Synkroniser Apple Health-data til Dropbox

Dropbox-automatiseringer lar deg automatisk sikkerhetskopiere helsedataene dine til Dropbox. Filer organiseres i mapper og kan eksporteres i JSON- eller CSV-format, noe som gjør det enkelt å få tilgang til helsedataene dine fra hvilken som helst enhet eller dele dem med andre.

Oversikt

Dropbox-automatiseringer laster automatisk opp helsedataene dine til en angitt mappe i Dropbox-kontoen din. Filer organiseres etter datoperiode (dag, uke, måned eller år) og kan nås fra hvilken som helst enhet med Dropbox-tilgang.

Bruksscenarioer:

• Automatisk sky-sikkerhetskopiering av helsedata
• Tilgang til helsedata fra flere enheter
• Dele helsedata med helsepersonell
• Langsiktig dataarkivering
• Integrasjon med andre tjenester som kan få tilgang til Dropbox

Begrensninger

• Tilgang til helsedata: Apper kan ikke få tilgang til helsedata mens iPhone er låst. Automatiseringer vil bare kjøre i perioder når enheten din er låst opp. Dette kan påvirke datafriskhet. Se instruksjoner for manuell synkronisering for å holde data oppdatert.

• Bakgrunnsbehandling: iOS begrenser bakgrunnsbehandling for å bevare batterilevetiden. Automatiseringer er avhengige av App-oppdatering i bakgrunnen og kan ikke kjøre umiddelbart hvis:

  • App-oppdatering i bakgrunnen er deaktivert for appen
  • Enheten er i lav energimodus
  • Enheten har vært inaktiv i lengre perioder
  • Systemressurser er begrenset
  • Flere apper konkurrerer om bakgrunnskjøringstid

Forutsetninger

• Dropbox-konto
• Internettilkobling

Konfigurasjon

Naviger til skjermen Automatiserte eksporter fra hovednavigasjonen, trykk deretter på "Ny automatisering" og velg "Dropbox" som Automatiserings type.

Automatiseringsnavn

Skriv inn et beskrivende navn for automatiseringen din (f.eks. "Daglig helsesikkerhetskopi", "Ukentlig helseeksport"). Dette navnet vil bli brukt til å identifisere automatiseringen din.

Aktivert status og varsler

Konfigurer automatiseringens status og varslingspreferanser:

• Status aktivert - Slå automatiseringen på eller av
• Varsle ved cache-oppdatering - Motta et varsel når hurtiglagerdata oppdateres
• Varsle ved kjøring - Motta et varsel hver gang automatiseringen laster opp data

Automatiserings type

Velg "Dropbox" som Automatiserings type. Dette bestemmer hvor helsedataene dine vil bli eksportert.

Dropbox-tilkobling

Før du konfigurerer andre innstillinger, må du koble til Dropbox-kontoen din.

Koble til Dropbox

1. Trykk på "Koble til Dropbox"-knappen
2. Du vil bli omdirigert til Dropboxs autorisasjonsside
3. Logg inn på Dropbox-kontoen din hvis du blir bedt om det
4. Gjennomgå tillatelsene som appen ber om og autoriser
5. Kopier den angitte koden og returner deretter til Health Auto Export og lim den inn for å fortsette

Merk: Appen ber om tilgang til å opprette og administrere filer i sin egen mappe i Dropbox. Den får bare tilgang til mapper den oppretter og får ikke tilgang til hele Dropbox.

Mappenavn

Etter tilkobling, skriv inn navnet på mappen i Dropbox hvor helsedataene dine vil bli lagret.

Eksempler på mappenavn:

• Helsedata
• Daglig sikkerhetskopi
• Helseeksporter
• Mine helsemålinger

Merk: Mappen vil automatisk bli opprettet i Dropbox "Apps"-katalogen hvis den ikke eksisterer. Unngå å bruke spesialtegn som kan forårsake problemer med filsystemer.

