Руководство по автоматизации электронной почты

Автоматизации электронной почты позволяют автоматически отправлять данные о здоровье в виде вложения на выбранный вами адрес. Каждый запуск экспортирует настроенные данные, прикрепляет файл к короткому письму с кратким описанием и доставляет его получателю.

Обзор

Примеры использования:

• Регулярная отправка экспортов данных о здоровье самому себе
• Передача данных врачу или тренеру

Ограничения

• Доступ к данным о здоровье: Приложениям запрещён доступ к данным о здоровье, пока iPhone заблокирован. Автоматизации выполняются только в периоды, когда устройство разблокировано. Это ограничение Apple, его нельзя обойти. Подробнее
• Фоновая обработка: iOS ограничивает фоновую обработку для экономии заряда батареи. Автоматизации зависят от фонового обновления приложений и могут не запуститься сразу, если:
  • фоновое обновление отключено для приложения
  • устройство находится в режиме энергосбережения
  • устройство долгое время не использовалось
  • системные ресурсы ограничены
  • несколько приложений конкурируют за время фоновой работы
• Размер вложения: Вложения ограничены максимум 30 МБ. Уточните у своего почтового провайдера, не действуют ли более низкие ограничения. Если вложение с экспортированным файлом превышает лимиты вашего провайдера, письмо, скорее всего, будет отклонено.

Требования

• Действительный адрес электронной почты получателя
• Подключение к интернету во время выполнения автоматизации
• Активная подписка Premium

Настройка

Откройте экран автоматических экспортов из главной навигации, нажмите «New Automation» и выберите «Email» в качестве типа автоматизации.

Имя автоматизации

Введите понятное имя автоматизации (например, «Daily Email Backup», «Weekly Provider Export»).

Уведомления

Настройте, когда вы хотите получать уведомления:

• Notify on Cache Update — уведомление при обновлении кэшированных данных
• Notify When Run — уведомление при каждой отправке письма автоматизацией

Адрес электронной почты

Введите адрес получателя, на который следует доставлять экспорты.

Примеры адресов:

• me@example.com
• care@clinic.example

Примечания:

• Требуется действительный адрес электронной почты.
• Убедитесь, что вы ввели правильный адрес электронной почты
• Для одной автоматизации поддерживается только один адрес получателя

Префикс темы письма

При желании задайте префикс темы, чтобы было проще находить или фильтровать письма в почтовом ящике.

• Если поле оставлено пустым, письмо использует тему по умолчанию, сгенерированную для экспорта (Health Auto Export).
• Если префикс задан, он добавляется перед темой по умолчанию (например, Daily Export — …).

Примеры префиксов:

• Daily Export
• HAE Backup
• Provider Sync

Настройки типа данных

Тип данных

Выберите, какой тип данных о здоровье экспортировать:

• Health Metrics — шаги, пульс, сон и другие показатели здоровья
• Workouts — тренировки и фитнес-активности
• Symptoms — симптомы и состояния здоровья
• ECG — записи электрокардиограммы
• Heart Rate Notifications — события высокого/низкого пульса
• State of Mind — записи настроения и психического состояния (iOS 18.0+)
• Cycle Tracking — данные о менструальном цикле и репродуктивном здоровье
• Medications — журналы приёма лекарств и соблюдения режима (iOS 26.0+)

Настройка показателей здоровья

Если выбран тип Health Metrics:

Select Health Metrics — выберите, какие конкретные показатели включить. Можно выбрать все доступные показатели или только определённые.

Совет: Выбор только нужных показателей уменьшает размер вложения и ускоряет обработку — это особенно важно с учётом лимита в 30 МБ на письмо.

Preferred Sources — настройте, какие источники данных имеют приоритет, если один и тот же показатель предоставляют несколько источников.

Настройка тренировок

Если выбран тип Workouts:

Include Route Data — включите, чтобы добавить маршруты для тренировок с данными о местоположении.

