Συγχρονισμός με Mac

Συγχρονίστε μετρήσεις υγείας και προπονήσεις από το iPhone στο Health Auto Export στο Mac μέσω iCloud. Στο Mac μπορείτε να περιηγηθείτε, να εξάγετε ή να αποκτήσετε πρόσβαση στα συγχρονισμένα δεδομένα μέσω του διακομιστή MCP.

Ο Συγχρονισμός με Mac παρέχει δεδομένα στην εφαρμογή Mac. Για αποθήκευση αρχείων CSV, JSON ή Markdown απευθείας στο iCloud Drive, χρησιμοποιήστε αυτοματισμό iCloud Drive.

Περιορισμοί

• Πρόσβαση δεδομένων υγείας: Οι εφαρμογές δεν επιτρέπεται να έχουν πρόσβαση σε δεδομένα υγείας όσο το iPhone είναι κλειδωμένο. Ο Συγχρονισμός με Mac εκτελείται μόνο όταν η συσκευή είναι ξεκλείδωτη. Αυτός είναι περιορισμός της Apple που δεν μπορεί να παρακαμφθεί. Περισσότερες πληροφορίες

• Επεξεργασία παρασκηνίου: Το iOS περιορίζει την επεξεργασία παρασκηνίου για εξοικονόμηση μπαταρίας. Οι αυτοματισμοί βασίζονται στην Ανανέωση εφαρμογής στο παρασκήνιο και ενδέχεται να μην εκτελεστούν αμέσως αν:

  • Η Ανανέωση εφαρμογής στο παρασκήνιο είναι απενεργοποιημένη για την εφαρμογή
  • Η συσκευή είναι σε Λειτουργία χαμηλής κατανάλωσης
  • Η συσκευή ήταν ανενεργή για μεγάλα διαστήματα
  • Οι πόροι συστήματος είναι περιορισμένοι
  • Πολλές εφαρμογές ανταγωνίζονται για χρόνο εκτέλεσης παρασκηνίου

• Συγχρονισμός υπαρχόντων δεδομένων: Το Health Auto Export συγχρονίζει σταδιακά τα υπάρχοντα δεδομένα σας (πριν ξεκινήσετε τη χρήση της εφαρμογής). Λόγω των παραπάνω περιορισμών, αυτό θα διαρκέσει πολύ αν αφεθεί μόνο στον αυτόματο συγχρονισμό. Δείτε τις οδηγίες και συστάσεις για χειροκίνητο συγχρονισμό παρακάτω ώστε τα ιστορικά δεδομένα σας να εμφανιστούν στο Mac.

Προϋποθέσεις

• Λογαριασμός Apple ID/iCloud
• Σύνδεση στο iCloud σε iPhone και Mac
• Ενεργοποιημένο iCloud Drive
• Εγκατεστημένη εφαρμογή Health Auto Export για Mac (για προβολή δεδομένων στο Mac)
• Συνδρομή Premium (ο Συγχρονισμός με Mac απαιτεί πρόσβαση Premium)

Ενεργοποίηση Συγχρονισμού με Mac

Ο Συγχρονισμός με Mac είναι απενεργοποιημένος από προεπιλογή. Οι ακόλουθοι τύποι δεδομένων υποστηρίζονται αυτή τη στιγμή για Συγχρονισμό με Mac:

• Οι Μετρήσεις υγείας συγχρονίζουν τις μετρήσεις υγείας που επιλέγετε.
• Οι Προπονήσεις συγχρονίζουν το ιστορικό προπονήσεών σας.

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε είτε επιλογή, και τις δύο ή να αφήσετε και τις δύο απενεργοποιημένες. Πατήστε Συνέχεια για αποθήκευση της επιλογής και ολοκλήρωση της ρύθμισης. Για αλλαγή αργότερα, ανοίξτε Συγχρονισμός με Mac → Ρυθμίσεις συγχρονισμού και ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε κάθε επιλογή. Για διακοπή όλου του αυτόματου συγχρονισμού, απενεργοποιήστε και τις δύο επιλογές.

