Synkronisera Apple Health-data till iCloud Drive

iCloud Drive-automatiseringar gör att du automatiskt kan spara dina hälsodata till iCloud Drive. Filer sparas direkt till iCloud Drive och kan nås från vilken enhet som helst som är inloggad på samma iCloud-konto.

Översikt

iCloud Drive-automatiseringar sparar automatiskt dina hälsodata till iCloud Drive i en mappstruktur organiserad efter automatiseringsnamn. Filer organiseras efter datumintervall (dag, vecka, månad eller år) och kan exporteras i JSON- eller CSV-format.

Användningsfall:

• Automatisk säkerhetskopiering till iCloud Drive
• Åtkomst till hälsodata från flera Apple-enheter
• Enkel säkerhetskopieringslösning utan autentisering krävs
• Långsiktig dataarkivering

Huvudfunktioner:

• Stöder både JSON- och CSV-format
• Ingen autentisering krävs
• Direkt filsystemåtkomst
• Fungerar sömlöst på alla Apple-enheter

Begränsningar

• Åtkomst till hälsodata: Appar får inte komma åt hälsodata medan iPhone är låst. Automatiseringar kommer endast att köras under perioder när din enhet är upplåst. Detta kan påverka datafriskhet. Se instruktioner för manuell synkronisering för att hålla data uppdaterade.

• Bakgrundsbehandling: iOS begränsar bakgrundsbehandling för att bevara batterilivslängden. Automatiseringar är beroende av Appuppdatering i Bakgrunden och kanske inte körs omedelbart om:

  • Appuppdatering i Bakgrunden är inaktiverad för appen
  • Enheten är i Låg Effektläge
  • Enheten har varit inaktiv under längre perioder
  • Systemresurser är begränsade
  • Flera appar konkurrerar om bakgrundskörningstid

Förutsättningar

• Ett Apple ID/iCloud-konto
• iCloud Drive aktiverat på din enhet
• Tillräckligt iCloud-lagringsutrymme
• Appen måste ha åtkomst till iCloud Drive

Konfiguration

Navigera till skärmen Automatiserade export från huvudnavigeringen, tryck sedan på "Ny automatisering" och välj "iCloud Drive" som Automatiserings typ.

Automatiseringsnamn

Ange ett beskrivande namn för din automatisering (t.ex. "Daglig hälsosäkerhetskopiering", "Veckovis hälsosexport"). Detta namn kommer att användas som mappnamn i iCloud Drive.

Obs: Mappen skapas på Documents/{automation_name}/ i appens iCloud Drive-container.

Notifikationer

Konfigurera när du vill ta emot notifikationer:

• Meddela vid cacheuppdatering - Ta emot en notifikation när cachade data uppdateras
• Meddela vid körning - Ta emot en notifikation varje gång automatiseringen sparar data

iCloud Drive-inställningar

iCloud Drive-automatiseringar kräver ingen särskild autentiseringsinställning. Appen använder automatiskt din enhets iCloud-konto.

Krav:

• Du måste vara inloggad på iCloud på din enhet
• iCloud Drive måste vara aktiverat
• Appen måste ha behörighet att komma åt iCloud Drive

Verifiera iCloud Drive-åtkomst:

• Gå till Inställningar > [Ditt namn] > iCloud
• Se till att iCloud Drive är aktiverat
• Appen kommer automatiskt att använda ditt iCloud-konto

Obs: Om du inte är inloggad på iCloud eller iCloud Drive är inaktiverat kommer automatiseringen inte att fungera.

Datatypinställningar

Datatyp

Välj vilken typ av hälsodata som ska exporteras:

• Hälsomätvärden - Steg, hjärtfrekvens, sömn och andra hälsomätningar
• Träningar - Tränings- och fitnessaktiviteter
• Symptom - Hälsosymptom och tillstånd
• EKG - Elektrokardiogramavläsningar
• Hjärtfrekvensnotifikationer - Händelser med hög/låg hjärtfrekvens
• Sinnestillstånd - Inlägg om humör och mentalt tillstånd (iOS 18.0+)
• Cykelspårning - Menstruationscykel- och reproduktiv hälsodata
• Mediciner - Medicinloggar och följsamhet (iOS 26.0+)

Konfiguration av hälsomätvärden

När Hälsomätvärden är valt:

Välj hälsomätvärden - Välj vilka specifika mätvärden som ska inkluderas. Du kan välja alla tillgängliga mätvärden eller välja specifika.

