Synkroniser Apple Health-data til iCloud Drive

iCloud Drive-automatiseringer lar deg automatisk lagre helsedataene dine til iCloud Drive. Filer lagres direkte til iCloud Drive og kan nås fra hvilken som helst enhet som er logget inn på samme iCloud-konto.

Oversikt

iCloud Drive-automatiseringer lagrer automatisk helsedataene dine til iCloud Drive i en mappestruktur organisert etter automatiseringsnavn. Filer organiseres etter datointervall (dag, uke, måned eller år) og kan eksporteres i JSON- eller CSV-format.

Bruksscenarier:

• Automatisk sikkerhetskopiering til iCloud Drive
• Tilgang til helsedata fra flere Apple-enheter
• Enkel sikkerhetskopieringsløsning uten autentisering påkrevd
• Langsiktig dataarkivering

Hovedfunksjoner:

• Støtter både JSON- og CSV-formater
• Ingen autentisering påkrevd
• Direkte filsystemtilgang
• Fungerer sømløst på tvers av Apple-enheter

Begrensninger

• Tilgang til helsedata: Apper har ikke lov til å få tilgang til helsedata mens iPhone er låst. Automatiseringer vil bare kjøre i perioder når enheten din er låst opp. Dette kan påvirke datafriskhet. Se instruksjoner for manuell synkronisering for å holde data oppdatert.

• Bakgrunnsbehandling: iOS begrenser bakgrunnsbehandling for å bevare batterilevetiden. Automatiseringer er avhengige av App-oppdatering i Bakgrunnen og kan ikke kjøre umiddelbart hvis:

  • App-oppdatering i Bakgrunnen er deaktivert for appen
  • Enheten er i Lav Strømmodus
  • Enheten har vært inaktiv i lengre perioder
  • Systemressurser er begrenset
  • Flere apper konkurrerer om bakgrunnskjøringstid

Forutsetninger

• En Apple ID/iCloud-konto
• iCloud Drive aktivert på enheten din
• Tilstrekkelig iCloud-lagringsplass
• Appen må ha tilgang til iCloud Drive

Konfigurasjon

Naviger til skjermen Automatiserte eksporter fra hovednavigasjonen, trykk deretter på "Ny automatisering" og velg "iCloud Drive" som Automatiserings type.

Automatiseringsnavn

Skriv inn et beskrivende navn for automatiseringen din (f.eks. "Daglig helsesikkerhetskopi", "Ukentlig helseeksport"). Dette navnet vil bli brukt som mappenavn i iCloud Drive.

Merk: Mappen opprettes på Documents/{automation_name}/ i appens iCloud Drive-container.

Varsler

Konfigurer når du vil motta varsler:

• Varsle ved cache-oppdatering - Motta et varsel når hurtiglagrede data oppdateres
• Varsle når den kjører - Motta et varsel hver gang automatiseringen lagrer data

iCloud Drive-oppsett

iCloud Drive-automatiseringer krever ingen spesiell autentiseringsoppsett. Appen bruker automatisk enhetens iCloud-konto.

Krav:

• Du må være logget inn på iCloud på enheten din
• iCloud Drive må være aktivert
• Appen må ha tillatelse til å få tilgang til iCloud Drive

Verifisere iCloud Drive-tilgang:

• Gå til Innstillinger > [Ditt navn] > iCloud
• Sørg for at iCloud Drive er aktivert
• Appen vil automatisk bruke iCloud-kontoen din

Merk: Hvis du ikke er logget inn på iCloud eller iCloud Drive er deaktivert, vil automatiseringen ikke fungere.

Datatypeinnstillinger

Datatype

Velg hvilken type helsedata som skal eksporteres:

• Helsemålinger - Skritt, hjertefrekvens, søvn og andre helsemålinger
• Treningsøkter - Trenings- og fitnessaktiviteter
• Symptomer - Helsesymptomer og tilstander
• EKG - Elektrokardiogramavlesninger
• Hjertefrekvensvarsler - Hendelser med høy/lav hjertefrekvens
• Sinnstilstand - Innlegg om humør og mental tilstand (iOS 18.0+)
• Syklussporing - Menstruasjonssyklus- og reproduktiv helsedata
• Medisiner - Medisinlogger og overholdelse (iOS 26.0+)

Konfigurasjon av helsemålinger

Når Helsemålinger er valgt:

Velg helsemålinger - Velg hvilke spesifikke målinger som skal inkluderes. Du kan velge alle tilgjengelige målinger eller velge spesifikke.