Administrere tilkobling

Etter tilkobling kan du administrere Dropbox-tilkoblingen din:

1. Trykk på "Administrer tilkobling" i Dropbox-konfigurasjonsseksjonen
2. Vis tilkoblingsstatusen din
3. Koble til på nytt hvis nødvendig
4. Koble fra hvis du vil bruke en annen konto

Datatypeinnstillinger

Datatype

Velg hvilken type helsedata som skal eksporteres:

• Helsemålinger - Skritt, hjertefrekvens, søvn og andre helsemålinger
• Treningsøkter - Trenings- og fitnessaktiviteter
• Symptomer - Helsesymptomer og tilstander
• EKG - Elektrokardiogramavlesninger
• Hjertefrekvensvarsler - Høy/lav/uregelmessig hjertefrekvenshendelser
• Sinnstilstand - Humør- og mental tilstandsposter (iOS 18.0+)
• Syklussporing - Menstruasjonssyklus- og reproduktiv helsedata
• Medisiner - Medisinlogger og overholdelse (iOS 26.0+)

Konfigurasjon av helsemålinger

Når Helsemålinger er valgt:

Velg helsemålinger - Velg hvilke spesifikke målinger som skal inkluderes. Du kan velge alle tilgjengelige målinger eller velge spesifikke.

Tips: Å velge bare målingene du trenger kan redusere filstørrelsen og forbedre opplastingshastigheten.

Foretrukne kilder - Konfigurer hvilke datakilder som har prioritet når flere kilder gir samme måling.

Konfigurasjon av treningsøkter

Når Treningsøkter er valgt:

Inkluder rutedata - Slå PÅ for å inkludere GPX-rutefiler for treningsøkter som har lokasjonsdata.

Inkluder treningsmålinger - Slå PÅ for å inkludere helsemålinger samlet inn under treningsøkter (hjertefrekvens, kalorier, etc.).

Merk: Å inkludere treningsmålinger krever ekstra datasøk og kan øke filstørrelsen og behandlingstiden.

Tidsgruppering (treningsmålinger) - Når du bruker Eksportversjon 2 og Inkluder treningsmålinger er aktivert:

• Minutter - Grupperer treningsmålinger etter minutt
• Sekunder - Grupperer treningsmålinger etter sekund

Eksportinnstillinger

Eksportformat

Velg formatet for de eksporterte dataene:

• JSON-format - Gir detaljerte datastrukturer med nestede objekter. Best for applikasjoner, databaser og detaljert analyse. JSON-format inkluderer mer detaljert informasjon for komplekse datatyper som søvnfaser og AFib-avlesninger.

• CSV-format - Gir tabelldata som enkelt kan importeres i regnearkapplikasjoner som Excel, Numbers eller Google Sheets. Best for enkel dataanalyse og visning.

Tips: Bruk JSON for omfattende datalagring og CSV for enkel visning i regnearkapplikasjoner.

Eksportversjon

Velg en Eksportversjon. Versjonering lar deg overgå mellom oppdaterte versjoner av eksporten i ditt eget tempo og minimerer breaking changes i arbeidsflyter.

• Versjon 1 - Eldre format, bruk hvis du har eksisterende arbeidsflyter som er avhengige av dette formatet
• Versjon 2 - Nåværende format med lokaliseringsstøtte for helsemålinger og forbedrede treningsdata og mer detaljerte metadataalternativer

Datoperiode

Velg hvordan data skal organiseres i filer:

• Dag - Oppretter separate filer for hver dag
• Uke - Oppretter separate filer for hver uke
• Måned - Oppretter separate filer for hver måned
• År - Oppretter separate filer for hvert år

Filorganisering:

• Filer navngis basert på datoperioden de inneholder
• Hver fil inneholder alle data for den tidsperioden
• Filer lagres i mappen spesifisert i Mappenavn

Tidsgruppering

Velg hvordan data skal aggregeres innenfor hver fil. Tilgjengelige alternativer avhenger av den valgte Datoperioden:

Merk: Mer granulær aggregering (minutter/timer) oppretter større filer men gir mer detaljerte data. Mindre granulær aggregering (dager/uker/måneder) oppretter mindre filer med sammenfattede data.

