Συγχρονισμός δεδομένων Apple Health στο Google Drive

Οι αυτοματοποιήσεις Google Drive σάς επιτρέπουν να δημιουργείτε αυτόματα αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων υγείας σας στο Google Drive. Τα αρχεία μπορούν να εξαχθούν σε μορφή JSON ή CSV. Τα αρχεία CSV μπορούν προαιρετικά να μετατραπούν σε Google Sheets.

Επισκόπηση

Οι αυτοματοποιήσεις Google Drive ανεβάζουν αυτόματα τα δεδομένα υγείας σας σε καθορισμένο φάκελο στον λογαριασμό Google Drive σας. Τα αρχεία οργανώνονται κατά χρονικό εύρος (ημέρα, εβδομάδα, μήνας ή έτος) και είναι προσβάσιμα από κάθε συσκευή με πρόσβαση στο Google Drive.

Περιπτώσεις χρήσης:

• Αυτόματο αντίγραφο ασφαλείας δεδομένων υγείας στο cloud
• Πρόσβαση στα δεδομένα υγείας από πολλές συσκευές
• Κοινή χρήση δεδομένων υγείας με παρόχους υγειονομικής περίθαλψης
• Μακροχρόνια αρχειοθέτηση δεδομένων
• Δημιουργία Google Sheets για ανάλυση και συνεργασία
• Ενσωμάτωση με εργαλεία Google Workspace

Περιορισμοί:

• Πρόσβαση σε δεδομένα υγείας: Οι εφαρμογές δεν επιτρέπεται να έχουν πρόσβαση σε δεδομένα υγείας όταν το iPhone είναι κλειδωμένο. Οι αυτοματοποιήσεις εκτελούνται μόνο όταν η συσκευή σας είναι ξεκλείδωτη. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την επικαιρότητα των δεδομένων. Δείτε τις οδηγίες χειροκίνητου συγχρονισμού για να διατηρείτε τα δεδομένα ενημερωμένα.

• Επεξεργασία στο παρασκήνιο: Το iOS περιορίζει την επεξεργασία στο παρασκήνιο για εξοικονόμηση μπαταρίας. Οι αυτοματοποιήσεις βασίζονται στην Ανανέωση εφαρμογών στο παρασκήνιο (Background App Refresh) και ενδέχεται να μην εκτελούνται αμέσως αν:

  • Η Ανανέωση εφαρμογών στο παρασκήνιο είναι απενεργοποιημένη για την εφαρμογή
  • Η συσκευή βρίσκεται σε λειτουργία χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας
  • Η συσκευή έχει μείνει ανενεργή για μεγάλα διαστήματα
  • Οι πόροι του συστήματος είναι περιορισμένοι
  • Πολλές εφαρμογές ανταγωνίζονται για χρόνο εκτέλεσης στο παρασκήνιο

Προαπαιτούμενα

• Λογαριασμός Google
• Σύνδεση στο διαδίκτυο
• Ενεργοποιημένη πρόσβαση στο Google Drive

Ρύθμιση

Μεταβείτε στην οθόνη Αυτοματοποιημένων εξαγωγών από την κύρια πλοήγηση, πατήστε «Νέα αυτοματοποίηση» και επιλέξτε «Google» ως τύπο αυτοματοποίησης.

Όνομα αυτοματοποίησης

Εισαγάγετε ένα περιγραφικό όνομα για την αυτοματοποίησή σας (π.χ. «Ημερήσιο αντίγραφο υγείας», «Εβδομαδιαία εξαγωγή υγείας»). Αυτό το όνομα θα χρησιμοποιηθεί ως όνομα φακέλου στο Google Drive.

Ειδοποιήσεις

Ρυθμίστε πότε θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις:

• Ειδοποίηση κατά ενημέρωση προσωρινής μνήμης — Λάβετε ειδοποίηση όταν ενημερώνονται τα δεδομένα στην προσωρινή μνήμη
• Ειδοποίηση κατά εκτέλεση — Λάβετε ειδοποίηση κάθε φορά που η αυτοματοποίηση ανεβάζει δεδομένα

Σύνδεση Google Drive

Πριν από τις υπόλοιπες ρυθμίσεις, πρέπει να συνδέσετε τον λογαριασμό Google σας.

