Apple Health डेटा को Dropbox के साथ सिंक करें

Dropbox ऑटोमेशन आपको अपने स्वास्थ्य डेटा को Dropbox में स्वचालित रूप से बैकअप करने की अनुमति देता है। फ़ाइलें फ़ोल्डरों में व्यवस्थित होती हैं और JSON या CSV प्रारूप में निर्यात की जा सकती हैं, जिससे आप किसी भी डिवाइस से अपने स्वास्थ्य डेटा तक आसानी से पहुंच सकते हैं या दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं।

अवलोकन

Dropbox ऑटोमेशन आपके स्वास्थ्य डेटा को आपके Dropbox खाते में निर्दिष्ट फ़ोल्डर में स्वचालित रूप से अपलोड करता है। फ़ाइलें तिथि सीमा (दिन, सप्ताह, महीना या वर्ष) द्वारा व्यवस्थित होती हैं और Dropbox पहुंच वाले किसी भी डिवाइस से एक्सेस की जा सकती हैं।

उपयोग के मामले:

• स्वास्थ्य डेटा का स्वचालित क्लाउड बैकअप
• कई डिवाइस से स्वास्थ्य डेटा तक पहुंच
• स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ स्वास्थ्य डेटा साझा करना
• दीर्घकालिक डेटा संग्रह
• अन्य सेवाओं के साथ एकीकरण जो Dropbox तक पहुंच सकते हैं

सीमाएं

• स्वास्थ्य डेटा पहुंच: iPhone लॉक होने पर ऐप्स स्वास्थ्य डेटा तक पहुंच नहीं सकते। ऑटोमेशन केवल उस अवधि के दौरान चलेगा जब आपका डिवाइस अनलॉक हो। यह डेटा की ताजगी को प्रभावित कर सकता है। डेटा को अपडेट रखने के लिए मैन्युअल सिंक्रनाइज़ेशन के निर्देश देखें।

• पृष्ठभूमि प्रसंस्करण: iOS बैटरी जीवन को संरक्षित करने के लिए पृष्ठभूमि प्रसंस्करण को सीमित करता है। ऑटोमेशन पृष्ठभूमि ऐप रिफ्रेश पर निर्भर करते हैं और निम्नलिखित स्थितियों में तुरंत नहीं चल सकते:

  • ऐप के लिए पृष्ठभूमि ऐप रिफ्रेश अक्षम है
  • डिवाइस कम बिजली मोड में है
  • डिवाइस लंबे समय तक निष्क्रिय रहा है
  • सिस्टम संसाधन सीमित हैं
  • कई ऐप पृष्ठभूमि निष्पादन समय के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं

आवश्यकताएं

• Dropbox खाता
• इंटरनेट कनेक्टिविटी

कॉन्फ़िगरेशन

मुख्य नेविगेशन से स्वचालित निर्यात स्क्रीन पर नेविगेट करें, फिर "नया ऑटोमेशन" टैप करें और ऑटोमेशन प्रकार के रूप में "Dropbox" चुनें।

ऑटोमेशन नाम

अपने ऑटोमेशन के लिए एक वर्णनात्मक नाम दर्ज करें (उदाहरण: "दैनिक स्वास्थ्य बैकअप", "साप्ताहिक स्वास्थ्य निर्यात")। यह नाम आपके ऑटोमेशन की पहचान के लिए उपयोग किया जाएगा।

सक्षम स्थिति और सूचनाएं

ऑटोमेशन स्थिति और सूचना प्राथमिकताएं कॉन्फ़िगर करें:

• स्थिति सक्षम - ऑटोमेशन को सक्षम या अक्षम करने के लिए टॉगल करें
• कैश अपडेट पर सूचित करें - कैश किए गए डेटा अपडेट होने पर सूचना प्राप्त करें
• चलने पर सूचित करें - हर बार ऑटोमेशन डेटा अपलोड करने पर सूचना प्राप्त करें

ऑटोमेशन प्रकार

ऑटोमेशन प्रकार के रूप में "Dropbox" चुनें। यह निर्धारित करता है कि आपका स्वास्थ्य डेटा कहां निर्यात किया जाएगा।

Dropbox कनेक्शन

अन्य सेटिंग्स कॉन्फ़िगर करने से पहले, आपको अपना Dropbox खाता कनेक्ट करना होगा।

Dropbox कनेक्ट करना

1. "Dropbox कनेक्ट करें" बटन टैप करें
2. आपको Dropbox के अधिकार पृष्ठ पर पुनर्निर्देशित किया जाएगा
3. यदि संकेत दिया जाए तो अपने Dropbox खाते में साइन इन करें
4. ऐप द्वारा अनुरोधित अनुमतियों की समीक्षा करें और अधिकृत करें
5. प्रदान किया गया कोड कॉपी करें, फिर Health Auto Export पर वापस जाएं और जारी रखने के लिए पेस्ट करें