Tips: Å velge bare de målingene du trenger kan redusere filstørrelsen og forbedre behandlingstiden.

Foretrukne kilder - Konfigurer hvilke datakilder som har prioritet når flere kilder leverer samme måling.

Treningskonfigurasjon

Når Treningsøkter er valgt:

Inkluder rutdata - Slå PÅ for å inkludere ruter for treningsøkter som har lokasjonsdata.

Inkluder treningsmålinger - Slå PÅ for å inkludere helsemålinger samlet inn under treningsøkter (hjertefrekvens, kalorier, etc.).

Tidsgruppering (Treningsmålinger) - Når du bruker Eksportversjon 2 og Inkluder treningsmålinger er aktivert:

• Minutter - Grupperer treningsmålinger per minutt
• Sekunder - Grupperer treningsmålinger per sekund

Eksportinnstillinger

Eksportformat

Velg formatet for de eksporterte dataene dine:

• JSON-format - Gir detaljerte datastrukturer med nestede objekter. Best for applikasjoner, databaser og detaljert analyse. JSON-format inkluderer mer detaljert informasjon for komplekse datatyper som søvnfaser og AFib-avlesninger.

• CSV-format - Gir tabelldata som enkelt kan importeres til regnearkapplikasjoner som Excel, Numbers eller importeres til andre verktøy.

Tips: Bruk JSON for omfattende datalagring og CSV for enkel visning i regnearkapplikasjoner.

Eksportversjon

Velg en Eksportversjon. Versjonering lar deg overgå mellom oppdaterte versjoner av eksporten i ditt eget tempo og minimerer endringer som bryter arbeidsflyter.

• Versjon 1 - Eldre format, bruk hvis du har eksisterende arbeidsflyter som er avhengige av dette formatet
• Versjon 2 - Nåværende format med forbedrede treningsdata og mer detaljerte metadataalternativer

Datointervall

Velg hvordan data skal organiseres i filer:

• Dag - Oppretter separate filer for hver dag
• Uke - Oppretter separate filer for hver uke
• Måned - Oppretter separate filer for hver måned
• År - Oppretter separate filer for hvert år

Filorganisering:

• Filer lagres i Auto Export/{automation_name}/ i iCloud Drive
• Filer navngis basert på datointervallet de inneholder
• Hver fil inneholder alle data for den tidsperioden

Oppsummer data

Når du bruker JSON-format med datatype Helsemålinger, slå Oppsummer data PÅ eller AV.

• PÅ - Gir aggregerte dataoppsummeringer (standard)
• AV - Gir desagregerte data hvor det er mulig, viser individuelle datapunkter

Merk: Denne innstillingen gjelder bare for JSON-format med Helsemålinger. Data aggregeres alltid når du bruker CSV-format eller når flere målinger er valgt.

Tidsgruppering

Velg hvordan data skal aggregeres innenfor hver fil. Tilgjengelige alternativer avhenger av det valgte Datointervallet:

Merk: Mer granulær aggregering (minutter/timer) oppretter større filer men gir mer detaljerte data. Mindre granulær aggregering (dager/uker/måneder) oppretter mindre filer med oppsummerte data.

Synkroniseringsfrekvens

Konfigurer hvor ofte automatiseringen skal lagre data til iCloud Drive:

Velg et tall og intervall.

Testing og verifisering

Manuell testing

1. Trykk på "Manuell eksport" på automatiseringskonfigurasjonsskjermen
2. Velg et datointervall
3. Trykk på "Eksporter" for å lagre en fil
4. Sjekk iCloud Drive-mappen din for å bekrefte at filen ble lagret

Verifisere filer i iCloud Drive

1. Åpne appen Filer (iOS) eller Finder (macOS)
2. Naviger til iCloud Drive > Health Auto Export > [ditt automatiseringsnavn]
3. Bekreft at filer er til stede med forventede navn og datoer
4. Sjekk filer for å sikre at data ble lagret korrekt

Vise aktivitetslogger

1. Trykk på "Vis aktivitetslogger" på automatiseringskonfigurasjonsskjermen
2. Gjennomgå nylige automatiseringskjøringer
3. Sjekk for lagringsfeil eller iCloud Drive-problemer
4. Bekreft lagringstidsstempler

Tilgang til filer

Åpne iCloud Drive-mappe

1. Trykk på "Åpne iCloud Drive" på automatiseringskonfigurasjonsskjermen (under Hjelp og feilsøking)
2. Dette åpner appen Filer til automatiseringsmappen
3. Bla gjennom og administrer filer direkte