Γρήγορος συγχρονισμός

Ο Γρήγορος συγχρονισμός συγχρονίζει τα δεδομένα των τελευταίων επτά ημερών στο Mac. Χρησιμοποιήστε τον για έναρξη ή κάλυψη πρόσφατων κενών.

Σε τυπικό iPhone ανοίξτε την καρτέλα Εξαγωγή και επιλέξτε Συγχρονισμός με Mac. Σε iPhone Duo ή iPad όταν χρησιμοποιείτε πλευρική γραμμή, επιλέξτε Συγχρονισμός με Mac κάτω από Εξαγωγή. Μετά πατήστε Γρήγορος συγχρονισμός. Κρατήστε το iPhone ξεκλείδωτο κατά τον συγχρονισμό· αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά ανάλογα με την ποσότητα δεδομένων και την απόδοση της συσκευής.

Μπορείτε να μεταβείτε σε άλλες οθόνες στην εφαρμογή χωρίς διακοπή του συγχρονισμού. Επιστρέψτε στην Εξαγωγή ή στον Συγχρονισμό με Mac για έλεγχο προόδου ή πατήστε Διακοπή.

Προσθήκη γραφικού στοιχείου Συγχρονισμού με Mac

Το γραφικό στοιχείο Συγχρονισμός με Mac σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση συγχρονισμού στην Αρχική οθόνη και μπορεί να βοηθήσει τον συγχρονισμό παρασκηνίου όταν το σύστημα τον ενεργοποιεί.

Βήμα 1: Είσοδος σε λειτουργία επεξεργασίας

1. Πατήστε παρατεταμένα την Αρχική οθόνη
2. Πατήστε το κουμπί «+» στην επάνω αριστερή γωνία

Βήμα 2: Προσθήκη του γραφικού στοιχείου

1. Στη συλλογή γραφικών στοιχείων, αναζητήστε «Auto Export» ή κυλήστε μέχρι να το βρείτε
2. Επιλέξτε το γραφικό στοιχείο «Συγχρονισμός με Mac»
3. Πατήστε «Προσθήκη γραφικού στοιχείου» και σύρετε το γραφικό στοιχείο στην επιθυμητή θέση
4. Τοποθετήστε το γραφικό στοιχείο. Συνιστάται να το τοποθετήσετε στην πρώτη σελίδα της Αρχικής οθόνης.

Χειροκίνητος συγχρονισμός

Χρησιμοποιήστε τον Χειροκίνητο συγχρονισμό για ανανέωση συγκεκριμένου εύρους ημερομηνιών, κάλυψη κενών ή διάθεση ιστορικών δεδομένων στο Mac. Μπορείτε να μεταβείτε σε άλλες οθόνες στην εφαρμογή χωρίς διακοπή. Επιστρέψτε στην Εξαγωγή ή στον Συγχρονισμό με Mac για έλεγχο προόδου ή πατήστε Διακοπή. Κρατήστε το iPhone ξεκλείδωτο κατά τον συγχρονισμό.

Συγχρονισμός μετρήσεων υγείας

1. Ανοίξτε Συγχρονισμός με Mac → Συγχρονισμός μετρήσεων υγείας.
2. Ανοίξτε Φιλτράρισμα μετρήσεων υγείας και επιλέξτε τις μετρήσεις προς συγχρονισμό.
3. Επιλέξτε ημερομηνίες έναρξης και λήξης.
4. Πατήστε Χειροκίνητος συγχρονισμός.

Συγχρονισμός προπονήσεων

1. Ανοίξτε Συγχρονισμός με Mac → Συγχρονισμός προπονήσεων.
2. Επιλέξτε ημερομηνίες έναρξης και λήξης.
3. Πατήστε Χειροκίνητος συγχρονισμός.