नोट: ऐप आपके Dropbox में अपने स्वयं के फ़ोल्डर में फ़ाइलें बनाने और प्रबंधित करने के लिए पहुंच का अनुरोध करता है। यह केवल उन फ़ोल्डरों तक पहुंचता है जो यह बनाता है और आपके पूरे Dropbox तक पहुंच नहीं रखता।

फ़ोल्डर नाम

कनेक्ट होने के बाद, Dropbox में उस फ़ोल्डर का नाम दर्ज करें जहां आपका स्वास्थ्य डेटा सहेजा जाएगा।

फ़ोल्डर नाम उदाहरण:

• स्वास्थ्य डेटा
• दैनिक बैकअप
• स्वास्थ्य निर्यात
• मेरे स्वास्थ्य मेट्रिक्स

नोट: यदि फ़ोल्डर मौजूद नहीं है, तो यह आपके Dropbox "Apps" निर्देशिका में स्वचालित रूप से बनाया जाएगा। विशेष वर्णों का उपयोग करने से बचें जो फ़ाइल सिस्टम के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

कनेक्शन प्रबंधन

कनेक्ट होने के बाद, आप अपने Dropbox कनेक्शन का प्रबंधन कर सकते हैं:

1. Dropbox कॉन्फ़िगरेशन अनुभाग में "कनेक्शन प्रबंधित करें" टैप करें
2. अपनी कनेक्शन स्थिति देखें
3. यदि आवश्यक हो तो पुन: कनेक्ट करें
4. यदि आप एक अलग खाता उपयोग करना चाहते हैं तो डिस्कनेक्ट करें

डेटा प्रकार सेटिंग्स

डेटा प्रकार

निर्यात करने के लिए स्वास्थ्य डेटा का प्रकार चुनें:

• स्वास्थ्य मेट्रिक्स - कदम, हृदय गति, नींद और अन्य स्वास्थ्य माप
• वर्कआउट - व्यायाम और फिटनेस गतिविधियां
• लक्षण - स्वास्थ्य लक्षण और स्थितियां
• ईसीजी - इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम रीडिंग
• हृदय गति सूचनाएं - उच्च/निम्न/अनियमित हृदय गति घटनाएं
• मन की स्थिति - मनोदशा और मानसिक स्थिति प्रविष्टियां (iOS 18.0+)
• चक्र ट्रैकिंग - मासिक धर्म चक्र और प्रजनन स्वास्थ्य डेटा
• दवाएं - दवा लॉग और अनुपालन (iOS 26.0+)

स्वास्थ्य मेट्रिक्स कॉन्फ़िगरेशन

जब स्वास्थ्य मेट्रिक्स चुना जाता है:

स्वास्थ्य मेट्रिक्स चुनें - शामिल करने के लिए कौन से विशिष्ट मेट्रिक्स चुनें। आप सभी उपलब्ध मेट्रिक्स चुन सकते हैं या विशिष्ट चुन सकते हैं।

टिप: केवल आवश्यक मेट्रिक्स चुनने से फ़ाइल आकार कम हो सकता है और अपलोड गति में सुधार हो सकता है।

पसंदीदा स्रोत - कॉन्फ़िगर करें कि जब कई स्रोत एक ही मेट्रिक प्रदान करते हैं तो कौन से डेटा स्रोतों को प्राथमिकता दी जाए।

वर्कआउट कॉन्फ़िगरेशन

जब वर्कआउट चुना जाता है:

रूट डेटा शामिल करें - स्थान डेटा वाले वर्कआउट के लिए GPX रूट फ़ाइलें शामिल करने के लिए चालू करें।

वर्कआउट मेट्रिक्स शामिल करें - वर्कआउट के दौरान एकत्रित स्वास्थ्य मेट्रिक्स (हृदय गति, कैलोरी, आदि) शामिल करने के लिए चालू करें।

नोट: वर्कआउट मेट्रिक्स शामिल करने के लिए अतिरिक्त डेटा खोज की आवश्यकता होती है और फ़ाइल आकार और प्रसंस्करण समय बढ़ा सकता है।

समय समूहीकरण (वर्कआउट मेट्रिक्स) - निर्यात संस्करण 2 का उपयोग करते समय और वर्कआउट मेट्रिक्स शामिल करें सक्षम है:

• मिनट - मिनट के अनुसार वर्कआउट मेट्रिक्स समूहीकृत करता है
• सेकंड - सेकंड के अनुसार वर्कआउट मेट्रिक्स समूहीकृत करता है

निर्यात सेटिंग्स

निर्यात प्रारूप

अपने निर्यात किए गए डेटा के लिए प्रारूप चुनें:

• JSON प्रारूप - नेस्टेड ऑब्जेक्ट्स के साथ विस्तृत डेटा संरचनाएं प्रदान करता है। एप्लिकेशन, डेटाबेस और विस्तृत विश्लेषण के लिए सर्वोत्तम। JSON प्रारूप में नींद चरणों और AFib रीडिंग जैसे जटिल डेटा प्रकारों के लिए अधिक विस्तृत जानकारी शामिल है।

• CSV प्रारूप - सारणीबद्ध डेटा प्रदान करता है जिसे Excel, Numbers या Google Sheets जैसे स्प्रेडशीट एप्लिकेशन में आसानी से आयात किया जा सकता है। सरल डेटा विश्लेषण और देखने के लिए सर्वोत्तम।

टिप: व्यापक डेटा भंडारण के लिए JSON का उपयोग करें और स्प्रेडशीट एप्लिकेशन में आसान देखने के लिए CSV का उपयोग करें।

निर्यात संस्करण

एक निर्यात संस्करण चुनें। संस्करण निर्यात के अपडेट किए गए संस्करणों के बीच अपनी गति से संक्रमण की अनुमति देता है और वर्कफ़्लो में ब्रेकिंग परिवर्तनों को कम करता है।

• संस्करण 1 - पुराना प्रारूप, यदि आपके पास इस प्रारूप पर निर्भर मौजूदा वर्कफ़्लो हैं तो उपयोग करें
• संस्करण 2 - स्वास्थ्य मेट्रिक्स के लिए स्थानीयकरण समर्थन और बेहतर वर्कआउट डेटा और अधिक विस्तृत मेटाडेटा विकल्पों के साथ वर्तमान प्रारूप

तिथि सीमा

चुनें कि डेटा को फ़ाइलों में कैसे व्यवस्थित किया जाए:

• दिन - प्रत्येक दिन के लिए अलग फ़ाइलें बनाता है
• सप्ताह - प्रत्येक सप्ताह के लिए अलग फ़ाइलें बनाता है
• महीना - प्रत्येक महीने के लिए अलग फ़ाइलें बनाता है
• वर्ष - प्रत्येक वर्ष के लिए अलग फ़ाइलें बनाता है

फ़ाइल संगठन:

• फ़ाइलें उनके द्वारा शामिल तिथि सीमा के आधार पर नामित होती हैं
• प्रत्येक फ़ाइल में उस समय अवधि के लिए सभी डेटा होता है
• फ़ाइलें फ़ोल्डर नाम में निर्दिष्ट फ़ोल्डर में सहेजी जाती हैं

समय समूहीकरण

चुनें कि प्रत्येक फ़ाइल के भीतर डेटा को कैसे समूहीकृत किया जाए। उपलब्ध विकल्प चयनित तिथि सीमा पर निर्भर करते हैं:

नोट: अधिक विस्तृत समूहीकरण (मिनट/घंटे) बड़ी फ़ाइलें बनाता है लेकिन अधिक विस्तृत डेटा प्रदान करता है। कम विस्तृत समूहीकरण (दिन/सप्ताह/महीने) सारांशित डेटा के साथ छोटी फ़ाइलें बनाता है।

डेटा सारांशित करें

स्वास्थ्य मेट्रिक्स डेटा प्रकार के साथ JSON प्रारूप का उपयोग करते समय, डेटा सारांशित करें चालू या बंद करें।

• चालू - समूहीकृत डेटा सारांश प्रदान करता है (डिफ़ॉल्ट)
• बंद - जहां संभव हो वहां गैर-समूहीकृत डेटा प्रदान करता है, व्यक्तिगत डेटा बिंदु दिखाता है

नोट: यह सेटिंग केवल स्वास्थ्य मेट्रिक्स के साथ JSON प्रारूप पर लागू होती है। CSV प्रारूप का उपयोग करते समय या जब कई मेट्रिक्स चुने जाते हैं तो डेटा हमेशा समूहीकृत होता है।

सिंक्रनाइज़ेशन आवृत्ति

कॉन्फ़िगर करें कि ऑटोमेशन को Dropbox पर डेटा अपलोड करना चाहिए:

एक संख्या और अंतराल चुनें।

परीक्षण और सत्यापन

मैन्युअल परीक्षण

1. ऑटोमेशन कॉन्फ़िगरेशन स्क्रीन पर "मैन्युअल निर्यात" टैप करें
2. एक तिथि सीमा चुनें
3. एक फ़ाइल अपलोड करने के लिए "निर्यात" टैप करें
4. फ़ाइल अपलोड होने की पुष्टि करने के लिए अपने Dropbox फ़ोल्डर की जांच करें

गतिविधि लॉग देखना

1. ऑटोमेशन कॉन्फ़िगरेशन स्क्रीन पर "गतिविधि लॉग देखें" टैप करें
2. हाल की ऑटोमेशन रन की समीक्षा करें
3. अपलोड त्रुटियों या कनेक्शन समस्याओं की जांच करें
4. अपलोड टाइमस्टैम्प सत्यापित करें

समस्या निवारण

सामान्य समस्याएं

"सत्यापन त्रुटि: कोई Dropbox टोकन नहीं मिला। टोकन प्राप्त करने के लिए Dropbox कनेक्ट करें।"

• ऐप को अधिकृत करने के लिए "Dropbox कनेक्ट करें" टैप करें
• सुनिश्चित करें कि आपने अधिकार प्रक्रिया पूरी कर ली है

कनेक्शन/टोकन त्रुटियां

• पुन: कनेक्ट करने के लिए "कनेक्शन प्रबंधित करें" टैप करें
• अपने इंटरनेट कनेक्शन को सत्यापित करें
• जांचें कि आपका Dropbox खाता सक्रिय है
• यदि टोकन समाप्त हो गए हैं तो ऐप को पुन: अधिकृत करें

Dropbox में फ़ाइलें दिखाई नहीं दे रही हैं

• अपलोड पूरा होने के लिए कुछ क्षण प्रतीक्षा करें
• अपने इंटरनेट कनेक्शन की जांच करें
• अपलोड त्रुटियों के लिए गतिविधि लॉग की जांच करें
• सुनिश्चित करें कि ऑटोमेशन सक्षम है

अपलोड विफलताएं

• अपने इंटरनेट कनेक्शन की जांच करें
• सत्यापित करें कि आपके पास उपलब्ध Dropbox स्टोरेज स्थान है
• विशिष्ट त्रुटि संदेशों के लिए गतिविधि लॉग की जांच करें
• कनेक्टिविटी का परीक्षण करने के लिए मैन्युअल निर्यात का प्रयास करें

टोकन समाप्ति

• टोकन समाप्त होने पर स्वचालित रूप से रिफ्रेश हो जाते हैं
• यदि रिफ्रेश विफल हो जाता है, तो आपको पुन: कनेक्ट करने की आवश्यकता हो सकती है
• यदि आवश्यक हो तो पुन: कनेक्ट करने के लिए "कनेक्शन प्रबंधित करें" टैप करें

त्रुटि संदेश

ऐप निम्नलिखित स्थितियों में त्रुटि संदेश प्रदर्शित करेगा:

• Dropbox कनेक्शन विफल हो जाता है
• नेटवर्क समस्याओं के कारण अपलोड विफल हो जाता है
• Dropbox स्टोरेज कोटा पार हो जाता है
• अमान्य फ़ोल्डर नाम या पथ
• टोकन रिफ्रेश विफल हो जाता है

HTTP स्थिति कोड और Dropbox API त्रुटि संदेशों सहित विस्तृत त्रुटि जानकारी के लिए गतिविधि लॉग की जांच करें।

सुझाव और सर्वोत्तम अभ्यास

1. फ़ाइल प्रारूप:

   • व्यापक डेटा भंडारण के लिए JSON का उपयोग करें
   • स्प्रेडशीट एप्लिकेशन में आसान देखने के लिए CSV का उपयोग करें
   • प्रारूप चुनते समय अपने उपयोग के मामले पर विचार करें

2. सिंक्रनाइज़ेशन आवृत्ति:

   • अधिक बार सिंक्रनाइज़ेशन बेहतर डेटा ताजगी प्रदान करता है

3. डेटा चयन:

   • फ़ाइल आकार कम करने के लिए केवल आवश्यक मेट्रिक्स चुनें
   • अपनी Dropbox स्टोरेज सीमाओं पर विचार करें

4. पहुंच:

   • फ़ाइलें Dropbox वाले किसी भी डिवाइस से एक्सेस की जा सकती हैं
   • यदि आवश्यक हो तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ फ़ोल्डर साझा करें
   • सहयोग के लिए Dropbox की साझाकरण सुविधाओं का उपयोग करें