Synkronisera Apple Health-data till Dropbox

Dropbox-automatiseringar gör att du automatiskt kan säkerhetskopiera dina hälsodata till Dropbox. Filer organiseras i mappar och kan exporteras i JSON- eller CSV-format, vilket gör det enkelt att komma åt dina hälsodata från vilken enhet som helst eller dela dem med andra.

Översikt

Dropbox-automatiseringar laddar automatiskt upp dina hälsodata till en angiven mapp i ditt Dropbox-konto. Filer organiseras efter datumintervall (dag, vecka, månad eller år) och kan nås från vilken enhet som helst med Dropbox-åtkomst.

Användningsfall:

• Automatisk molnsäkerhetskopiering av hälsodata
• Åtkomst till hälsodata från flera enheter
• Dela hälsodata med vårdgivare
• Långsiktig dataarkivering
• Integration med andra tjänster som kan komma åt Dropbox

Begränsningar

• Åtkomst till hälsodata: Appar får inte komma åt hälsodata medan iPhone är låst. Automatiseringar körs endast under perioder när din enhet är upplåst. Detta kan påverka dataaktualiteten. Se instruktioner för manuell synkronisering för att hålla data uppdaterade.

• Bakgrundsbearbetning: iOS begränsar bakgrundsbearbetning för att bevara batteritiden. Automatiseringar är beroende av Appuppdatering i bakgrunden och kanske inte körs omedelbart om:

  • Appuppdatering i bakgrunden är inaktiverad för appen
  • Enheten är i låg energiläge
  • Enheten har varit inaktiv under längre perioder
  • Systemresurser är begränsade
  • Flera appar tävlar om bakgrundskörningstid

Förutsättningar

• Dropbox-konto
• Internetanslutning

Konfiguration

Navigera till skärmen Automatiserade export från huvudnavigeringen, tryck sedan på "Ny automatisering" och välj "Dropbox" som Automatiserings typ.

Automatiseringsnamn

Ange ett beskrivande namn för din automatisering (t.ex. "Daglig hälsosäkerhetskopiering", "Veckovis hälsaexport"). Detta namn kommer att användas för att identifiera din automatisering.

Aktiverad status och meddelanden

Konfigurera automatiseringsstatusen och meddelandeinställningarna:

• Status aktiverad - Växla för att aktivera eller inaktivera automatiseringen
• Meddela vid cacheuppdatering - Få ett meddelande när cachade data uppdateras
• Meddela vid körning - Få ett meddelande varje gång automatiseringen laddar upp data

Automatiserings typ

Välj "Dropbox" som Automatiserings typ. Detta avgör var dina hälsodata kommer att exporteras.

Dropbox-anslutning

Innan du konfigurerar andra inställningar måste du ansluta ditt Dropbox-konto.

Ansluta Dropbox

1. Tryck på knappen "Anslut Dropbox"
2. Du kommer att omdirigeras till Dropboxs auktoriseringssida
3. Logga in på ditt Dropbox-konto om du uppmanas till det
4. Granska behörigheterna som appen begär och auktorisera
5. Kopiera den angivna koden och återvänd sedan till Health Auto Export och klistra in den för att fortsätta

Obs: Appen begär åtkomst för att skapa och hantera filer i sin egen mapp i din Dropbox. Den kommer endast åt mappar som den skapar och kommer inte åt hela din Dropbox.

Mappnamn

Efter anslutning, ange namnet på mappen i Dropbox där dina hälsodata kommer att sparas.

Exempel på mappnamn:

• Hälsodata
• Daglig säkerhetskopiering
• Hälsaexport
• Mina hälsomätvärden

Obs: Mappen skapas automatiskt i din Dropbox "Apps"-katalog om den inte finns. Undvik att använda specialtecken som kan orsaka problem med filsystem.

Hantera anslutning

Efter anslutning kan du hantera din Dropbox-anslutning:

1. Tryck på "Hantera anslutning" i Dropbox-konfigurationssektionen
2. Visa din anslutningsstatus
3. Återanslut vid behov
4. Koppla från om du vill använda ett annat konto

Datatypinställningar

Datatyp

Välj vilken typ av hälsodata som ska exporteras:

• Hälsomätvärden - Steg, hjärtfrekvens, sömn och andra hälsomätningar
• Träningar - Tränings- och fitnessaktiviteter
• Symptom - Hälsosymptom och tillstånd
• EKG - Elektrokardiogramavläsningar
• Hjärtfrekvensmeddelanden - Hög/låg/oregelbunden hjärtfrekvenshändelser
• Sinnestillstånd - Humör- och mentala tillståndsposter (iOS 18.0+)
• Cykelspårning - Menstruationscykel- och reproduktiv hälsodata
• Läkemedel - Läkemedelsloggar och följsamhet (iOS 26.0+)

Konfiguration av hälsomätvärden

När Hälsomätvärden är valt:

Välj hälsomätvärden - Välj vilka specifika mätvärden som ska inkluderas. Du kan välja alla tillgängliga mätvärden eller välja specifika.

Tips: Att välja endast de mätvärden du behöver kan minska filstorleken och förbättra uppladdningshastigheten.

Föredragna källor - Konfigurera vilka datakällor som har prioritet när flera källor tillhandahåller samma mätvärde.

Konfiguration av träningar

När Träningar är valt:

Inkludera ruttdata - Växla PÅ för att inkludera GPX-ruttfiler för träningar som har platsdata.

Inkludera träningsmätvärden - Växla PÅ för att inkludera hälsomätvärden som samlas in under träningar (hjärtfrekvens, kalorier, etc.).

