Helseindikatorer

Helseindikatorer representerer de ulike målingene og datapunktene som samles inn av Apple Health-appen din og tilkoblede enheter. I JSON-eksporter lagres helseindikatorer i arrayet metrics.

Format for Indikatorenavn

Alle indikatorenavn i JSON-eksporter bruker snake_case-format (små bokstaver med understreker). For eksempel:

• "Step Count" blir "step_count"
• "Blood Pressure" blir "blood_pressure"
• "Heart Rate" blir "heart_rate"
• "Walking + Running Distance" blir "walking_running_distance"

Struktur

Arrayet metrics inneholder objekter, hvor hvert objekt representerer en spesifikk type helseindikator. De fleste helseindikatorer følger en felles struktur:

{
  "name": "step_count",
  "units": "count",
  "data": [
    {
      "qty": 8500,
      "date": "2024-02-06 14:30:00 -0800"
    }
  ]
}

Felles Felter

• name (String): Navnet på helseindikatoren i snake_case-format (f.eks. "step_count", "heart_rate", "active_energy")
• units (String): Måleenheten (f.eks. "count", "bpm", "kcal")
• data (Array): Et array av datapunkter, hvor hvert punkt inneholder:
  • qty (Number): Mengdeverdien
  • date (Date): Tidsstempel i formatet yyyy-MM-dd HH:mm:ss Z

Spesielle Indikatorformater

Noen helseindikatorer har unike strukturer som avviker fra det felles formatet:

Blodtrykk

Blodtrykkmålinger inkluderer både systoliske og diastoliske verdier:

{
  "name": "blood_pressure",
  "units": "mmHg",
  "data": [
    {
      "date": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
      "systolic": 120,
      "diastolic": 80
    }
  ]
}

Felter:

• systolic (Number): Den systoliske (øvre) blodtrykkmålingen
• diastolic (Number): Den diastoliske (nedre) blodtrykkmålingen

Hjertefrekvens

Hjertefrekvensdata inkluderer minimums-, gjennomsnitts- og maksimumsverdier:

{
  "name": "heart_rate",
  "units": "bpm",
  "data": [
    {
      "date": "2024-02-06 14:30:00 -0800",
      "Min": 65,
      "Avg": 72,
      "Max": 85
    }
  ]
}

Felter:

• Min (Number): Minimum hjertefrekvens i måleperioden
• Avg (Number): Gjennomsnittlig hjertefrekvens i måleperioden
• Max (Number): Maksimum hjertefrekvens i måleperioden

Søvnanalyse

Søvndatastrukturen varierer avhengig av om dataaggregering er aktivert i eksportinnstillingene dine.

Aggregerte Søvndata

Når aggregering er aktivert, oppsummeres søvndata per dag:

{
  "name": "sleep_analysis",
  "units": "hr",
  "data": [
    {
      "date": "2024-02-06",
      "totalSleep": 7.5,
      "asleep": 7.0,
      "core": 3.5,
      "deep": 1.5,
      "rem": 2.0,
      "sleepStart": "2024-02-05 23:00:00 -0800",
      "sleepEnd": "2024-02-06 06:30:00 -0800",
      "inBed": 8.0,
      "inBedStart": "2024-02-05 22:45:00 -0800",
      "inBedEnd": "2024-02-06 06:45:00 -0800"
    }
  ]
}

Felter:

• totalSleep (Number): Total søvntid i timer
• asleep (Number): Total tid i hvilken som helst søvntilstand
• core (Number): Lett søvn varighet i timer
• deep (Number): Dyp søvn varighet i timer
• rem (Number): REM-søvn varighet i timer
• sleepStart (Date): Når søvnen faktisk startet
• sleepEnd (Date): Når søvnen faktisk sluttet
• inBed (Number): Total tid i sengen i timer
• inBedStart (Date): Når du gikk til sengs
• inBedEnd (Date): Når du stod opp

Ikke-agregerte Søvndata

Når aggregering er deaktivert, inkluderes individuelle søvnsegmenter:

{
  "name": "sleep_analysis",
  "units": "hr",
  "data": [
    {
      "startDate": "2024-02-05 23:00:00 -0800",
      "endDate": "2024-02-05 23:30:00 -0800",
      "qty": 0.5,
      "value": "Core",
      "deep": 0.0,
      "rem": 0.0,
      "sleepStart": "2024-02-05 23:00:00 -0800",
      "sleepEnd": "2024-02-06 06:30:00 -0800",
      "inBed": 8.0,
      "inBedStart": "2024-02-05 22:45:00 -0800",
      "inBedEnd": "2024-02-06 06:45:00 -0800"
    }
  ]
}

Felter:

• startDate (Date): Starttid for søvnsegmentet
• endDate (Date): Sluttid for søvnsegmentet
• qty (Number): Varighet av segmentet i timer
• value (String): Søvntilstand - en av:
  • "Awake"
  • "Asleep" (ukategorisert søvnfase)
  • "In Bed"
  • "Core"
  • "REM"
  • "Deep"
  • "Unspecified"

Merk: "Asleep" refererer til en ukategorisert søvnfase (snarere enn total søvntid). Dette kan oppstå hvis datakilden ikke støtter søvnfasesporing.

