropbox:

Selecciona un número e intervalo.

Pruebas y verificación

Prueba manual

1. Toca "Exportación manual" en la pantalla de configuración de la automatización
2. Selecciona un rango de fechas
3. Toca "Exportar" para subir un archivo
4. Verifica tu carpeta de Dropbox para confirmar que el archivo se subió

Ver registros de actividad

1. Toca "Ver registros de actividad" en la pantalla de configuración de la automatización
2. Revisa las ejecuciones recientes de la automatización
3. Verifica errores de carga o problemas de conexión
4. Verifica las marcas de tiempo de carga

Solución de problemas

Problemas comunes

"Error de validación: No se encontró token de Dropbox. Conecta Dropbox para obtener un token."

• Toca "Conectar Dropbox" para autorizar la aplicación
• Asegúrate de haber completado el proceso de autorización

Errores de conexión/Token

• Toca "Administrar conexión" para reconectar
• Verifica tu conexión a Internet
• Verifica que tu cuenta de Dropbox esté activa
• Reautoriza la aplicación si los tokens han expirado

Los archivos no aparecen en Dropbox

• Espera unos momentos a que se complete la carga
• Verifica tu conexión a Internet
• Verifica los Registros de actividad para errores de carga
• Asegúrate de que la automatización esté habilitada

Fallos de carga

• Verifica tu conexión a Internet
• Verifica que tengas espacio de almacenamiento disponible en Dropbox
• Verifica los Registros de actividad para mensajes de error específicos
• Prueba una exportación manual para probar la conectividad

Expiración del token

• Los tokens se actualizan automáticamente cuando expiran
• Si la actualización falla, es posible que necesites reconectar
• Toca "Administrar conexión" para reconectar si es necesario

Mensajes de error

La aplicación mostrará mensajes de error si:

• La conexión a Dropbox falla
• La carga falla debido a problemas de red
• Se excede la cuota de almacenamiento de Dropbox
• Nombre de carpeta o ruta inválido
• La actualización del token falla

Verifica los Registros de actividad para obtener información detallada de errores, incluidos los códigos de estado HTTP y los mensajes de error de la API de Dropbox.

Consejos y mejores prácticas

1. Formato de archivo:

   • Usa JSON para almacenamiento completo de datos
   • Usa CSV para visualización fácil en aplicaciones de hojas de cálculo
   • Considera tu caso de uso al elegir el formato

2. Frecuencia de sincronización:

   • Una sincronización más frecuente proporciona mejor actualidad de datos

3. Selección de datos:

   • Selecciona solo las métricas que necesitas para reducir el tamaño del archivo
   • Considera tus límites de almacenamiento de Dropbox

4. Acceso:

   • Los archivos se pueden acceder desde cualquier dispositivo con Dropbox
   • Comparte carpetas con proveedores de atención médica si es necesario
   • Usa las funciones de compartir de Dropbox para colaborar