Fillokasjon

Filer lagres i:

iCloud Drive > Health Auto Export > {automation_name}/

Tilgang fra iOS:

• Bruk appen Filer
• Naviger til iCloud Drive
• Finn mappen "Health Auto Export"
• Åpne automatiseringsmappen din

Tilgang fra macOS:

• Åpne Finder
• Naviger til iCloud Drive
• Finn mappen "Health Auto Export"
• Åpne automatiseringsmappen din

Tilgang fra iCloud.com:

• Logg inn på iCloud.com
• Åpne iCloud Drive
• Finn mappen "Health Auto Export"
• Last ned filer etter behov

Feilsøking

Vanlige problemer

Filer vises ikke i iCloud Drive

• Sørg for at du er logget inn på iCloud
• Bekreft at iCloud Drive er aktivert i Innstillinger
• Sjekk at automatiseringen har kjørt minst én gang
• Prøv å åpne mappen ved å bruke knappen "Åpne iCloud Drive"
• Sjekk Aktivitetslogger for lagringsfeil

iCloud Drive-synkroniseringsproblemer

• Sørg for at du har internettilkobling
• Sjekk iCloud Drive-synkroniseringsstatus i Innstillinger
• Bekreft at du har tilstrekkelig iCloud-lagringsplass
• Vent på at iCloud Drive synkroniserer (kan ta noen minutter)
• Prøv å logge ut og inn igjen på iCloud (siste utvei)

Feil "Mappen ser ikke ut til å eksistere"

• Sørg for at automatiseringen har kjørt minst én gang
• Kjør en manuell eksport for å opprette mappen
• Sjekk at iCloud Drive er aktivert og synkroniserer
• Bekreft at du er logget inn på samme iCloud-konto

Lagringsfeil

• Sjekk internettilkoblingen din
• Bekreft at du har tilgjengelig iCloud-lagringsplass
• Sjekk Aktivitetslogger for spesifikke feilmeldinger
• Prøv en manuell eksport for å teste iCloud Drive-tilgang
• Sørg for at iCloud Drive er aktivert for appen

Filer synkroniseres ikke mellom enheter

• Sørg for at alle enheter er logget inn på samme iCloud-konto
• Sjekk iCloud Drive-synkroniseringsstatus på hver enhet
• Vent på at iCloud Drive synkroniserer (kan ta tid)
• Bekreft at iCloud Drive er aktivert på alle enheter
• Sjekk tilgjengelig iCloud-lagringsplass

Feilmeldinger

Appen vil vise feilmeldinger hvis:

• iCloud Drive ikke er aktivert
• Ikke logget inn på iCloud
• Utilstrekkelig iCloud-lagringsplass
• iCloud Drive-synkroniseringsfeil
• Fillagringsfeil

Sjekk Aktivitetslogger for detaljert feilinformasjon.

Tips og beste praksis

1. Filformat:

   • Bruk JSON for omfattende datalagring
   • Bruk CSV for enkel visning i regnearkapplikasjoner
   • Vurder bruksscenariet ditt når du velger format

2. Dataval:

   • Velg bare de målingene du trenger for å redusere filstørrelsen
   • Vurder å opprette separate automatiseringer for forskjellige målegrupper
   • Dette hjelper med å organisere data og reduserer individuelle filstørrelser

3. Lagringsstyring:

   • Overvåk iCloud-lagringsbruken din
   • iCloud gir 5GB gratis lagring (utvidbar)
   • Vurder å oppgradere iCloud-lagring hvis nødvendig
   • Arkiver gamle filer hvis nødvendig for å frigjøre plass

4. Tilgang på tvers av enheter:

   • Filer synkroniseres automatisk på tvers av alle Apple-enheter
   • Få tilgang til filer fra iPhone, iPad, Mac og iCloud.com
   • Bruk appen Filer på iOS eller Finder på macOS
   • Filer er tilgjengelige offline etter første synkronisering

5. Sikkerhet:

   • Bruker iCloud-kontoens sikkerhet
   • Vurder iClouds personverninnstillinger
   • Filer er private for iCloud-kontoen din

6. macOS-integrasjon:

   • Få tilgang til filer direkte fra Finder
   • Bruk macOS-apper som kan lese JSON/CSV-filer
   • Sett opp mappehandlinger eller automatiseringer på macOS
   • Bruk Terminal for å behandle filer hvis nødvendig

7. Filadministrasjon:

   • Bruk appen Filer for å organisere filer
   • Opprett undermapper hvis nødvendig (manuelt)
   • Slett gamle filer for å frigjøre plass
   • Bruk etiketter i appen Filer for organisering