Synkroniser Apple Health-data til Dropbox

Dropbox-automatiseringer giver dig mulighed for automatisk at sikkerhedskopiere dine sundhedsdata til Dropbox. Filer organiseres i mapper og kan eksporteres i JSON- eller CSV-format, hvilket gør det nemt at få adgang til dine sundhedsdata fra enhver enhed eller dele dem med andre.

Oversigt

Dropbox-automatiseringer uploader automatisk dine sundhedsdata til en specificeret mappe i din Dropbox-konto. Filer organiseres efter datointerval (dag, uge, måned eller år) og kan tilgås fra enhver enhed med Dropbox-adgang.

Anvendelsestilfælde:

• Automatisk cloud-sikkerhedskopiering af sundhedsdata
• Adgang til sundhedsdata fra flere enheder
• Deling af sundhedsdata med sundhedsudbydere
• Langsigtet dataarkivering
• Integration med andre tjenester, der kan få adgang til Dropbox

Begrænsninger

• Adgang til sundhedsdata: Apps må ikke få adgang til sundhedsdata, mens iPhone er låst. Automatiseringer kører kun i perioder, hvor din enhed er låst op. Dette kan påvirke datafriskhed. Se instruktioner for manuel synkronisering for at holde data opdaterede.

• Baggrundsbehandling: iOS begrænser baggrundsbehandling for at spare batteristrøm. Automatiseringer er afhængige af Baggrunds-app-opdatering og kører muligvis ikke med det samme, hvis:

  • Baggrunds-app-opdatering er deaktiveret for appen
  • Enheden er i lav strømtilstand
  • Enheden har været inaktiv i længere perioder
  • Systemressourcerne er begrænsede
  • Flere apps konkurrerer om baggrundseksekvereringstid

Forudsætninger

• Dropbox-konto
• Internetforbindelse

Konfiguration

Naviger til skærmen Automatiserede eksporter fra hovednavigationen, tryk derefter på Ny automatisering og vælg "Dropbox" som Automatiseringstype.

Automatiseringsnavn

Indtast et beskrivende navn til din automatisering (f.eks. "Daglig sundhedssikkerhedskopi", "Ugentlig sundhedseksport"). Dette navn vil blive brugt til at identificere din automatisering.

Aktiveret status og notifikationer

Konfigurer automatiseringsstatus og notifikationspræferencer:

• Status aktiveret - Slå automatiseringen til eller fra
• Giv besked ved cache-opdatering - Modtag en notifikation, når cachede data opdateres
• Giv besked når den kører - Modtag en notifikation, hver gang automatiseringen uploader data

Automatiseringstype

Vælg "Dropbox" som Automatiseringstype. Dette bestemmer, hvor dine sundhedsdata vil blive eksporteret.

Dropbox-forbindelse

Før du konfigurerer andre indstillinger, skal du oprette forbindelse til din Dropbox-konto.

Tilslutning af Dropbox

1. Tryk på knappen "Tilslut Dropbox"
2. Du vil blive omdirigeret til Dropbox's autorisationsside
3. Log ind på din Dropbox-konto, hvis du bliver bedt om det
4. Gennemgå de tilladelser, som appen anmoder om, og godkend
5. Kopiér den angivne kode, vend derefter tilbage til Health Auto Export og indsæt den for at fortsætte

Bemærk: Appen anmoder om adgang til at oprette og administrere filer i sin egen mappe i din Dropbox. Den får kun adgang til mapper, den opretter, og får ikke adgang til hele din Dropbox.

Mappenavn

Efter tilslutning skal du indtaste navnet på mappen i Dropbox, hvor dine sundhedsdata vil blive gemt.

Eksempler på mappenavne:

• Sundhedsdata
• Daglig sikkerhedskopi
• Sundhedseksporter
• Mine sundhedsmålinger

Bemærk: Mappen oprettes automatisk i din Dropbox "Apps"-mappe, hvis den ikke eksisterer. Undgå at bruge specialtegn, der kan forårsage problemer med filsystemer.