Αν ορισμένες προπονήσεις αποτύχουν στον συγχρονισμό, οι επιτυχώς συγχρονισμένες προπονήσεις διατηρούνται. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά το ίδιο εύρος ημερομηνιών με ασφάλεια.

Σημείωση: Οι χειροκίνητοι συγχρονισμοί μπορούν να διαρκέσουν αρκετά λεπτά ανάλογα με την ποσότητα δεδομένων και το επιλεγμένο εύρος ημερομηνιών.

Συμπεριφορά συγχρονισμού

Αυτόματος συγχρονισμός παρασκηνίου

Ο αυτόματος συγχρονισμός ανανεώνει πρόσφατα δεδομένα και προσθέτει σταδιακά παλαιότερο ιστορικό. Χρησιμοποιήστε Χειροκίνητο συγχρονισμό για ανανέωση συγκεκριμένου εύρους ημερομηνιών.

Η διατήρηση του Health Auto Export ανοιχτού επιτρέπει τη συνέχιση του συγχρονισμού όσο η συσκευή είναι ξεκλείδωτη. Ο συγχρονισμός παρασκηνίου, συμπεριλαμβανομένων εκτελέσεων από το γραφικό στοιχείο Συγχρονισμός με Mac, εξαρτάται από ευκαιρίες που χορηγεί το iOS.

Συχνότητα συγχρονισμού

Ο Συγχρονισμός με Mac δεν έχει ρυθμιζόμενη συχνότητα συγχρονισμού. Το iOS ελέγχει την εκτέλεση παρασκηνίου, επομένως ο αυτόματος συγχρονισμός δεν ακολουθεί εγγυημένο πρόγραμμα.

Πρόσβαση σε συγχρονισμένα δεδομένα στο Mac

Διατήρηση του φακέλου AutoSync ληφθέντος στο Mac

Όταν η εφαρμογή Mac σάς ζητά να διατηρήσετε τον φάκελο AutoSync ληφθέντα:

1. Επιλέξτε Άνοιγμα φακέλου Auto Export.
2. Ακολουθήστε Επαλήθευση συγχρονισμένων δεδομένων για επιλογή Διατήρηση ληφθέντων στο Finder.
3. Επιστρέψτε στο Health Auto Export και επιβεβαιώστε ότι ολοκληρώσατε το βήμα.

Το Health Auto Export δεν μπορεί να επαληθεύσει τη ρύθμιση Διατήρηση ληφθέντων του Finder, επομένως επιβεβαιώστε μόνο αφού την επιλέξετε μόνοι σας.

Επιλέξτε Τοπικά δεδομένα στο κάτω μέρος της πλευρικής γραμμής Mac για προβολή ενεργών λήψεων, εκκρεμών αρχείων και αρχείων σε αναμονή επανάληψης. Το Λήψη διαθέσιμων αρχείων… υποδεικνύει ότι οι λήψεις βρίσκονται σε εξέλιξη. Το Όλα τα διαθέσιμα αρχεία έχουν αποθηκευτεί σε αυτό το Mac. επιβεβαιώνει τοπική διαθεσιμότητα· δεν σημαίνει ότι τα αρχεία περιέχουν τα πιο πρόσφατα δεδομένα στο iPhone.

Αντιμετώπιση προβλημάτων

Συνηθισμένα προβλήματα

Τα δεδομένα δεν εμφανίζονται στο Mac

• Βεβαιωθείτε ότι ο Συγχρονισμός με Mac είναι ενεργοποιημένος στο iPhone
• Επιβεβαιώστε ότι είστε συνδεδεμένοι στον ίδιο λογαριασμό iCloud και στις δύο συσκευές
• Ελέγξτε ότι το iCloud Drive είναι ενεργοποιημένο
• Αν η εφαρμογή Mac εμφανίζει μήνυμα εκτός σύνδεσης, συνδεθείτε στο διαδίκτυο
• Εκτελέστε χειροκίνητο συγχρονισμό στο iPhone για το εύρος ημερομηνιών που λείπει
• Βεβαιωθείτε ότι ο φάκελος AutoSync είναι ορισμένος σε Διατήρηση ληφθέντων και ότι τα δεδομένα έχουν πραγματικά ληφθεί στον δίσκο

