Ручной экспорт
Узнайте, как вручную экспортировать данные о здоровье из HealthyApps.
Последнее обновление: 31 октября 2026 г.
На этой странице
Используйте Ручной экспорт, чтобы экспортировать несколько типов данных за один раз.
Откройте Экспорт → Ручной экспорт на iPhone, Экспорт → Ручной экспорт в боковой панели iPad или Экспорт в боковой панели Mac. Выберите диапазон дат, формат и типы данных, затем выберите Экспорт.
На Mac сначала синхронизируйте данные с iPhone. Если файлы ещё загружаются, выберите Wait for Downloads или Export Available Data. После сохранения проверьте Export Report на пропущенные даты или тренировки.
Пока выполняется экспорт
На iPhone и iPad держите приложение открытым и устройство разблокированным, пока экспорт не завершится. Вы можете переходить между экранами внутри приложения, но выход из приложения отменяет экспорт. Снова откройте Ручной экспорт, чтобы проверить прогресс или поделиться завершёнными файлами.
На Mac вы можете перейти на другой экран или закрыть лист экспорта. Выберите Open Export внизу боковой панели, чтобы вернуться.
Выберите Отмена, чтобы остановить экспорт.
Конфигурация
Диапазон дат
Выберите предустановку или Пользовательский и задайте даты начала и конца. Дата конца включает показания до конца этого дня.
Формат экспорта
- CSV для электронных таблиц.
- JSON для структурированных данных и интеграций.
- Markdown для читаемых заметок и архивов.
См. справочники JSON и Markdown о содержимом файлов.
Версия экспорта
Используйте Версия 2 для текущей структуры. Выберите Версия 1, если существующий рабочий процесс требует старый формат.
Показатели здоровья
Включите Экспортировать метрики здоровья, затем используйте Выберите показатели здоровья, чтобы выбрать нужные измерения.
На iPhone и iPad Ручной экспорт использует общие предпочтения источников. У каждой автоматизации отдельный выбор источников.
Группировка по времени
Выберите, как группируются показания, например по часу или дню. Более мелкие группы создают более подробные экспорты и могут увеличить размер файла и время обработки.
Суммировать данные
Включите Суммировать данные, чтобы объединять показания в каждую временную группу, или выключите для отдельных показаний, где доступно. Сводка использует итог, среднее или другую поддерживаемую сводку метрики. См. Метрики здоровья о полях, специфичных для метрик, и ежедневных сводках сна.
Экспорты CSV всегда суммируют данные, когда выбрано несколько показателей здоровья.
Тренировки
Включите Экспортировать тренировки и используйте Выберите тренировки, чтобы выбрать типы тренировок.
Включить маршруты GPX
Включите Включить маршруты GPX, чтобы включить доступные точки маршрута в данные тренировок JSON и создать файл GPX для каждого доступного маршрута. Выключите, чтобы исключить маршруты. Файлы GPX можно использовать в картографических или фитнес-приложениях.
Включить показатели тренировки
Включите Включить показатели тренировки, чтобы добавить выбранные показания, такие как пульс, активная энергия и шаги. Эти показания могут увеличить размер экспорта и время обработки.
Группировка по времени (метрики тренировок)
Для метрик тренировок Version 2 выберите Минуты или Секунды. См. Группировка по времени метрик тренировок о поведении границ и включённых показаниях.
Одна тренировка (детали тренировки)
- Откройте Обзор → Тренировки и выберите тренировку. Используйте фильтры или Загрузить ещё, чтобы найти более старые тренировки.
- В Настроить выберите формат, версию и группировку по времени метрик тренировок. При необходимости включите Включить маршруты GPX.
- Выберите Экспорт, затем выберите, куда сохранить или отправить файлы.
На Mac выберите Экспорт из списка Тренировки, выберите диапазон дат и параметры экспорта, затем выберите Сохранить и имя файла с расположением. Экспорт включает все подходящие синхронизированные тренировки, в том числе те, что сейчас не показаны в списке.
Другие типы данных
На iPhone и iPad включите типы данных, которые хотите включить. Используйте элементы выбора, чтобы выбрать конкретные симптомы, где доступно.
| Тип данных | Справка |
|---|---|
| Симптомы | Симптомы |
| Отслеживание цикла менструации | Отслеживание цикла |
| Лекарства (iOS 26+) | Лекарства |
| Состояние разума (iOS 18+) | Состояние ума |
| ЭКГ | ЭКГ |
| Уведомления о пульсе | Уведомления о пульсе |
Экспорты Mac используют синхронизированные показатели здоровья и тренировки.
Ошибки авторизации Apple Health
Если экспорт сообщает об отсутствии доступа, следуйте Данные отсутствуют в файлах экспорта, чтобы проверить разрешения. Доступ к лекарствам предоставляется отдельно для каждого лекарства.
Запуск экспорта
Выберите Экспорт, чтобы создать файлы:
- JSON: Один файл, содержащий выбранные типы данных.
- CSV: Отдельные файлы для каждого типа данных, с дополнительными файлами метрик тренировок при выборе.
- Markdown: Документ для каждого выбранного типа данных, у которого есть данные.
Доступные маршруты GPX — отдельные файлы, когда включено.
Обмен файлами экспорта
На iPhone и iPad делитесь завершёнными экспортами через AirDrop или другое приложение. Несколько файлов объединяются в ZIP.
На Mac выберите имя файла и расположение в диалоге сохранения. Экспорты, которые могут создать несколько файлов, сохраняются как ZIP.
История экспорта
Откройте История внизу Ручной экспорт или используйте История экспорта рядом с формой на более широких экранах. Выберите сохранённый экспорт, чтобы просмотреть или поделиться им.
Удалите запись, чтобы удалить её сохранённый файл, или выберите Очистить всё, чтобы удалить все сохранённые экспорты. Копии, сохранённые в Files или другом приложении, нужно удалить там отдельно.
Большие экспорты
Если экспорт занимает слишком много времени или не удаётся, сократите диапазон дат, выберите меньше типов данных или используйте более крупную группировку по времени. Отключите подробные метрики тренировок или маршруты, когда они не нужны.