Administrer forbindelse

Efter tilslutning kan du administrere din Dropbox-forbindelse:

1. Tryk på "Administrer forbindelse" i Dropbox-konfigurationssektionen
2. Vis din forbindelsesstatus
3. Genopret forbindelsen, hvis det er nødvendigt
4. Afbryd forbindelsen, hvis du vil bruge en anden konto

Datatypeindstillinger

Datatype

Vælg hvilken type sundhedsdata der skal eksporteres:

• Sundhedsmålinger - Skridt, puls, søvn og andre sundhedsmålinger
• Træninger - Trænings- og fitnessaktiviteter
• Symptomer - Sundhedssymptomer og tilstande
• EKG - Elektrokardiogramaflæsninger
• Pulsbeskeder - Høje/lave/uregelmæssige pulshændelser
• Sindstilstand - Humør- og mentale tilstandsindtastninger (iOS 18.0+)
• Cyklussporing - Menstruationscyklus og reproduktive sundhedsdata
• Medicin - Medicinlogfiler og overholdelse (iOS 26.0+)

Konfiguration af sundhedsmålinger

Når Sundhedsmålinger er valgt:

Vælg sundhedsmålinger - Vælg hvilke specifikke målinger der skal inkluderes. Du kan vælge alle tilgængelige målinger eller vælge specifikke.

Tip: Valg af kun de målinger, du har brug for, kan reducere filstørrelsen og forbedre uploadhastigheden.

Foretrukne kilder - Konfigurer hvilke datakilder der har prioritet, når flere kilder leverer den samme måling.

Træningskonfiguration

Når Træninger er valgt:

Inkluder rutedata - Slå TIL for at inkludere GPX-rutefiler for træninger, der har lokationsdata.

Inkluder træningsmålinger - Slå TIL for at inkludere sundhedsmålinger indsamlet under træninger (puls, kalorier osv.).

Bemærk: Inkludering af træningsmålinger kræver yderligere dataopslag og kan øge filstørrelsen og behandlingstiden.

Tidsgruppering (træningsmålinger) - Når du bruger eksportversion 2, og Inkluder træningsmålinger er aktiveret:

• Minutter - Grupperer træningsmålinger efter minut
• Sekunder - Grupperer træningsmålinger efter sekund

Eksportindstillinger

Eksportformat

Vælg formatet for dine eksporterede data:

• JSON-format - Giver detaljerede datastrukturer med indlejrede objekter. Bedst til applikationer, databaser og detaljeret analyse. JSON-format inkluderer mere detaljeret information for komplekse datatyper som søvnfaser og AFib-aflæsninger.

• CSV-format - Giver tabeldata, der nemt kan importeres til regnearksapplikationer som Excel, Numbers eller Google Sheets. Bedst til simpel dataanalyse og visning.

Tip: Brug JSON til omfattende datalagring og CSV til nem visning i regnearksapplikationer.

Eksportversion

Vælg en eksportversion. Versionering giver mulighed for at skifte mellem opdaterede versioner af eksporten i dit eget tempo og minimerer brydende ændringer i arbejdsgange.

• Version 1 - Ældre format, brug hvis du har eksisterende arbejdsgange, der er afhængige af dette format
• Version 2 - Aktuelt format med lokaliseringsunderstøttelse for sundhedsmålinger og forbedrede træningsdata og mere detaljerede metadataindstillinger

Datointerval

Vælg hvordan data skal organiseres i filer:

• Dag - Opretter separate filer for hver dag
• Uge - Opretter separate filer for hver uge
• Måned - Opretter separate filer for hver måned
• År - Opretter separate filer for hvert år

Filorganisering:

• Filer navngives baseret på det datointerval, de indeholder
• Hver fil indeholder alle data for den tidsperiode
• Filer gemmes i mappen angivet i Mappenavn

Tidsgruppering

Vælg hvordan data skal aggregeres inden for hver fil. Tilgængelige muligheder afhænger af det valgte datointerval:

Bemærk: Mere granulær aggregering (minutter/timer) opretter større filer, men giver mere detaljerede data. Mindre granulær aggregering (dage/uger/måneder) opretter mindre filer med opsummerede data.

