Sincronizza i dati Apple Health con Dropbox

Le automazioni Dropbox ti consentono di eseguire automaticamente il backup dei tuoi dati sanitari su Dropbox. I file sono organizzati in cartelle e possono essere esportati in formato JSON o CSV, rendendo facile l'accesso ai tuoi dati sanitari da qualsiasi dispositivo o la condivisione con altri.

Panoramica

Le automazioni Dropbox caricano automaticamente i tuoi dati sanitari in una cartella specificata nel tuo account Dropbox. I file sono organizzati per intervallo di date (giorno, settimana, mese o anno) e possono essere accessibili da qualsiasi dispositivo con accesso a Dropbox.

Casi d'uso:

• Backup cloud automatico dei dati sanitari
• Accesso ai dati sanitari da più dispositivi
• Condivisione dei dati sanitari con i fornitori di assistenza sanitaria
• Archiviazione dei dati a lungo termine
• Integrazione con altri servizi che possono accedere a Dropbox

Limitazioni

• Accesso ai dati sanitari: Le app non possono accedere ai dati sanitari mentre l'iPhone è bloccato. Le automazioni verranno eseguite solo durante i periodi in cui il dispositivo è sbloccato. Questo può influire sulla freschezza dei dati. Consulta le istruzioni per la sincronizzazione manuale per mantenere i dati aggiornati.

• Elaborazione in background: iOS limita l'elaborazione in background per preservare la durata della batteria. Le automazioni dipendono dall'Aggiornamento app in background e potrebbero non essere eseguite immediatamente se:

  • L'Aggiornamento app in background è disabilitato per l'app
  • Il dispositivo è in modalità risparmio energetico
  • Il dispositivo è stato inattivo per periodi prolungati
  • Le risorse di sistema sono limitate
  • Più app competono per il tempo di esecuzione in background

Prerequisiti

• Account Dropbox
• Connettività Internet

Configurazione

Naviga alla schermata Esportazioni automatizzate dalla navigazione principale, quindi tocca "Nuova automazione" e seleziona "Dropbox" come Tipo di automazione.

Nome automazione

Inserisci un nome descrittivo per la tua automazione (ad esempio, "Backup sanitario giornaliero", "Esportazione sanitaria settimanale"). Questo nome verrà utilizzato per identificare la tua automazione.

Stato abilitato e notifiche

Configura lo stato dell'automazione e le preferenze di notifica:

• Stato abilitato - Attiva o disattiva l'automazione
• Notifica all'aggiornamento cache - Ricevi una notifica quando i dati memorizzati nella cache vengono aggiornati
• Notifica all'esecuzione - Ricevi una notifica ogni volta che l'automazione carica dati

Tipo di automazione

Seleziona "Dropbox" come Tipo di automazione. Questo determina dove verranno esportati i tuoi dati sanitari.

Connessione Dropbox

Prima di configurare altre impostazioni, devi collegare il tuo account Dropbox.

Collegamento Dropbox

1. Tocca il pulsante "Collega Dropbox"
2. Verrai reindirizzato alla pagina di autorizzazione di Dropbox
3. Accedi al tuo account Dropbox se richiesto
4. Rivedi le autorizzazioni richieste dall'app e autorizza
5. Copia il codice fornito e poi torna a Health Auto Export e incollalo per continuare

Nota: L'app richiede l'accesso per creare e gestire file nella propria cartella nel tuo Dropbox. Accede solo alle cartelle che crea e non accede all'intero Dropbox.

Nome cartella

Dopo il collegamento, inserisci il nome della cartella in Dropbox dove verranno salvati i tuoi dati sanitari.

Esempi di nomi di cartelle:

• Dati sanitari
• Backup giornaliero
• Esportazioni sanitarie
• Le mie metriche sanitarie

Nota: La cartella verrà creata automaticamente nella directory "App" del tuo Dropbox se non esiste. Evita di utilizzare caratteri speciali che potrebbero causare problemi con i file system.