Tips: Att välja endast de mätvärden du behöver kan minska filstorleken och förbättra bearbetningstiden.

Föredragna källor - Konfigurera vilka datakällor som har prioritet när flera källor tillhandahåller samma mätvärde.

Träningskonfiguration

När Träningar är valt:

Inkludera rutdata - Aktivera för att inkludera rutter för träningar som har platsdata.

Inkludera träningsmätvärden - Aktivera för att inkludera hälsomätvärden som samlas in under träningar (hjärtfrekvens, kalorier, etc.).

Tidsgruppering (Träningsmätvärden) - När du använder Exportversion 2 och Inkludera träningsmätvärden är aktiverat:

• Minuter - Grupperar träningsmätvärden per minut
• Sekunder - Grupperar träningsmätvärden per sekund

Exportinställningar

Exportformat

Välj formatet för dina exporterade data:

• JSON-format - Ger detaljerade datastrukturer med kapslade objekt. Bäst för applikationer, databaser och detaljerad analys. JSON-format inkluderar mer detaljerad information för komplexa datatyper som sömnfaser och AFib-avläsningar.

• CSV-format - Ger tabelldata som enkelt kan importeras till kalkylprogram som Excel, Numbers eller importeras till andra verktyg.

Tips: Använd JSON för omfattande datalagring och CSV för enkel visning i kalkylprogram.

Exportversion

Välj en Exportversion. Versionshantering gör att du kan övergå mellan uppdaterade versioner av exporten i din egen takt och minimerar ändringar som bryter arbetsflöden.

• Version 1 - Äldre format, använd om du har befintliga arbetsflöden som är beroende av detta format
• Version 2 - Aktuellt format med förbättrade träningsdata och mer detaljerade metadataalternativ

Datumintervall

Välj hur data ska organiseras i filer:

• Dag - Skapar separata filer för varje dag
• Vecka - Skapar separata filer för varje vecka
• Månad - Skapar separata filer för varje månad
• År - Skapar separata filer för varje år

Filorganisering:

• Filer sparas i Auto Export/{automation_name}/ i iCloud Drive
• Filer namnges baserat på datumintervallet de innehåller
• Varje fil innehåller alla data för den tidsperioden

Sammanfatta data

När du använder JSON-format med datatyp Hälsomätvärden, aktivera eller inaktivera Sammanfatta data.

• PÅ - Ger aggregerade datasammanfattningar (standard)
• AV - Ger desagregerade data där det är möjligt, visar individuella datapunkter

Obs: Denna inställning gäller endast JSON-format med Hälsomätvärden. Data aggregeras alltid när CSV-format används eller när flera mätvärden är valda.

Tidsgruppering

Välj hur data ska aggregeras inom varje fil. Tillgängliga alternativ beror på det valda Datumintervallet:

Obs: Mer detaljerad aggregering (minuter/timmar) skapar större filer men ger mer detaljerade data. Mindre detaljerad aggregering (dagar/veckor/månader) skapar mindre filer med sammanfattade data.

Synkroniseringsfrekvens

Konfigurera hur ofta automatiseringen ska spara data till iCloud Drive:

Välj ett nummer och intervall.

Testning och verifiering

Manuell testning

1. Tryck på "Manuell export" på automatiseringskonfigurationsskärmen
2. Välj ett datumintervall
3. Tryck på "Exportera" för att spara en fil
4. Kontrollera din iCloud Drive-mapp för att verifiera att filen sparades

Verifiera filer i iCloud Drive

1. Öppna appen Filer (iOS) eller Finder (macOS)
2. Navigera till iCloud Drive > Health Auto Export > [ditt automatiseringsnamn]
3. Verifiera att filer finns med förväntade namn och datum
4. Kontrollera filer för att säkerställa att data sparades korrekt

Visa aktivitetsloggar

1. Tryck på "Visa aktivitetsloggar" på automatiseringskonfigurationsskärmen
2. Granska senaste automatiseringskörningar
3. Kontrollera efter sparfel eller iCloud Drive-problem
4. Verifiera sparstämplar

Åtkomst till filer

Öppna iCloud Drive-mapp

1. Tryck på "Öppna iCloud Drive" på automatiseringskonfigurationsskärmen (under Hjälp & Felsökning)
2. Detta öppnar appen Filer till automatiseringsmappen
3. Bläddra och hantera filer direkt