Επαλήθευση συγχρονισμένων δεδομένων

Τα δεδομένα αποθηκεύονται στο iCloud Drive σε φάκελο που διαχειρίζεται η εφαρμογή. Ανατρέξτε στο παρακάτω στιγμιότυπο:

1. Μεταβείτε στο iCloud Drive > Auto Export > AutoSync όπως φαίνεται.
2. Κάντε Control-κλικ στον φάκελο AutoSync και επιλέξτε Διατήρηση ληφθέντων.
   • Αυτό διατηρεί τα συγχρονισμένα δεδομένα στον δίσκο συνεχώς και μπορεί να μειώσει τον χρόνο αναμονής κατά το άνοιγμα μεγάλων εύρων ημερομηνιών.
   • Το Health Auto Export for Mac μπορεί επίσης να λαμβάνει αυτόματα εξουδετερωμένα αρχεία όταν προβάλλετε μετρήσεις, προπονήσεις ή εξαγωγές.
3. Τα δεδομένα αποθηκεύονται στους ακόλουθους φακέλους:

   • Health Metrics

   • Workouts

   • Routes

   • Στον φάκελο Health Metrics

     • Επιλέξτε μια μέτρηση υγείας
     • Τα αρχεία δεδομένων μετρήσεων υγείας αποθηκεύονται ανά ημερομηνία με ονόματα στη μορφή yyyyMMdd.hae
     • Αυτό σημαίνει ότι δεδομένα για τις 31 Ιανουαρίου 2026 θα αποθηκεύονταν στο αρχείο 20260131.hae

   • Στον φάκελο Workouts τα αρχεία αποθηκεύονται με συνδυασμό ονόματος προπόνησης, μορφοποιημένης ημερομηνίας και ID προπόνησης.

     • Π.χ. traditional_strength_training_ABCD-EFGH-IJKL.hae

   • Στον φάκελο Routes τα δεδομένα διαδρομής αποθηκεύονται για προπονήσεις με σχετικές διαδρομές προπόνησης. Το όνομα αρχείου αντιστοιχεί στο ID της σχετικής προπόνησης.

Ο συγχρονισμός δεν λειτουργεί

• Επιβεβαιώστε ότι έχετε συνδρομή Premium
• Ελέγξτε ότι το iCloud είναι ενεργοποιημένο και λειτουργεί
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε σύνδεση στο διαδίκτυο
• Επιβεβαιώστε ότι το iCloud Drive είναι ενεργοποιημένο στις Ρυθμίσεις
• Ελέγξτε ότι η εφαρμογή έχει την απαραίτητη πρόσβαση δεδομένων υγείας

Συμβουλές και βέλτιστες πρακτικές

• Για μεγάλα ιστορικά εύρη, συγχρονίστε μικρότερα εύρη ημερομηνιών και επιλέξτε λιγότερες μετρήσεις υγείας.
• Ο χειροκίνητος συγχρονισμός ανανεώνει τις επιλεγμένες μετρήσεις και το εύρος ημερομηνιών ανεξάρτητα από το πόσο πρόσφατα εκτελέστηκε ο αυτόματος συγχρονισμός.
• Η φόρτιση της συσκευής μπορεί να βοηθήσει τον συγχρονισμό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε Κατοπτρισμό iPhone ώστε να είναι δυνατή η πρόσβαση δεδομένων υγείας ενώ χρησιμοποιείτε το Mac.
• Τα συγχρονισμένα δεδομένα υπολογίζονται στον χώρο αποθήκευσης iCloud. Τα παλιά δεδομένα διατηρούνται μέχρι να τα διαγράψετε.