Obs: Att inkludera träningsmätvärden kräver ytterligare datasökningar och kan öka filstorleken och bearbetningstiden.

Tidsgruppering (träningsmätvärden) - När du använder Exportversion 2 och Inkludera träningsmätvärden är aktiverat:

• Minuter - Grupperar träningsmätvärden per minut
• Sekunder - Grupperar träningsmätvärden per sekund

Exportinställningar

Exportformat

Välj formatet för dina exporterade data:

• JSON-format - Ger detaljerade datastrukturer med kapslade objekt. Bäst för applikationer, databaser och detaljerad analys. JSON-format inkluderar mer detaljerad information för komplexa datatyper som sömnfaser och AFib-avläsningar.

• CSV-format - Ger tabelldata som enkelt kan importeras i kalkylprogram som Excel, Numbers eller Google Sheets. Bäst för enkel dataanalys och visning.

Tips: Använd JSON för omfattande datalagring och CSV för enkel visning i kalkylprogram.

Exportversion

Välj en Exportversion. Versionshantering gör att du kan övergå mellan uppdaterade versioner av exporten i din egen takt och minimerar breaking changes i arbetsflöden.

• Version 1 - Äldre format, använd om du har befintliga arbetsflöden som är beroende av detta format
• Version 2 - Aktuellt format med lokaliseringsstöd för hälsomätvärden och förbättrade träningsdata och mer detaljerade metadataalternativ

Datumintervall

Välj hur data ska organiseras i filer:

• Dag - Skapar separata filer för varje dag
• Vecka - Skapar separata filer för varje vecka
• Månad - Skapar separata filer för varje månad
• År - Skapar separata filer för varje år

Filorganisering:

• Filer namnges baserat på datumintervallet de innehåller
• Varje fil innehåller alla data för den tidsperioden
• Filer sparas i mappen som anges i Mappnamn

Tidsgruppering

Välj hur data ska aggregeras inom varje fil. Tillgängliga alternativ beror på det valda Datumintervallet:

Obs: Mer detaljerad aggregering (minuter/timmar) skapar större filer men ger mer detaljerad data. Mindre detaljerad aggregering (dagar/veckor/månader) skapar mindre filer med sammanfattad data.

Sammanfatta data

När du använder JSON-format med Hälsomätvärden som datatyp, växla Sammanfatta data PÅ eller AV.

• PÅ - Ger aggregerade datasammanfattningar (standard)
• AV - Ger desaggregerad data där det är möjligt, visar individuella datapunkter

Obs: Denna inställning gäller endast JSON-format med Hälsomätvärden. Data aggregeras alltid när CSV-format används eller när flera mätvärden är valda.

Synkroniseringsfrekvens

Konfigurera hur ofta automatiseringen ska ladda upp data till Dropbox:

Välj ett nummer och intervall.

Testning och verifiering

Manuell testning

1. Tryck på "Manuell export" på automatiseringens konfigurationsskärm
2. Välj ett datumintervall
3. Tryck på "Exportera" för att ladda upp en fil
4. Kontrollera din Dropbox-mapp för att verifiera att filen laddades upp

Visa aktivitetsloggar

1. Tryck på "Visa aktivitetsloggar" på automatiseringens konfigurationsskärm
2. Granska senaste automatiseringens körningar
3. Kontrollera uppladdningsfel eller anslutningsproblem
4. Verifiera uppladdningstidsstämplar

Felsökning

Vanliga problem

"Valideringsfel: Inget Dropbox-token hittades. Anslut Dropbox för att få ett token."

• Tryck på "Anslut Dropbox" för att auktorisera appen
• Se till att du har slutfört auktoriseringsprocessen

Anslutnings-/tokenfel

• Tryck på "Hantera anslutning" för att återansluta
• Verifiera din internetanslutning
• Kontrollera att ditt Dropbox-konto är aktivt
• Återauktorisera appen om tokens har gått ut

Filer visas inte i Dropbox

• Vänta några ögonblick på att uppladdningen slutförs
• Kontrollera din internetanslutning
• Kontrollera Aktivitetsloggar för uppladdningsfel
• Se till att automatiseringen är aktiverad

Uppladdningsfel

• Kontrollera din internetanslutning
• Verifiera att du har tillgängligt Dropbox-lagringsutrymme
• Kontrollera Aktivitetsloggar för specifika felmeddelanden
• Prova en manuell export för att testa anslutningen

Tokenutgång

• Tokens uppdateras automatiskt när de går ut
• Om uppdateringen misslyckas kan du behöva återansluta
• Tryck på "Hantera anslutning" för att återansluta vid behov

Felmeddelanden

Appen visar felmeddelanden om:

• Dropbox-anslutningen misslyckas
• Uppladdningen misslyckas på grund av nätverksproblem
• Dropbox-lagringskvoten överskrids
• Ogiltigt mappnamn eller sökväg
• Tokenuppdateringen misslyckas

Kontrollera Aktivitetsloggarna för detaljerad felinformation, inklusive HTTP-statuskoder och Dropbox API-felmeddelanden.

Tips och bästa praxis

1. Filformat:

   • Använd JSON för omfattande datalagring
   • Använd CSV för enkel visning i kalkylprogram
   • Överväg ditt användningsfall när du väljer format

2. Synkroniseringsfrekvens:

   • Tätare synkronisering ger bättre dataaktualitet

3. Dataval:

   • Välj endast de mätvärden du behöver för att minska filstorleken
   • Överväg dina Dropbox-lagringsgränser

4. Åtkomst:

   • Filer kan nås från vilken enhet som helst med Dropbox
   • Dela mappar med vårdgivare vid behov
   • Använd Dropbox delningsfunktioner för att samarbeta