Filläge

Filer sparas i:

iCloud Drive > Health Auto Export > {automation_name}/

Åtkomst från iOS:

• Använd appen Filer
• Navigera till iCloud Drive
• Hitta mappen "Health Auto Export"
• Öppna din automatiseringsmapp

Åtkomst från macOS:

• Öppna Finder
• Navigera till iCloud Drive
• Hitta mappen "Health Auto Export"
• Öppna din automatiseringsmapp

Åtkomst från iCloud.com:

• Logga in på iCloud.com
• Öppna iCloud Drive
• Hitta mappen "Health Auto Export"
• Ladda ner filer vid behov

Felsökning

Vanliga problem

Filer visas inte i iCloud Drive

• Se till att du är inloggad på iCloud
• Verifiera att iCloud Drive är aktiverat i Inställningar
• Kontrollera att automatiseringen har körts minst en gång
• Försök öppna mappen med knappen "Öppna iCloud Drive"
• Kontrollera Aktivitetsloggar för sparfel

iCloud Drive-synkroniseringsproblem

• Se till att du har internetanslutning
• Kontrollera iCloud Drive-synkroniseringsstatus i Inställningar
• Verifiera att du har tillräckligt iCloud-lagringsutrymme
• Vänta på att iCloud Drive synkroniserar (kan ta några minuter)
• Försök logga ut och logga in igen på iCloud (sista utväg)

Fel "Mappen verkar inte existera"

• Se till att automatiseringen har körts minst en gång
• Kör en manuell export för att skapa mappen
• Kontrollera att iCloud Drive är aktiverat och synkroniserar
• Verifiera att du är inloggad på samma iCloud-konto

Sparfel

• Kontrollera din internetanslutning
• Verifiera att du har tillgängligt iCloud-lagringsutrymme
• Kontrollera Aktivitetsloggar för specifika felmeddelanden
• Försök med en manuell export för att testa iCloud Drive-åtkomst
• Se till att iCloud Drive är aktiverat för appen

Filer synkroniseras inte mellan enheter

• Se till att alla enheter är inloggade på samma iCloud-konto
• Kontrollera iCloud Drive-synkroniseringsstatus på varje enhet
• Vänta på att iCloud Drive synkroniserar (kan ta tid)
• Verifiera att iCloud Drive är aktiverat på alla enheter
• Kontrollera tillgängligt iCloud-lagringsutrymme

Felmeddelanden

Appen visar felmeddelanden om:

• iCloud Drive inte är aktiverat
• Inte inloggad på iCloud
• Otillräckligt iCloud-lagringsutrymme
• iCloud Drive-synkroniseringsfel
• Filsparfel

Kontrollera Aktivitetsloggar för detaljerad felinformation.

Tips och bästa praxis

1. Filformat:

   • Använd JSON för omfattande datalagring
   • Använd CSV för enkel visning i kalkylprogram
   • Överväg ditt användningsfall när du väljer format

2. Dataväljning:

   • Välj endast de mätvärden du behöver för att minska filstorleken
   • Överväg att skapa separata automatiseringar för olika mätvärdesgrupper
   • Detta hjälper till att organisera data och minskar individuella filstorlekar

3. Lagringshantering:

   • Övervaka din iCloud-lagringsanvändning
   • iCloud ger 5GB gratis lagring (utökningsbar)
   • Överväg att uppgradera iCloud-lagring vid behov
   • Arkivera gamla filer vid behov för att frigöra utrymme

4. Åtkomst mellan enheter:

   • Filer synkroniseras automatiskt på alla Apple-enheter
   • Kom åt filer från iPhone, iPad, Mac och iCloud.com
   • Använd appen Filer på iOS eller Finder på macOS
   • Filer är tillgängliga offline efter första synkroniseringen

5. Säkerhet:

   • Använder din iCloud-kontos säkerhet
   • Överväg iClouds integritetsinställningar
   • Filer är privata för ditt iCloud-konto

6. macOS-integration:

   • Kom åt filer direkt från Finder
   • Använd macOS-appar som kan läsa JSON/CSV-filer
   • Konfigurera mappåtgärder eller automatiseringar på macOS
   • Använd Terminal för att bearbeta filer vid behov

7. Filhantering:

   • Använd appen Filer för att organisera filer
   • Skapa undermappar vid behov (manuellt)
   • Ta bort gamla filer för att frigöra utrymme
   • Använd taggar i appen Filer för organisation