Експорт вручну
Дізнайтеся, як вручну експортувати дані про здоров’я з HealthyApps.
Останнє оновлення: 31 жовтня 2026 р.
На цій сторінці
Використовуйте Експорт вручну, щоб експортувати кілька типів даних одразу.
Відкрийте Експорт → Експорт вручну на iPhone, Експорт → Експорт вручну на бічній панелі iPad або Експорт на бічній панелі Mac. Виберіть діапазон дат, формат і типи даних, потім виберіть Експорт.
На Mac спочатку синхронізуйте дані з iPhone. Якщо файли все ще завантажуються, виберіть Чекати завантажень або Експортувати доступні дані. Після збереження перевірте Звіт про експорт щодо пропущених дат або тренувань.
Поки експорт виконується
На iPhone і iPad тримайте застосунок відкритим і пристрій розблокованим, доки експорт не завершиться. Ви можете переходити між екранами в застосунку, але вихід із застосунку скасовує експорт. Повторно відкрийте Експорт вручну, щоб перевірити прогрес або поділитися завершеними файлами.
На Mac ви можете перейти на інший екран або закрити аркуш експорту. Виберіть Відкрити експорт внизу бічної панелі, щоб повернутися.
Виберіть Скасувати, щоб зупинити експорт.
Конфігурація
Діапазон дат
Виберіть попередньо встановлений варіант або Власний і встановіть дати початку та кінця. Дата кінця включає значення до кінця того дня.
Формат експорту
- CSV для електронних таблиць.
- JSON для структурованих даних і інтеграцій.
- Markdown для читабельних нотаток і архівів.
Див. довідки JSON і Markdown щодо вмісту файлів.
Версія експорту
Використовуйте Версію 2 для поточної структури. Виберіть Версію 1, якщо наявний робочий процес потребує старішого формату.
Показники здоров’я
Увімкніть Експортувати показники здоров’я, потім використайте Вибрати показники здоров’я, щоб вибрати потрібні вимірювання.
На iPhone і iPad Експорт вручну використовує спільні бажані джерела. Кожна автоматизація має окремі вибори джерел.
Групування часу
Виберіть, як групуються значення, наприклад за годиною або днем. Дрібніші групи створюють детальніші експорти та можуть збільшити розмір файлу й час обробки.
Узагальнити дані
Увімкніть Узагальнити дані, щоб об’єднати значення в кожну групу часу, або вимкніть для окремих значень, де доступно. Узагальнення використовує підсумок, середнє або інший підтримуваний підсумок показника. Див. Показники здоров’я для полів, специфічних для показника, і денних підсумків сну.
CSV-експорти завжди узагальнюють дані, коли вибрано кілька показників здоров’я.
Тренування
Увімкніть Експортувати тренування і використайте Вибрати тренування, щоб вибрати типи тренувань.
Включити маршрути GPX
Увімкніть Включити маршрути GPX, щоб включити доступні точки маршруту в JSON-дані тренування та створити файл GPX для кожного доступного маршруту. Вимкніть, щоб виключити маршрути. Файли GPX можна використовувати в картографічних або фітнес-застосунках.
Включити показники тренування
Увімкніть Включити показники тренування, щоб додати вибрані значення, наприклад частоту серцевих скорочень, активну енергію та кроки. Ці значення можуть збільшити розмір експорту та час обробки.
Групування часу (показники тренування)
Для показників тренування версії 2 виберіть Хвилини або Секунди. Див. Групування часу показників тренування щодо поведінки меж і включених значень.
Одне тренування (деталі тренування)
- Відкрийте Огляд → Тренування і виберіть тренування. Використовуйте фільтри або Завантажити більше, щоб знайти старіші тренування.
- У Налаштувати виберіть формат, версію та групування часу показників тренування. За потреби увімкніть Включити маршрути GPX.
- Виберіть Експорт, потім виберіть, куди зберегти або поділитися файлами.
На Mac виберіть Експорт зі списку Тренування, виберіть діапазон дат і параметри експорту, потім виберіть Зберегти та ім’я файлу й розташування. Експорт включає всі відповідні синхронізовані тренування, включно з тими, що зараз не показані в списку.
Інші типи даних
На iPhone і iPad увімкніть типи даних, які хочете включити. Використовуйте елементи керування вибором, щоб вибрати конкретні симптоми, де доступно.
| Тип даних | Довідка |
|---|---|
| Симптоми | Симптоми |
| Відстеження циклу | Відстеження циклу |
| Ліки (iOS 26+) | Ліки |
| Стан розуму (iOS 18+) | Стан розуму |
| ECG | ECG |
| Сповіщення про частоту серцевих скорочень | Сповіщення про частоту серцевих скорочень |
Експорти Mac використовують синхронізовані показники здоров’я та тренування.
Помилки авторизації Apple Health
Якщо експорт повідомляє про відсутній доступ, дотримуйтесь Дані відсутні у файлах експорту, щоб перевірити дозволи. Доступ до ліків надається окремо для кожного препарату.
Запуск експорту
Виберіть Експорт, щоб створити файли:
- JSON: Один файл, що містить вибрані типи даних.
- CSV: Окремі файли для кожного типу даних із додатковими файлами показників тренування, коли вибрано.
- Markdown: Документ для кожного вибраного типу даних, який має дані.
Доступні маршрути GPX є окремими файлами, коли увімкнено.
Спільний доступ до файлів експорту
На iPhone і iPad діліться завершеними експортами через AirDrop або інший застосунок. Кілька файлів об’єднуються в ZIP.
На Mac виберіть ім’я файлу та розташування в діалоговому вікні Зберегти. Експорти, які можуть створити кілька файлів, зберігаються як ZIP.
Історія експорту
Відкрийте Історія внизу Експорту вручну або використайте Історія експорту біля форми на ширших екранах. Виберіть збережений експорт, щоб переглянути або поділитися ним.
Видаліть запис, щоб видалити його збережений файл, або виберіть Очистити все, щоб видалити всі збережені експорти. Копії, збережені у Файлах або іншому застосунку, потрібно видалити там окремо.
Великі експорти
Якщо експорт триває занадто довго або не вдається, скоротіть діапазон дат, виберіть менше типів даних або використайте грубше групування часу. Вимкніть детальні показники тренування або маршрути, коли вони не потрібні.