Sammendrag data

Når du bruker JSON-format med Helsemålinger som datatype, slå Sammendrag data PÅ eller AV.

• PÅ - Gir aggregerte datasammendrag (standard)
• AV - Gir desaggregerte data hvor mulig, viser individuelle datapunkter

Merk: Denne innstillingen gjelder bare JSON-format med Helsemålinger. Data aggregeres alltid når CSV-format brukes eller når flere målinger er valgt.

Synkroniseringsfrekvens

Konfigurer hvor ofte automatiseringen skal laste opp data til Dropbox:

Velg et tall og intervall.

Testing og verifisering

Manuell testing

1. Trykk på "Manuell eksport" på automatiseringens konfigurasjonsskjerm
2. Velg en datoperiode
3. Trykk på "Eksporter" for å laste opp en fil
4. Sjekk Dropbox-mappen din for å bekrefte at filen ble lastet opp

Vise aktivitetslogger

1. Trykk på "Vis aktivitetslogger" på automatiseringens konfigurasjonsskjerm
2. Gjennomgå nylige automatiseringkjøringer
3. Sjekk for opplastingsfeil eller tilkoblingsproblemer
4. Verifiser opplastingstidsstempler

Feilsøking

Vanlige problemer

"Valideringsfeil: Ingen Dropbox-token funnet. Koble til Dropbox for å få en token."

• Trykk på "Koble til Dropbox" for å autorisere appen
• Sørg for at du har fullført autorisasjonsprosessen

Tilkoblings-/tokenfeil

• Trykk på "Administrer tilkobling" for å koble til på nytt
• Verifiser internettilkoblingen din
• Sjekk at Dropbox-kontoen din er aktiv
• Reautorisér appen hvis tokens har utløpt

Filer vises ikke i Dropbox

• Vent et øyeblikk på at opplastingen fullføres
• Sjekk internettilkoblingen din
• Sjekk Aktivitetslogger for opplastingsfeil
• Sørg for at automatiseringen er aktivert

Opplastingsfeil

• Sjekk internettilkoblingen din
• Verifiser at du har tilgjengelig Dropbox-lagringsplass
• Sjekk Aktivitetslogger for spesifikke feilmeldinger
• Prøv en manuell eksport for å teste tilkoblingen

Tokenutløp

• Tokens oppdateres automatisk når de utløper
• Hvis oppdateringen mislykkes, kan du trenge å koble til på nytt
• Trykk på "Administrer tilkobling" for å koble til på nytt hvis nødvendig

Feilmeldinger

Appen vil vise feilmeldinger hvis:

• Dropbox-tilkoblingen mislykkes
• Opplastingen mislykkes på grunn av nettverksproblemer
• Dropbox-lagringskvoten overskrides
• Ugyldig mappenavn eller sti
• Tokenoppdateringen mislykkes

Sjekk Aktivitetsloggene for detaljert feilinformasjon, inkludert HTTP-statuskoder og Dropbox API-feilmeldinger.

Tips og beste praksis

1. Filformat:

   • Bruk JSON for omfattende datalagring
   • Bruk CSV for enkel visning i regnearkapplikasjoner
   • Vurder bruksscenarioet ditt når du velger format

2. Synkroniseringsfrekvens:

   • Hyppigere synkronisering gir bedre datafriskhet

3. Dataval:

   • Velg bare målingene du trenger for å redusere filstørrelsen
   • Vurder Dropbox-lagringsbegrensningene dine

4. Tilgang:

   • Filer kan nås fra hvilken som helst enhet med Dropbox
   • Del mapper med helsepersonell hvis nødvendig
   • Bruk Dropbox delingsfunksjoner for å samarbeide