Monitorizarea ciclului

Datele despre monitorizarea ciclului includ toate informațiile legate de ciclul menstrual înregistrate în Apple Health, cum ar fi fluxul menstrual, calitatea mucusului cervical, temperatura bazală, rezultatele testelor de ovulație și alte date legate de ciclu. În exporturile JSON, datele de monitorizare a ciclului sunt stocate în tabloul cycleTracking.

Structură

Fiecare intrare de monitorizare a ciclului urmează o structură consecventă:

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
  "name": "Menstrual Flow",
  "value": "Medium",
  "isCycleStart": true
}

Câmpuri

Câmpuri obligatorii

• start (String): data și ora de început ale intrării, în format yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z
• end (String): data și ora de sfârșit ale intrării, în format yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z
• name (String): tipul datelor de monitorizare a ciclului (vezi tipurile de mai jos)
• value (String): valoarea sau rezultatul pentru această intrare (variază după tip)

Câmpuri opționale

• isCycleStart (Boolean): indică dacă această intrare marchează începutul unui nou ciclu menstrual. Este prezent doar pentru intrările de tip „Menstrual Flow” când valoarea este true.

Tipuri de monitorizare a ciclului

Flux menstrual

Urmărește sângerarea menstruală, nivelul fluxului și informațiile despre începutul ciclului.

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
  "name": "Menstrual Flow",
  "value": "Medium",
  "isCycleStart": true
}

Valori posibile:

• "None"
• "Light"
• "Medium"
• "Heavy"
• "Unspecified"

Notă: isCycleStart este inclus doar când este true, indicând începutul unui nou ciclu menstrual.

Calitatea mucusului cervical

Urmărește calitatea mucusului cervical, care poate indica starea de fertilitate.

{
  "start": "2024-02-10 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
  "name": "Cervical Mucus Quality",
  "value": "Egg White"
}

Valori posibile:

• "Egg White" — mucus limpede, alunecos (cea mai mare fertilitate)
• "Watery" — mucus subțire, apos
• "Creamy" — mucus gros, cremos
• "Sticky" — mucus lipicios, tare
• "Dry" — puțin sau deloc mucus

Temperatura bazală

Măsurătorile temperaturii bazale (BBT) sunt exportate ca metrici de sănătate, nu ca intrări de monitorizare a ciclului. Căutați „Basal Body Temperature” în tabloul metrics.

Rezultat test ovulație

Înregistrează rezultatele testelor de predicție a ovulației.

{
  "start": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
  "name": "Ovulation Test Result",
  "value": "Positive/Peak"
}

Valori posibile:

• "Positive/Peak" — fertilitate maximă detectată
• "High" — nivel ridicat de fertilitate
• "Negative/Low" — nivel scăzut de fertilitate
• "Indeterminate" — rezultat neclar al testului

Rezultat test progesteron

Înregistrează rezultatele testelor de progesteron.

{
  "start": "2024-02-15 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-15 08:00:00 -0800",
  "name": "Progesterone Test Result",
  "value": "Positive"
}

Rezultat test sarcină

Înregistrează rezultatele testelor de sarcină.

{
  "start": "2024-02-20 08:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-20 08:00:00 -0800",
  "name": "Pregnancy Test Result",
  "value": "Positive"
}

Activitate sexuală

Urmărește activitatea sexuală în contextul monitorizării ciclului.

{
  "start": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
  "name": "Sexual Activity",
  "value": ""
}

Notă: activitatea sexuală poate apărea și în metricile de sănătate, cu detalii despre utilizarea protecției.

Sarcină

Urmărește perioadele de sarcină.

{
  "start": "2024-03-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-11-15 23:59:59 -0800",
  "name": "Pregnancy",
  "value": ""
}

Lactație

Urmărește perioadele de lactație.

{
  "start": "2024-11-20 00:00:00 -0800",
  "end": "2025-02-20 23:59:59 -0800",
  "name": "Lactation",
  "value": ""
}

Contracepție

Urmărește perioadele de utilizare a contracepției.

{
  "start": "2024-01-01 00:00:00 -0800",
  "end": null,
  "name": "Contraceptive",
  "value": ""
}

Neregularități ale ciclului

Următoarele tipuri urmăresc diverse neregularități ale ciclului:

Ciclu menstrual rar

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-01 23:59:59 -0800",
  "name": "Infrequent Menstrual Cycle",
  "value": ""
}

Ciclu menstrual neregulat

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-01 23:59:59 -0800",
  "name": "Irregular Menstrual Cycle",
  "value": ""
}

Sângerare intermenstruală

Sângerare care apare între menstruații.

{
  "start": "2024-02-15 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-15 23:59:59 -0800",
  "name": "Intermenstrual Bleeding",
  "value": ""
}

Sângerare menstruală persistentă

Sângerare prelungită sau persistentă.

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
  "name": "Persistent Menstrual Bleeding",
  "value": ""
}

Perioadă menstruală prelungită

Menstruații care durează mai mult decât de obicei.

{
  "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
  "end": "2024-02-08 23:59:59 -0800",
  "name": "Prolonged Menstrual Period",
  "value": ""
}

Exemplu: intrare completă de ciclu

[
  {
    "start": "2024-02-01 00:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-05 23:59:59 -0800",
    "name": "Menstrual Flow",
    "value": "Medium",
    "isCycleStart": true
  },
  {
    "start": "2024-02-10 00:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-10 23:59:59 -0800",
    "name": "Cervical Mucus Quality",
    "value": "Egg White"
  },
  {
    "start": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-12 08:00:00 -0800",
    "name": "Ovulation Test Result",
    "value": "Positive/Peak"
  },
  {
    "start": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
    "end": "2024-02-14 20:00:00 -0800",
    "name": "Sexual Activity",
    "value": ""
  }
]

Cazuri de utilizare

Datele de monitorizare a ciclului pot fi utile pentru:

• Urmărirea fertilității: monitorizarea ovulației și identificarea ferestrelor fertile
• Analiza ciclului: urmărirea lungimii ciclului, regularității și tiparelor
• Monitorizarea sănătății: identificarea neregularităților sau schimbărilor în tiparul ciclului
• Planificarea sarcinii: folosirea datelor pentru planificarea concepției
• Partajare cu furnizorii de îngrijire: partajarea datelor despre ciclu cu ginecologii sau specialiștii în fertilitate
• Corelația cu simptomele: compararea datelor despre ciclu cu alte metrici de sănătate

Date conexe

Unele date legate de ciclu pot apărea în alte secțiuni:

• Temperatura bazală: se găsește în tabloul metrics ca metrică de sănătate
• Activitate sexuală: poate apărea și în metricile de sănătate, cu detalii despre utilizarea protecției

Sfaturi

• Înregistrare consecventă: înregistrările regulate oferă predicții mai precise ale ciclului
• Combinați tipurile de date: folosirea mai multor metode de urmărire (flux, mucus, temperatură, teste) oferă imaginea cea mai completă
• Marcaje început ciclu: folosiți isCycleStart pentru a identifica începutul fiecărui ciclu în analiză

Documentație conexă

• Prezentare generală format JSON de export
• Metrici de sănătate — pentru date despre temperatura bazală
• Ghid export manual
• Prezentare generală automatizări