Synkroniser Apple Health-data til Google Drive

Google Drive-automatiseringer lar deg automatisk sikkerhetskopiere helse­dataene dine til Google Drive. Filer kan eksporteres i JSON- eller CSV-format. CSV-filer kan valgfritt konverteres til Google Regneark.

Oversikt

Google Drive-automatiseringer laster automatisk opp helse­dataene dine til en angitt mappe i Google Drive-kontoen din. Filer organiseres etter datointervall (dag, uke, måned eller år) og kan åpnes fra enhver enhet med tilgang til Google Drive.

Brukseksempler:

• Automatisk sky­sikkerhetskopi av helse­data
• Tilgang til helse­data fra flere enheter
• Deling av helse­data med helsepersonell
• Langtidsarkivering av data
• Opprettelse av Google Regneark for analyse og samarbeid
• Integrasjon med Google Workspace-verktøy

Begrensninger:

• Tilgang til helse­data: Apper får ikke tilgang til helse­data mens iPhone er låst. Automatiseringer kjører bare når enheten er ulåst. Dette kan påvirke hvor ferske dataene er. Se instruksjoner for manuell synkronisering for å holde data oppdatert.

• Bakgrunnsbehandling: iOS begrenser bakgrunnsbehandling for å spare batteri. Automatiseringer er avhengige av bakgrunnsoppdatering for apper og kjører kanskje ikke umiddelbart hvis:

  • Bakgrunnsoppdatering er av for appen
  • Enheten er i lavt strømforbruk-modus
  • Enheten har vært inaktiv lenge
  • Systemressurser er begrenset
  • Flere apper konkurrerer om bakgrunnstid

Forutsetninger

• En Google-konto
• Internettforbindelse
• Google Drive-tilgang aktivert

Konfigurasjon

Gå til skjermbildet Automatiserte eksporter fra hovednavigasjonen, trykk deretter «Ny automatisering» og velg «Google» som automatiseringstype.

Automatiseringsnavn

Skriv inn et beskrivende navn på automatiseringen (f.eks. «Daglig helse­sikkerhetskopi», «Ukentlig helse­eksport»). Dette navnet brukes som mappenavn i Google Drive.

Varsler

Angi når du vil motta varsler:

• Varsle ved cache-oppdatering – Varsel når bufrede data oppdateres
• Varsle ved kjøring – Varsel hver gang automatiseringen laster opp data

Google Drive-tilkobling

Før du konfigurerer andre innstillinger, må du koble til Google-kontoen din.

Koble til Google Drive

1. Trykk på «Koble til Google»
2. Du sendes til Googles autoriseringsside
3. Logg inn på Google-kontoen din hvis du blir bedt om det
4. Les gjennom tillatelsene appen ber om
5. Trykk «Tillat» for å autorisere appen
6. Du sendes tilbake til appen

Merk: Appen ber om tilgang til å opprette og administrere filer i Google Drive. Den får bare tilgang til mapper den oppretter, ikke hele Google Drive.

Forespurte tillatelser:

• Se og administrere filer i Google Drive
• Opprette og redigere Google Regneark (ved konvertering til Regneark)

Administrere tilkobling

Etter tilkobling kan du administrere Google Drive-tilkoblingen:

1. Trykk «Administrer tilkobling» i Google-seksjonen
2. Se tilkoblingsstatus
3. Koble til på nytt ved behov
4. Koble fra hvis du vil bruke en annen konto

Statusindikatorer:

• Tilkoblet: Grønt hakemerke eller bekreftet tilkobling
• Frakoblet: Rød advarsel eller «Koble til Google»-knapp synlig

Avansert: Google Drive-mappe-ID-er

Google-tilkoblingsskjermen inneholder redigerbare avanserte felt for:

• Google Drive-rotmappe-ID — ID-en til den delte Health Auto Export-rotmappen.
• Google Drive-sikkerhetskopimappe-ID — ID-en til undermappen per automatisering som denne automatiseringen skriver filer til.

Bruk disse feltene kun for gjenopprettings- eller migreringsflyter. Å skrive inn ugyldige ID-er kan føre til at opplastinger mislykkes til ID-ene rettes.

Mappenavn

Skriv inn navnet på mappen i Google Drive der helse­dataene dine skal lagres.

Eksempler på mappenavn:

• Health Data
• Daily Backup
• Health Exports
• My Health Metrics

Merk: Mappen opprettes automatisk i roten av Google Drive hvis den ikke finnes. Appen oppretter en rotmappe som heter «Health Auto Export» og deretter undermapper basert på mappenavnet ditt.

Egendefinert filnavn

For Google Drive-automatiseringer kan du valgfritt sette et egendefinert filnavnprefiks.