Σύνδεση με το Google Drive

1. Πατήστε το κουμπί «Connect Google»
2. Θα μεταφερθείτε στη σελίδα εξουσιοδότησης της Google
3. Συνδεθείτε στον λογαριασμό Google σας αν σας ζητηθεί
4. Εξετάστε τα δικαιώματα που ζητά η εφαρμογή
5. Πατήστε «Allow» για να εξουσιοδοτήσετε την εφαρμογή
6. Θα επιστρέψετε στην εφαρμογή

Σημείωση: Η εφαρμογή ζητά πρόσβαση για δημιουργία και διαχείριση αρχείων στο Google Drive σας. Προσπελαύνει μόνο φακέλους που δημιουργεί η ίδια και όχι ολόκληρο το Google Drive σας.

Αιτούμενα δικαιώματα:

• Προβολή και διαχείριση αρχείων στο Google Drive σας
• Δημιουργία και επεξεργασία Google Sheets (αν γίνεται μετατροπή σε Sheets)

Διαχείριση σύνδεσης

Μετά τη σύνδεση, μπορείτε να διαχειριστείτε τη σύνδεση Google Drive:

1. Πατήστε «Manage Connection» στην ενότητα ρύθμισης Google
2. Δείτε την κατάσταση της σύνδεσης
3. Συνδεθείτε ξανά αν χρειάζεται
4. Αποσυνδεθείτε αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε άλλον λογαριασμό

Ενδείξεις κατάστασης σύνδεσης:

• Συνδεδεμένο: Πράσινο σημάδι επιλογής ή επιβεβαιωμένη σύνδεση
• Αποσυνδεδεμένο: Κόκκινη προειδοποίηση ή εμφανίζεται το κουμπί «Connect Google»

Για προχωρημένους: Αναγνωριστικά φακέλων Google Drive

Η οθόνη σύνδεσης με Google περιλαμβάνει επεξεργάσιμα πεδία για προχωρημένους για:

• Αναγνωριστικό ριζικού φακέλου Google Drive — το αναγνωριστικό του κοινόχρηστου φακέλου Health Auto Export ανώτατου επιπέδου.
• Αναγνωριστικό φακέλου αντιγράφων ασφαλείας Google Drive — το αναγνωριστικό του υπο-φακέλου ανά αυτοματισμό όπου αυτός ο αυτοματισμός εγγράφει αρχεία.

Χρησιμοποιήστε αυτά τα πεδία μόνο για ροές ανάκτησης ή μετεγκατάστασης. Η εισαγωγή μη έγκυρων αναγνωριστικών μπορεί να προκαλέσει αποτυχία αποστολής μέχρι να διορθωθούν.

Όνομα φακέλου

Εισαγάγετε το όνομα του φακέλου στο Google Drive όπου θα αποθηκεύονται τα δεδομένα υγείας σας.

Παραδείγματα ονόματος φακέλου:

• Health Data
• Daily Backup
• Health Exports
• My Health Metrics

Σημείωση: Ο φάκελος δημιουργείται αυτόματα στη ρίζα του Google Drive αν δεν υπάρχει. Η εφαρμογή δημιουργεί ριζικό φάκελο με όνομα «Health Auto Export» και στη συνέχεια υποφακέλους βάσει του ονόματος φακέλου που ορίσατε.

Προσαρμοσμένο όνομα αρχείου

Για τους αυτοματισμούς Google Drive μπορείτε προαιρετικά να ορίσετε ένα προσαρμοσμένο πρόθεμα ονόματος αρχείου.