Include Workout Metrics — включите, чтобы добавить показатели здоровья, собранные во время тренировки (пульс, калории и т. д.).

Time Grouping (Workout Metrics) — при использовании Export Version 2 и включённой опции Include Workout Metrics:

• Minutes — группирует показатели тренировки по минутам
• Seconds — группирует показатели тренировки по секундам

Совет: Данные маршрута и подробные показатели тренировки могут создавать крупные вложения. Выбирайте более грубые настройки, если письма отклоняются из-за размера.

Настройки экспорта

Формат экспорта

Выберите формат для экспортируемых данных:

• JSON format — предоставляет подробные структуры данных с вложенными объектами. Лучше всего подходит для приложений, баз данных и детального анализа. Формат JSON содержит более подробную информацию для сложных типов данных, таких как фазы сна и показания при фибрилляции предсердий.
• CSV format — предоставляет табличные данные, которые легко импортировать в такие приложения, как Excel, Numbers, или в другие инструменты.

Совет: Используйте JSON для полных данных и CSV, если получатель откроет вложение в табличном редакторе.

Версия экспорта

Выберите Export Version. Версионирование позволяет переходить на обновлённые версии экспорта в удобном для вас темпе и сводит к минимуму нарушения в рабочих процессах.

• Version 1 — устаревший формат, используйте его, если у вас есть существующие рабочие процессы, которые от него зависят
• Version 2 — актуальный формат с расширенными данными тренировок и более подробными вариантами метаданных

Диапазон дат

Выберите, когда следует экспортировать данные:

• Default — синхронизирует данные за весь предыдущий день, а также данные вплоть до текущей даты и времени
• Since Last Sync — при каждой синхронизации экспортирует все данные с момента последнего запуска экспорта до текущей даты и времени
• Today — синхронизирует все данные за текущий день до текущего времени
• Yesterday — синхронизирует все данные за весь предыдущий день
• Previous 7 Days — синхронизирует данные за все предыдущие семь дней

Сводка данных

При использовании формата JSON с типом данных Health Metrics включите или выключите Summarize Data.

• ON — предоставляет агрегированные сводки данных (по умолчанию)
• OFF — по возможности предоставляет неагрегированные данные, показывая отдельные точки данных

Примечание: Эта настройка применяется только к формату JSON с Health Metrics. Данные всегда агрегируются при использовании формата CSV или при выборе нескольких показателей.

Группировка по времени

Выберите, как следует агрегировать данные. Доступные варианты зависят от выбранного формата экспорта.

Примечание: Более детальная агрегация (минуты/секунды) создаёт вложения большего размера, но предоставляет более подробные данные. Менее детальная агрегация создаёт вложения меньшего размера с обобщёнными данными. При отправке по электронной почте выбирайте более грубую группировку, чтобы оставаться в пределах лимита 30 МБ.

Периодичность синхронизации

Настройте, как часто автоматизация должна отправлять письма:

Выберите число и интервал.

Доступные интервалы для Email: Hours, Days, Weeks и Months.

Примечание: Если в качестве типа автоматизации выбран Email, периодичность по умолчанию — один раз в день.

Тестирование и проверка

Ручное тестирование

1. Нажмите «Manual Export» на экране настройки автоматизации
2. Выберите диапазон дат
3. Нажмите «Export», чтобы отправить тестовое письмо
4. Проверьте почтовый ящик получателя (и папку со спамом/нежелательной почтой, если нужно), чтобы убедиться, что вложение доставлено

Просмотр журналов активности

1. Нажмите View Activity Logs на экране настройки автоматизации.
2. Просмотрите запуски (сгруппированы, сначала новые) и разверните события в каждом запуске.
3. Различайте предупреждения (например, медленный запрос данных о здоровье) и ошибки (сбои кодирования, отклонение из-за размера или сбои отправки) — см. Обзор автоматизаций — Журналы активности.
4. Проверьте строки успешной отправки и детали ошибок для каждого запуска.
5. Share (панель инструментов) экспортирует полный диагностический ZIP Журналы событий приложения для поддержки (как Settings → Advanced).
6. Clear удаляет только журнал активности этой автоматизации.