• Hvis det er tomt, bruker eksporter standardnavngiving.
• Hvis det er satt, brukes prefikset for JSON-filer og legges foran CSV-aktige navn.
• Tegn som ikke er gyldige for filnavn, ryddes opp automatisk.

Eksempler på prefikser:

• HealthBackup
• DailyExport
• CustomName

Datatypeinnstillinger

Datatype

Velg hvilken type helse­data som skal eksporteres:

• Helse­metrikker – Skritt, puls, søvn og andre målinger
• Trening – Trening og aktiviteter
• Symptomer – Symptomer og helsetilstander
• EKG – EKG-målinger
• Pulsvarsler – Hendelser med høy/lav puls
• Sinnstilstand – Humør og mental tilstand (iOS 18.0+)
• Syklussporing – Menstruasjonssyklus og reproduktiv helse
• Medisiner – Medisinlogger og etterlevelse (iOS 26.0+)

Konfigurasjon for helse­metrikker

Når Helse­metrikker er valgt:

Velg helse­metrikker – Velg hvilke metrikker som skal inkluderes. Du kan velge alle tilgjengelige eller bare bestemte.

Tips: Å velge bare det du trenger kan redusere filstørrelse og forbedre opplastingshastighet.

Foretrukne kilder – Angi hvilke datakilder som har prioritet når flere kilder leverer samme metrikk.

Konfigurasjon for trening

Når Trening er valgt:

Inkluder rutedata – Slå PÅ for å inkludere ruter for treningsøkter som har posisjonsdata.

Inkluder treningsmetrikker – Slå PÅ for å inkludere helse­metrikker samlet under øktene (puls, kalorier osv.).

Merk: Treningsmetrikker krever ekstra oppslag og kan øke filstørrelse og behandlingstid.

Tidsgruppering (treningsmetrikker) – Når du bruker eksportversjon 2 og «Inkluder treningsmetrikker» er aktivert:

• Minutter – Grupperer treningsmetrikker per minutt
• Sekunder – Grupperer treningsmetrikker per sekund

Eksportinnstillinger

Eksportformat

Velg format for eksporterte data:

• JSON-format – Detaljerte datastrukturer med nestede objekter. Best for apper, databaser og detaljert analyse. JSON inneholder mer detaljert informasjon for komplekse datatyper som søvnfaser og AFib-målinger.

• CSV-format – Tabell­data som enkelt kan importeres til regneark. Når «Konverter til Google Regneark» er aktivert, konverteres CSV-filer automatisk til Google Regneark-format.

Tips: Bruk JSON for omfattende lagring og CSV for enkel visning og samarbeid.

Eksportversjon

Velg en eksportversjon. Versjonering lar deg gå over til oppdaterte formater i ditt eget tempo og reduserer brudd i arbeidsflyter.

• Versjon 1 – Eldre format; bruk hvis eksisterende arbeidsflyter avhenger av dette formatet
• Versjon 2 – Gjeldende format med utvidet treningsdata og mer detaljerte metadata­valg

Konverter til Google Regneark

Ved CSV-format, slå «Konverter til Google Regneark» PÅ eller AV.

• PÅ – CSV-filer konverteres automatisk til Google Regneark-format (standard)
• AV – CSV-filer lastes opp som vanlige CSV-filer

Fordeler med Google Regneark:

• Se og rediger data direkte i Google Drive
• Del ark enkelt med andre
• Bruk funksjoner i Regneark (diagrammer, formler osv.)
• Tilgang fra enhver enhet med Google Drive
• Samarbeid i sanntid

Merk: Dette gjelder bare når eksportformat er CSV. JSON-filer lastes alltid opp som JSON-filer.

Datointervall

Velg hvordan data skal organiseres i filer:

• Dag – Egne filer per dag
• Uke – Egne filer per uke
• Måned – Egne filer per måned
• År – Egne filer per år

Filorganisering:

• Filer navngis etter datointervallet de dekker
• Hver fil inneholder alle data for den perioden
• Filer lagres i mappen angitt under Mappenavn
• Appen oppretter rotmappen «Health Auto Export» og undermapper etter mappenavnet ditt

Oppsummer data

Ved JSON-format og datatype Helse­metrikker, slå «Oppsummer data» PÅ eller AV.

• PÅ – Gir aggregerte oppsummeringer (standard)
• AV – Gir disaggregerte data der det er mulig, med enkeltpunkter

Merk: Gjelder bare JSON med Helse­metrikker. Data aggregeres alltid ved CSV eller når flere metrikker er valgt.