• Αν αφεθεί κενό, οι εξαγωγές χρησιμοποιούν την προεπιλεγμένη ονομασία.
• Αν οριστεί, το πρόθεμα χρησιμοποιείται για αρχεία JSON και προστίθεται πριν από ονόματα τύπου CSV.
• Οι χαρακτήρες που δεν είναι έγκυροι για ονόματα αρχείων καθαρίζονται αυτόματα.

Παραδείγματα προθέματος:

• HealthBackup
• DailyExport
• CustomName

Ρυθμίσεις τύπου δεδομένων

Τύπος δεδομένων

Επιλέξτε ποιον τύπο δεδομένων υγείας θα εξάγετε:

• Μετρικές υγείας — Βήματα, καρδιακός ρυθμός, ύπνος και άλλες μετρήσεις υγείας
• Προπονήσεις — Άσκηση και δραστηριότητες φυσικής κατάστασης
• Συμπτώματα — Συμπτώματα και καταστάσεις υγείας
• ΗΚΓ — Καταγραφές ηλεκτροκαρδιογραφήματος
• Ειδοποιήσεις καρδιακού ρυθμού — Συμβάντα υψηλού/χαμηλού καρδιακού ρυθμού
• Κατάσταση διάθεσης — Καταχωρήσεις διάθεσης και ψυχικής κατάστασης (iOS 18.0+)
• Παρακολούθηση κύκλου — Δεδομένα εμμήνου κύκλου και αναπαραγωγικής υγείας
• Φάρμακα — Ημερολόγια φαρμάκων και συμμόρφωση (iOS 26.0+)

Ρύθμιση μετρικών υγείας

Όταν επιλέγονται οι Μετρικές υγείας:

Επιλογή μετρικών υγείας — Επιλέξτε ποιες συγκεκριμένες μετρήσεις θα συμπεριληφθούν. Μπορείτε να επιλέξετε όλες τις διαθέσιμες ή συγκεκριμένες.

Συμβουλή: Η επιλογή μόνο των μετρήσεων που χρειάζεστε μπορεί να μειώσει το μέγεθος αρχείου και να βελτιώσει την ταχύτητα μεταφόρτωσης.

Προτιμώμενες πηγές — Ορίστε ποιες πηγές δεδομένων έχουν προτεραιότητα όταν πολλές πηγές παρέχουν την ίδια μέτρηση.

Ρύθμιση προπόνησης

Όταν επιλέγονται οι Προπονήσεις:

Συμπερίληψη δεδομένων διαδρομής — Ενεργοποιήστε για να συμπεριλάβετε διαδρομές για προπονήσεις με δεδομένα τοποθεσίας.

Συμπερίληψη μετρικών προπόνησης — Ενεργοποιήστε για να συμπεριλάβετε μετρήσεις υγείας που συλλέχθηκαν κατά την προπόνηση (καρδιακός ρυθμός, θερμίδες κ.λπ.).

Σημείωση: Η συμπερίληψη μετρικών προπόνησης απαιτεί επιπλέον αναζητήσεις δεδομένων και μπορεί να αυξήσει το μέγεθος αρχείου και τον χρόνο επεξεργασίας.

Ομαδοποίηση χρόνου (μετρικές προπόνησης) — Όταν χρησιμοποιείτε Έκδοση εξαγωγής 2 και είναι ενεργή η Συμπερίληψη μετρικών προπόνησης:

• Λεπτά — Ομαδοποιεί τις μετρικές προπόνησης ανά λεπτό
• Δευτερόλεπτα — Ομαδοποιεί τις μετρικές προπόνησης ανά δευτερόλεπτο

Ρυθμίσεις εξαγωγής

Μορφή εξαγωγής

Επιλέξτε τη μορφή για τα εξαγόμενα δεδομένα:

• Μορφή JSON — Παρέχει λεπτομερείς δομές δεδομένων με ένθετα αντικείμενα. Κατάλληλη για εφαρμογές, βάσεις δεδομένων και λεπτομερή ανάλυση. Η μορφή JSON περιλαμβάνει περισσότερες λεπτομέρειες για σύνθετους τύπους όπως φάσεις ύπνου και μετρήσεις AFib.