Blodsukker

Blodsukkermålinger inkluderer informasjon om måltidstiming:

{
  "name": "blood_glucose",
  "units": "mg/dL",
  "data": [
    {
      "date": "2024-02-06 08:00:00 -0800",
      "qty": 95,
      "mealTime": "Before Meal"
    }
  ]
}

Felter:

• qty (Number): Blodsukkernivå
• mealTime (String): En av:
  • "Before Meal"
  • "After Meal"
  • "Unspecified"

Seksuell Aktivitet

Seksuell aktivitet-poster sporer bruk av beskyttelse:

{
  "name": "sexual_activity",
  "units": "count",
  "data": [
    {
      "date": "2024-02-06 20:00:00 -0800",
      "Unspecified": 0,
      "Protection Used": 1,
      "Protection Not Used": 0
    }
  ]
}

Felter:

• Unspecified (Number): Antall når beskyttelsesstatus er ukjent
• Protection Used (Number): Antall når beskyttelse ble brukt
• Protection Not Used (Number): Antall når beskyttelse ikke ble brukt

Håndvask

Håndvask-hendelser sporer fullføringsstatus:

{
  "name": "handwashing",
  "units": "count",
  "data": [
    {
      "date": "2024-02-06 12:00:00 -0800",
      "qty": 1,
      "value": "Complete"
    }
  ]
}

Felter:

• qty (Number): Antall håndvask-hendelser
• value (String): En av:
  • "Complete"
  • "Incomplete"

Tannpuss

Tannpuss-hendelser sporer fullføringsstatus:

{
  "name": "toothbrushing",
  "units": "count",
  "data": [
    {
      "date": "2024-02-06 08:00:00 -0800",
      "qty": 1,
      "value": "Complete"
    }
  ]
}

Felter:

• qty (Number): Antall tannpuss-hendelser
• value (String): En av:
  • "Complete"
  • "Incomplete"

Insulintilførsel

Insulintilførsel-poster inkluderer årsaken til tilførsel:

{
  "name": "insulin_delivery",
  "units": "IU",
  "data": [
    {
      "date": "2024-02-06 08:00:00 -0800",
      "qty": 5,
      "reason": "Bolus"
    }
  ]
}

Felter:

• qty (Number): Mengde insulin som tilføres
• reason (String): En av:
  • "Bolus" (måltidsinsulin)
  • "Basal" (bakgrunnsinsulin)

Vanlige Helseindikatorer

Noen vanlig eksporterte helseindikatorer inkluderer (alle indikatorenavn er i snake_case-format):

• step_count - Daglige skrittellinger
• walking_running_distance - Tilbakelagt distanse
• active_energy - Kalorier forbrent gjennom aktivitet
• resting_heart_rate - Hjertefrekvens i hvile
• heart_rate - Hjertefrekvensmålinger
• respiratory_rate - Pustefrekvens
• body_temperature - Kroppstemperaturmålinger
• blood_oxygen_saturation - SpO2-nivåer
• weight_&_body_mass - Kroppsvektmålinger
• body_mass_index - Beregnede BMI-verdier
• height - Høyde målinger
• dietary_water - Væskeinntak
• mindful_minutes - Meditasjon eller mindfulness-tid

Tips

• Tidsgruppering: Bruk tidsgrupperingsinnstillinger i eksportkonfigurasjonen din for å kontrollere hvordan data aggregeres (per sekund, minutt, time, dag, osv.)
• Dataaggregering: Aktiver dataaggregering for å oppsummere søvn og andre indikatorer per dag for enklere analyse
• Selektiv Eksport: Du kan velge hvilke spesifikke helseindikatorer som skal inkluderes i eksporten din for å redusere filstørrelsen og behandlingstiden

Relatert Dokumentasjon

• Oversikt over JSON Eksportformat
• Guide for Manuell Eksport
• Oversikt over Automatiseringer