Gestione connessione

Dopo il collegamento, puoi gestire la tua connessione Dropbox:

1. Tocca "Gestisci connessione" nella sezione di configurazione Dropbox
2. Visualizza lo stato della connessione
3. Riconnetti se necessario
4. Disconnetti se desideri utilizzare un account diverso

Impostazioni tipo di dati

Tipo di dati

Seleziona quale tipo di dati sanitari esportare:

• Metriche sanitarie - Passi, frequenza cardiaca, sonno e altre misurazioni sanitarie
• Allenamenti - Attività di esercizio e fitness
• Sintomi - Sintomi e condizioni di salute
• ECG - Letture dell'elettrocardiogramma
• Notifiche frequenza cardiaca - Eventi di frequenza cardiaca alta/bassa/irregolare
• Stato mentale - Voci di umore e stato mentale (iOS 18.0+)
• Monitoraggio ciclo - Dati del ciclo mestruale e della salute riproduttiva
• Farmaci - Registri dei farmaci e aderenza (iOS 26.0+)

Configurazione metriche sanitarie

Quando Metriche sanitarie è selezionato:

Seleziona metriche sanitarie - Scegli quali metriche specifiche includere. Puoi selezionare tutte le metriche disponibili o scegliere quelle specifiche.

Suggerimento: Selezionare solo le metriche di cui hai bisogno può ridurre le dimensioni del file e migliorare la velocità di caricamento.

Fonti preferite - Configura quali fonti di dati hanno la priorità quando più fonti forniscono la stessa metrica.

Configurazione allenamenti

Quando Allenamenti è selezionato:

Includi dati percorso - Attiva per includere file di percorso GPX per gli allenamenti che hanno dati di posizione.

Includi metriche allenamento - Attiva per includere le metriche sanitarie raccolte durante gli allenamenti (frequenza cardiaca, calorie, ecc.).

Nota: L'inclusione delle metriche degli allenamenti richiede ricerche di dati aggiuntive e può aumentare le dimensioni del file e il tempo di elaborazione.

Raggruppamento temporale (metriche allenamento) - Quando si utilizza la Versione di esportazione 2 e Includi metriche allenamento è abilitato:

• Minuti - Raggruppa le metriche degli allenamenti per minuto
• Secondi - Raggruppa le metriche degli allenamenti per secondo

Impostazioni esportazione

Formato esportazione

Seleziona il formato per i tuoi dati esportati:

• Formato JSON - Fornisce strutture di dati dettagliate con oggetti annidati. Ideale per applicazioni, database e analisi dettagliate. Il formato JSON include informazioni più dettagliate per tipi di dati complessi come fasi del sonno e letture AFib.

• Formato CSV - Fornisce dati tabulari che possono essere facilmente importati in applicazioni per fogli di calcolo come Excel, Numbers o Google Sheets. Ideale per analisi e visualizzazione semplici dei dati.

Suggerimento: Usa JSON per lo storage completo dei dati e CSV per la visualizzazione facile nelle applicazioni per fogli di calcolo.

Versione esportazione

Seleziona una Versione di esportazione. Il versioning consente di passare tra versioni aggiornate dell'esportazione al proprio ritmo e minimizza le modifiche che interrompono i flussi di lavoro.

• Versione 1 - Formato legacy, usalo se hai flussi di lavoro esistenti che dipendono da questo formato
• Versione 2 - Formato attuale con supporto per la localizzazione delle metriche sanitarie e dati degli allenamenti migliorati e opzioni di metadati più dettagliate

Intervallo di date

Seleziona come i dati devono essere organizzati in file:

• Giorno - Crea file separati per ogni giorno
• Settimana - Crea file separati per ogni settimana
• Mese - Crea file separati per ogni mese
• Anno - Crea file separati per ogni anno

Organizzazione file:

• I file sono nominati in base all'intervallo di date che contengono
• Ogni file contiene tutti i dati per quel periodo di tempo
• I file sono salvati nella cartella specificata in Nome cartella

Raggruppamento temporale

Seleziona come i dati devono essere aggregati all'interno di ogni file. Le opzioni disponibili dipendono dall'Intervallo di date selezionato:

Nota: Un'aggregazione più granulare (minuti/ore) crea file più grandi ma fornisce dati più dettagliati. Un'aggregazione meno granulare (giorni/settimane/mesi) crea file più piccoli con dati riepilogati.