• Μορφή CSV — Παρέχει πίνακα δεδομένων που εισάγεται εύκολα σε υπολογιστικά φύλλα. Όταν είναι ενεργή η «Μετατροπή σε Google Sheet», τα αρχεία CSV μετατρέπονται αυτόματα σε μορφή Google Sheets.

Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε JSON για ολοκληρωμένη αποθήκευση δεδομένων και CSV για εύκολη προβολή και συνεργασία.

Έκδοση εξαγωγής

Επιλέξτε έκδοση εξαγωγής. Οι εκδόσεις επιτρέπουν μετάβαση σε ενημερωμένες μορφές εξαγωγής με τον δικό σας ρυθμό και περιορίζουν διακοπές στις υπάρχουσες ροές εργασίας.

• Έκδοση 1 — Παλαιότερη μορφή· χρησιμοποιήστε την αν οι ροές εργασίας σας εξαρτώνται από αυτήν
• Έκδοση 2 — Τρέχουσα μορφή με ενισχυμένα δεδομένα προπόνησης και περισσότερες επιλογές λεπτομερών μεταδεδομένων

Μετατροπή σε Google Sheet

Όταν χρησιμοποιείτε μορφή CSV, ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε την «Μετατροπή σε Google Sheet».

• Ενεργό — Τα CSV μετατρέπονται αυτόματα σε Google Sheets (προεπιλογή)
• Ανενεργό — Τα CSV ανεβαίνουν ως συνηθισμένα αρχεία CSV

Οφέλη των Google Sheets:

• Προβολή και επεξεργασία δεδομένων απευθείας στο Google Drive
• Εύκολη κοινή χρήση φύλλων με άλλους
• Χρήση λειτουργιών Google Sheets (γραφήματα, τύποι κ.λπ.)
• Πρόσβαση από κάθε συσκευή με Google Drive
• Συνεργασία σε πραγματικό χρόνο

Σημείωση: Η επιλογή ισχύει μόνο όταν η μορφή εξαγωγής είναι CSV. Τα αρχεία JSON ανεβαίνουν πάντα ως JSON.

Χρονικό εύρος

Επιλέξτε πώς οργανώνονται τα δεδομένα σε αρχεία:

• Ημέρα — Ξεχωριστό αρχείο ανά ημέρα
• Εβδομάδα — Ξεχωριστό αρχείο ανά εβδομάδα
• Μήνας — Ξεχωριστό αρχείο ανά μήνα
• Έτος — Ξεχωριστό αρχείο ανά έτος

Οργάνωση αρχείων:

• Τα ονόματα αρχείων βασίζονται στο χρονικό εύρος που καλύπτουν
• Κάθε αρχείο περιέχει όλα τα δεδομένα για αυτή την περίοδο
• Τα αρχεία αποθηκεύονται στον φάκελο που ορίσατε στο Όνομα φακέλου
• Η εφαρμογή δημιουργεί ριζικό φάκελο «Health Auto Export» και υποφακέλους βάσει του ονόματος φακέλου σας

Σύνοψη δεδομένων

Όταν χρησιμοποιείτε μορφή JSON με τύπο δεδομένων Μετρικές υγείας, ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τη Σύνοψη δεδομένων.

• Ενεργό — Παρέχει συγκεντρωτικές συνόψεις δεδομένων (προεπιλογή)
• Ανενεργό — Όπου είναι δυνατόν, αποσυναρτημένα δεδομένα με μεμονωμένα σημεία

Σημείωση: Η ρύθμιση ισχύει μόνο για JSON με Μετρικές υγείας. Με CSV ή όταν επιλέγονται πολλές μετρήσεις, τα δεδομένα είναι πάντα συγκεντρωμένα.