Opsummer data

Når du bruger JSON-format med datatypesundhedsmålinger, slå Opsummer data TIL eller FRA.

• TIL - Giver aggregerede dataopsummeringer (standard)
• FRA - Giver disaggregerede data, hvor det er muligt, og viser individuelle datapunkter

Bemærk: Denne indstilling gælder kun for JSON-format med sundhedsmålinger. Data aggregeres altid, når du bruger CSV-format, eller når flere målinger er valgt.

Synkroniseringskadence

Konfigurer hvor ofte automatiseringen skal uploade data til Dropbox:

Vælg et tal og interval.

Test og verifikation

Manuel test

1. Tryk på "Manuel eksport" i automatiseringskonfigurationsskærmen
2. Vælg et datointerval
3. Tryk på "Eksporter" for at uploade en fil
4. Tjek din Dropbox-mappe for at bekræfte, at filen blev uploadet

Visning af aktivitetslogfiler

1. Tryk på "Vis aktivitetslogfiler" i automatiseringskonfigurationsskærmen
2. Gennemgå seneste automatiseringskørsler
3. Tjek for uploadfejl eller forbindelsesproblemer
4. Bekræft uploadtidsstempler

Fejlfinding

Almindelige problemer

"Valideringsfejl: Intet Dropbox-token fundet. Tilslut Dropbox for at få et token."

• Tryk på "Tilslut Dropbox" for at godkende appen
• Sørg for, at du fuldførte autorisationsprocessen

Forbindelses-/tokenfejl

• Tryk på "Administrer forbindelse" for at genoprette forbindelsen
• Bekræft din internetforbindelse
• Tjek, at din Dropbox-konto er aktiv
• Genautoriser appen, hvis tokens er udløbet

Filer vises ikke i Dropbox

• Vent et øjeblik på, at uploaden fuldføres
• Tjek din internetforbindelse
• Tjek aktivitetslogfiler for uploadfejl
• Sørg for, at automatiseringen er aktiveret

Uploadfejl

• Tjek din internetforbindelse
• Bekræft, at du har tilgængelig Dropbox-lagerplads
• Tjek aktivitetslogfiler for specifikke fejlmeddelelser
• Prøv en manuel eksport for at teste forbindelsen

Tokenudløb

• Tokens opdateres automatisk, når de udløber
• Hvis opdatering mislykkes, skal du muligvis genoprette forbindelsen
• Tryk på "Administrer forbindelse" for at genoprette forbindelsen, hvis det er nødvendigt

Fejlmeddelelser

Appen viser fejlmeddelelser, hvis:

• Dropbox-forbindelse mislykkes
• Upload mislykkes på grund af netværksproblemer
• Dropbox-lagerkvote overskrides
• Ugyldigt mappenavn eller sti
• Tokenopdatering mislykkes

Tjek aktivitetslogfilerne for detaljeret fejlinformation, herunder HTTP-statuskoder og Dropbox API-fejlmeddelelser.

Tips og bedste praksis

1. Filformat:

   • Brug JSON til omfattende datalagring
   • Brug CSV til nem visning i regnearksapplikationer
   • Overvej dit anvendelsestilfælde, når du vælger format

2. Synkroniseringsfrekvens:

   • Hyppigere synkronisering giver bedre datafriskhed

3. Datavalg:

   • Vælg kun de målinger, du har brug for, for at reducere filstørrelsen
   • Overvej dine Dropbox-lagergrænser

4. Adgang:

   • Filer kan tilgås fra enhver enhed med Dropbox
   • Del mapper med sundhedsudbydere, hvis det er nødvendigt
   • Brug Dropbox's delingsfunktioner til at samarbejde