Riassumi dati

Quando si utilizza il formato JSON con il tipo di dati Metriche sanitarie, attiva o disattiva Riassumi dati.

• ATTIVATO - Fornisce riepiloghi di dati aggregati (predefinito)
• DISATTIVATO - Fornisce dati disaggregati quando possibile, mostrando singoli punti dati

Nota: Questa impostazione si applica solo al formato JSON con Metriche sanitarie. I dati sono sempre aggregati quando si utilizza il formato CSV o quando sono selezionate più metriche.

Ritmo di sincronizzazione

Configura con quale frequenza l'automazione deve caricare dati su Dropbox:

Seleziona un numero e un intervallo.

Test e verifica

Test manuale

1. Tocca "Esportazione manuale" nella schermata di configurazione dell'automazione
2. Seleziona un intervallo di date
3. Tocca "Esporta" per caricare un file
4. Controlla la tua cartella Dropbox per verificare che il file sia stato caricato

Visualizzazione log attività

1. Tocca "Visualizza log attività" nella schermata di configurazione dell'automazione
2. Rivedi le esecuzioni recenti dell'automazione
3. Controlla errori di caricamento o problemi di connessione
4. Verifica i timestamp di caricamento

Risoluzione problemi

Problemi comuni

"Errore di validazione: Nessun token Dropbox trovato. Collega Dropbox per ottenere un token."

• Tocca "Collega Dropbox" per autorizzare l'app
• Assicurati di aver completato il processo di autorizzazione

Errori di connessione/Token

• Tocca "Gestisci connessione" per riconnettere
• Verifica la tua connessione Internet
• Verifica che il tuo account Dropbox sia attivo
• Riautorizza l'app se i token sono scaduti

I file non compaiono in Dropbox

• Attendi qualche istante per il completamento del caricamento
• Verifica la tua connessione Internet
• Controlla i Log attività per errori di caricamento
• Assicurati che l'automazione sia abilitata

Errori di caricamento

• Verifica la tua connessione Internet
• Verifica di avere spazio di archiviazione Dropbox disponibile
• Controlla i Log attività per messaggi di errore specifici
• Prova un'esportazione manuale per testare la connettività

Scadenza token

• I token vengono aggiornati automaticamente quando scadono
• Se l'aggiornamento fallisce, potrebbe essere necessario riconnettere
• Tocca "Gestisci connessione" per riconnettere se necessario

Messaggi di errore

L'app visualizzerà messaggi di errore se:

• La connessione Dropbox fallisce
• Il caricamento fallisce a causa di problemi di rete
• La quota di archiviazione Dropbox viene superata
• Nome cartella o percorso non valido
• L'aggiornamento del token fallisce

Controlla i Log attività per informazioni dettagliate sugli errori, inclusi codici di stato HTTP e messaggi di errore dell'API Dropbox.

Suggerimenti e best practice

1. Formato file:

   • Usa JSON per lo storage completo dei dati
   • Usa CSV per la visualizzazione facile nelle applicazioni per fogli di calcolo
   • Considera il tuo caso d'uso quando scegli il formato

2. Frequenza di sincronizzazione:

   • Una sincronizzazione più frequente fornisce una migliore freschezza dei dati

3. Selezione dati:

   • Seleziona solo le metriche di cui hai bisogno per ridurre le dimensioni del file
   • Considera i tuoi limiti di archiviazione Dropbox

4. Accesso:

   • I file possono essere accessibili da qualsiasi dispositivo con Dropbox
   • Condividi le cartelle con i fornitori di assistenza sanitaria se necessario
   • Usa le funzionalità di condivisione di Dropbox per collaborare