Ομαδοποίηση χρόνου

Επιλέξτε πώς συγκεντρώνονται τα δεδομένα μέσα σε κάθε αρχείο. Οι διαθέσιμες επιλογές εξαρτώνται από το επιλεγμένο Χρονικό εύρος:

Σημείωση: Πιο λεπτομερής ομαδοποίηση (λεπτά/ώρες) δημιουργεί μεγαλύτερα αρχεία αλλά πιο λεπτομερή δεδομένα. Λιγότερο λεπτομερής ομαδοποίηση (ημέρες/εβδομάδες/μήνες) δημιουργεί μικρότερα αρχεία με συνοπτικά δεδομένα.

Ρυθμός συγχρονισμού

Ρυθμίστε πόσο συχνά η αυτοματοποίηση θα ανεβάζει δεδομένα στο Google Drive:

Επιλέξτε αριθμό και διάστημα.

Δοκιμή και επαλήθευση

Χειροκίνητη δοκιμή

1. Πατήστε «Χειροκίνητη εξαγωγή» στην οθόνη ρύθμισης της αυτοματοποίησης
2. Επιλέξτε χρονικό εύρος ημερομηνιών
3. Πατήστε «Εξαγωγή» για να ανεβάσετε ένα αρχείο
4. Ελέγξτε τον φάκελο Google Drive για να επιβεβαιώσετε ότι το αρχείο ανέβηκε

Επαλήθευση αρχείων στο Google Drive

1. Ανοίξτε την εφαρμογή ή τον ιστότοπο Google Drive
2. Μεταβείτε στον φάκελο «Health Auto Export»
3. Ανοίξτε τον υποφάκελο που ταιριάζει με το όνομα της αυτοματοποίησής σας
4. Επιβεβαιώστε ότι υπάρχουν αρχεία με τα αναμενόμενα ονόματα και ημερομηνίες
5. Ελέγξτε τα μεγέθη αρχείων ώστε τα δεδομένα να ανέβηκαν σωστά
6. Ανοίξτε ένα αρχείο για να επιβεβαιώσετε ότι η μορφή είναι σωστή

Για Google Sheets:

• Τα αρχεία εμφανίζονται ως Google Sheets
• Ανοίγουν απευθείας στο Google Sheets
• Υποστηρίζουν συνεργασία σε πραγματικό χρόνο

Για αρχεία JSON/CSV:

• Εμφανίζονται ως συνηθισμένα αρχεία
• Μπορούν να ληφθούν ή να ανοίξουν με συμβατές εφαρμογές
• Τα JSON μπορούν να προβληθούν σε επεξεργαστές κειμένου

Προβολή αρχείων δραστηριότητας

1. Πατήστε «Προβολή αρχείων δραστηριότητας» στην οθόνη ρύθμισης της αυτοματοποίησης
2. Εξετάστε τις πρόσφατες εκτελέσεις
3. Ελέγξτε για σφάλματα μεταφόρτωσης ή προβλήματα σύνδεσης
4. Επαληθεύστε τις χρονικές σημάνσεις μεταφόρτωσης

Αντιμετώπιση προβλημάτων

Συνήθη ζητήματα

«Token error: No Google token found. Try connecting Google again.»

• Πατήστε «Connect Google» για εξουσιοδότηση της εφαρμογής
• Βεβαιωθείτε ότι ολοκληρώσατε τη διαδικασία εξουσιοδότησης
• Ελέγξτε ότι πατήσατε «Allow» στη σελίδα εξουσιοδότησης της Google
• Επιβεβαιώστε ότι ο λογαριασμός Google σας είναι ενεργός

Σφάλματα σύνδεσης/κουπονιού (token)

• Πατήστε «Manage Connection» για επανασύνδεση
• Ελέγξτε τη σύνδεση στο διαδίκτυο
• Βεβαιωθείτε ότι ο λογαριασμός Google είναι ενεργός
• Εξουσιοδοτήστε ξανά την εφαρμογή αν τα κουπόνια έχουν λήξει
• Βεβαιωθείτε ότι το Google Drive είναι ενεργοποιημένο για τον λογαριασμό σας