Устранение неполадок

Частые проблемы

Письмо не получено

• Убедитесь, что адрес получателя указан правильно
• Проверьте папки со спамом/нежелательной почтой
• Убедитесь, что автоматизация выполнялась хотя бы один раз (Activity Logs)
• Убедитесь в наличии подключения к интернету во время выполнения автоматизации
• Попробуйте выполнить Manual Export, чтобы сразу проверить доставку

«Export is too large to email» / более 30 МБ

• Выберите меньше показателей здоровья
• Используйте более короткий Date Range (например, Today или Yesterday вместо Previous 7 Days)
• Включите Summarize Data и используйте более грубую Time Grouping
• Используйте Dropbox, Google Drive или REST API для крупных экспортов

Сбои отправки / тайм-ауты

• Проверьте подключение к интернету
• Увеличьте значение параметра Request Timeout
• Просмотрите Activity Logs для получения конкретных сообщений об ошибках
• Попробуйте выполнить Manual Export с более коротким диапазоном дат

Автоматизация не запускается автоматически

• Убедитесь, что автоматизация включена (Enabled)
• Убедитесь, что для приложения включено фоновое обновление
• Периодически разблокируйте устройство, чтобы данные HealthKit можно было считывать
• Добавьте виджет Automations для повышения надёжности фоновой работы (см. Руководство по настройке виджета автоматизаций)
• Просмотрите Activity Logs на предмет пропущенных или неудачных запусков

Сообщения об ошибках

Приложение отобразит сообщения об ошибках, если:

• адрес электронной почты получателя отсутствует или недействителен
• закодированный экспорт превышает 30 МБ
• запрос на отправку истекает по тайм-ауту или завершается неудачей
• данные о здоровье не удалось прочитать или закодировать

Просмотрите Activity Logs для получения подробной информации об ошибках.

Советы и рекомендации

1. Автоматическая синхронизация:

• Заряжайте устройство и используйте функцию «Зеркалирование iPhone» (iPhone Mirroring)
  • Во время зарядки iOS накладывает меньше ограничений на производительность устройства, поэтому данные могут синхронизироваться чаще
  • При использовании зеркалирования iPhone устройство ведёт себя так, будто оно разблокировано. Это означает, что Health Auto Export может получать доступ к данным о здоровье для выполнения автоматизированных действий

2. Оставайтесь в пределах 30 МБ:

• Выбирайте только нужные вам показатели
• Для писем отдавайте предпочтение ежедневным или более коротким диапазонам дат
• Используйте обобщённые данные и более грубую группировку по времени
• Для больших исторических загрузок используйте Dropbox, Google Drive или REST API

3. Организация почтового ящика:

• Задайте Subject Prefix, чтобы фильтры и правила могли надёжно распознавать экспорты
• Используйте выделенный адрес или плюс-алиас, если ваш провайдер это поддерживает

4. Периодичность:

• Ежедневная отправка писем — хороший вариант по умолчанию для большинства пользователей
• Избегайте слишком частой периодичности с большими наборами показателей — вложения быстро увеличиваются в размере

5. Надёжность:

• Добавьте виджет Automations (см. Руководство по настройке виджета автоматизаций)
• Отслеживайте Activity Logs после изменения показателей, диапазона дат или агрегации

6. Безопасность:

• Отправляйте только на адреса, которым вы доверяете
• Подтверждайте получателя перед сохранением

Похожие руководства

• Обзор автоматизаций
• Руководство по настройке виджета автоматизаций
• Руководство по автоматизации Dropbox
• Руководство по автоматизации Google Drive
• Руководство по автоматизации REST API