Tidsgruppering

Velg hvordan data skal aggregeres i hver fil. Tilgjengelige valg avhenger av valgt datointervall:

Merk: Finere aggregering (minutter/timer) gir større filer men mer detalj. Grovere aggregering (dager/uker/måneder) gir mindre filer med oppsummert innhold.

Synkroniseringsfrekvens

Konfigurer hvor ofte automatiseringen skal laste opp data til Google Drive:

Velg et tall og et intervall.

Testing og verifikasjon

Manuell testing

1. Trykk «Manuell eksport» på konfigurasjonsskjermbildet for automatiseringen
2. Velg et datointervall
3. Trykk «Eksporter» for å laste opp en fil
4. Sjekk Google Drive-mappen for å bekrefte at filen ble lastet opp

Verifisere filer i Google Drive

1. Åpne Google Drive-appen eller nettstedet
2. Gå til mappen «Health Auto Export»
3. Åpne undermappen som samsvarer med automatiseringens mappenavn
4. Bekreft at filer finnes med forventede navn og datoer
5. Sjekk filstørrelser for å bekrefte at opplastingen ser riktig ut
6. Åpne en fil for å bekrefte at formatet er korrekt

For Google Regneark:

• Filer vises som Google Regneark
• Kan åpnes direkte i Regneark
• Støtter samarbeid i sanntid

For JSON/CSV-filer:

• Filer vises som vanlige filer
• Kan lastes ned eller åpnes i kompatible apper
• JSON kan vises i teksteditorer

Aktivitetslogger

1. Trykk «Vis aktivitetslogger» på konfigurasjonsskjermbildet
2. Gå gjennom nylige kjøringer
3. Se etter opplastingsfeil eller tilkoblingsproblemer
4. Bekreft tidsstempler for opplasting

Feilsøking

Vanlige problemer

"Token error: No Google token found. Try connecting Google again."

• Trykk «Koble til Google» for å autorisere appen
• Sørg for at autoriseringen ble fullført
• Kontroller at du trykket «Tillat» på Googles side
• Bekreft at Google-kontoen er aktiv

Tilkoblings-/tokenfeil

• Trykk «Administrer tilkobling» for å koble til på nytt
• Kontroller internettforbindelsen
• Bekreft at Google-kontoen er aktiv
• Autoriser appen på nytt hvis token er utløpt
• Sørg for at Google Drive er aktivert for kontoen

Filer vises ikke i Google Drive

• Kontroller internettforbindelsen
• Bekreft at mappenavnet er riktig
• Gå til «Health Auto Export» > [mappenavnet ditt]
• Se aktivitetslogger for opplastingsfeil
• Sørg for at automatiseringen er aktivert

Feilmeldinger

Appen viser feilmeldinger hvis:

• Tilkobling til Google Drive mislykkes
• Opplasting mislykkes på grunn av nettverk
• Google Drive-lagringskvote er overskredet
• Ugyldig mappenavn eller bane
• Fornying av token mislykkes
• Konvertering til Google Regneark mislykkes

Se aktivitetslogger for detaljert feilinformasjon, inkludert HTTP-statuskoder og feilmeldinger fra Google API.

Tips og beste praksis

1. Automatisk synkronisering:

   • Lad enheten og bruk iPhone-speiling
     • Når enheten lader, setter iOS færre begrensninger på ytelse, slik at data kan synkroniseres oftere
     • Med iPhone-speiling oppfører enheten seg som om den var ulåst, slik at Health Auto Export kan få tilgang til helse­data for automatiserte handlinger

2. Filformat:

   • Bruk JSON for omfattende lagring
   • Bruk CSV med konvertering til Regneark for enkel visning og samarbeid
   • Velg format ut fra bruksområdet

3. Google Regneark:

   • Aktiver «Konverter til Google Regneark» for CSV du vil se/redigere
   • Bruk Regneark for samarbeid og deling
   • Utnytt funksjoner som diagrammer, formler og pivottabeller
   • Del ark med helsepersonell ved behov

4. Datavalg:

   • Velg bare metrikker du trenger for å redusere filstørrelse
   • Vurder egne automatiseringer for ulike metrikkgrupper
   • Dette hjelper med organisering og mindre enkeltfiler

5. Tilgang:

   • Filer er tilgjengelige fra enhver enhet med Google Drive
   • Bruk Google Drive-mobilappen for enkel tilgang
   • Åpne filer i nettleser på enhver enhet
   • Filer synkroniseres automatisk mellom enheter

6. Integrasjon:

   • Bruk Google Regneark med andre Google Workspace-verktøy
   • Eksporter data til andre formater fra Regneark
   • Bruk Google Apps Script for automatisering
   • Integrer med tjenester som kan få tilgang til Google Drive