Δεν εμφανίζονται αρχεία στο Google Drive

• Ελέγξτε τη σύνδεση στο διαδίκτυο
• Επιβεβαιώστε ότι το όνομα φακέλου είναι σωστό
• Μεταβείτε σε «Health Auto Export» > [το όνομα φακέλου σας]
• Ελέγξτε τα αρχεία δραστηριότητας για σφάλματα μεταφόρτωσης
• Βεβαιωθείτε ότι η αυτοματοποίηση είναι ενεργή

Μηνύματα σφάλματος

Η εφαρμογή εμφανίζει μηνύματα σφάλματος αν:

• Αποτύχει η σύνδεση στο Google Drive
• Η μεταφόρτωση αποτύχει λόγω προβλημάτων δικτύου
• Υπερβαίνεται το όριο αποθήκευσης του Google Drive
• Το όνομα ή η διαδρομή φακέλου δεν είναι έγκυρα
• Αποτύχει η ανανέωση κουπονιού
• Αποτύχει η μετατροπή σε Google Sheets

Ελέγξτε τα αρχεία δραστηριότητας για λεπτομερείς πληροφορίες σφάλματος, συμπεριλαμβανομένων κωδικών κατάστασης HTTP και μηνυμάτων σφάλματος του Google API.

Συμβουλές και βέλτιστες πρακτικές

1. Αυτόματος συγχρονισμός:

   • Φορτίστε τη συσκευή σας και χρησιμοποιήστε το Κατοπτρισμό iPhone (iPhone Mirroring)
     • Όταν η συσκευή φορτίζεται, το iOS επιβάλλει λιγότερους περιορισμούς στην απόδοση, ώστε τα δεδομένα να μπορούν να συγχρονίζονται πιο συχνά
     • Με το Κατοπτρισμό iPhone, η συσκευή συμπεριφέρεται σαν να ήταν ξεκλείδωτη· έτσι το Health Auto Export μπορεί να διαβάσει δεδομένα υγείας και να εκτελέσει αυτοματοποιημένες ενέργειες

2. Μορφή αρχείου:

   • Χρησιμοποιήστε JSON για ολοκληρωμένη αποθήκευση δεδομένων
   • Χρησιμοποιήστε CSV με μετατροπή σε Google Sheets για εύκολη προβολή και συνεργασία
   • Λάβετε υπόψη τη χρήση σας όταν επιλέγετε μορφή

3. Google Sheets:

   • Ενεργοποιήστε «Μετατροπή σε Google Sheet» για CSV που θέλετε να προβάλετε/επεξεργαστείτε
   • Χρησιμοποιήστε Google Sheets για συνεργασία και κοινή χρήση
   • Αξιοποιήστε λειτουργίες Google Sheets (γραφήματα, τύποι, Συγκεντρωτικούς πίνακες)
   • Μοιραστείτε φύλλα με παρόχους υγείας αν χρειάζεται

4. Επιλογή δεδομένων:

   • Επιλέξτε μόνο τις μετρήσεις που χρειάζεστε για μικρότερα αρχεία
   • Εξετάστε ξεχωριστές αυτοματοποιήσεις για διαφορετικές ομάδες μετρήσεων
   • Βοηθά στην οργάνωση και μειώνει το μέγεθος αρχείων

5. Πρόσβαση:

   • Τα αρχεία είναι προσβάσιμα από κάθε συσκευή με Google Drive
   • Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Google Drive για εύκολη πρόσβαση
   • Πρόσβαση από φυλλομετρητές σε οποιαδήποτε συσκευή
   • Τα αρχεία συγχρονίζονται αυτόματα μεταξύ συσκευών

6. Ενσωμάτωση:

   • Συνδυάστε Google Sheets με άλλα εργαλεία Google Workspace
   • Εξάγετε δεδομένα σε άλλες μορφές από τα Google Sheets
   • Χρησιμοποιήστε Google Apps Script για αυτοματοποίηση
   • Ενσωματώστε με υπηρεσίες που έχουν πρόσβαση στο Google Drive